这4个部位出汗多，可能暗藏健康隐患
汗在哪里(li)，病(bing)就在(zai)哪里(li)？尤其是这4个部位出汗多，可能暗藏(cang)健(jian)康隐患
你平(ping)时容易出汗吗？
注(zhu)意(yi)！这4个部位(wei)出汗多(duo)
可能暗(an)藏(cang)健康隐患
劳心汗、头汗、鼻汗
手(shou)心(xin)脚心容易出汗
出汗多(duo)喝点什(shi)么好？
出汗后怎么做(zuo)更(geng)健康？
快跟着小圈一起来(lai)看看吧～
01
中(zhong)医认为这4个(ge)部(bu)位出汗多
可(ke)能(neng)暗(an)示身体出现(xian)了问题(ti)
劳心汗(han)：心(xin)气(qi)不(bu)足
主要以心窝还有两乳(ru)房之间(jian)出汗为主(zhu)，这类(lei)人群平常比较劳累，操心(xin)比(bi)较多，导致心(xin)气相对不足，此时需要补心(xin)气????。
头汗(han)：湿热体质
以头部、头(tou)颈部(bu)、前(qian)额部出汗为主(zhu)????。这(zhe)类人(ren)群可(ke)能是湿热体质，平时喜食(shi)肥甘厚味????。
导致头汗的(de)原因有很多(duo)，最(zui)常见的就是湿热上蒸、火(huo)热上炎????。头汗涉及的脏器可(ke)以(yi)是(shi)心(xin)，可以是肝胆(dan)，也可以是脾胃，建议(yi)及时就医，查明原(yuan)因后对症调理????。
手心脚心容(rong)易出汗：阴虚火旺(wang)
阴虚火旺的人群，阴(yin)液不足、虚(xu)火内生，常表(biao)现为手心脚(jiao)心容易出汗、口(kou)干舌燥、失眠多梦、心(xin)烦易怒(nu)、夜晚(wan)盗汗，此时需(xu)要养阴清热(re)、滋(zi)阴降火????。
鼻(bi)汗：脾气(qi)虚、肺气虚
鼻汗常与脾气虚、肺气(qi)虚有(zuozhe)关(guan)????。此类人(ren)群还容易(yi)气虚(xu)乏力(li)，并且抵抗(kang)力较差，容(rong)易感冒(mao)，此时需要补气(qi)????。
注意(yi)：
更年(nian)期、甲状腺功能亢进症(zheng)、糖尿(niao)病等疾病(bing)也可以导(dao)致多汗(han)，需完善相(xiang)关检查????。
02
微微(wei)出(chu)汗有助于身体健康
汗为心之液????。汗液(ye)是心气蒸腾、津(jin)液所化，是人体散热(re)通道，也是(shi)心脏健(jian)康的晴雨表，出汗(han)太多、太少(shao)都(dou)会伤心(xin)脏????。夏季护心的核心就是不暴汗、不避汗、只出微汗????。
我们充满津液的心脏，就像一块(kuai)湿海绵，饱满(man)湿润????。
微(wei)微出(chu)汗：
就像挤(ji)掉(diao)海(hai)绵中一点点水，海绵(mian)依然饱满(man)、湿润、不伤根本????。
大汗淋漓：
就像(xiang)用力挤(ji)水，将海绵挤到干(gan)硬，此时心脏津液被榨干(gan)，就会亏虚(xu)乏力、供血不足????。
有(zuozhe)的人觉得出(chu)汗能(neng)排毒，逼着自己在夏天大汗淋(lin)漓，但(dan)大量出汗不仅会耗损心(xin)气，还(hai)会(hui)导致体内水分和电解质快速流失(shi)，让(rang)血(xue)液变得黏稠，心(xin)脏需要更费力地泵血(xue)????。
对于本身(shen)就患有高血压、高(gao)血(xue)脂、冠心(xin)病等基础疾(ji)病的人(ren)群(qun)来说，这种(zhong)暴汗行为(wei)很(hen)容易诱发心律失(shi)常、心(xin)绞痛，就算是身体健康的(de)年轻(qing)人，经常让自己大汗(han)淋漓(li)，也会导(dao)致心气亏(kui)虚，出(chu)现(xian)乏力、头晕等(deng)不适????。
完全(quan)不出汗：
海绵一(yi)直闷着不透气、不宣泄，湿(shi)气、热气 憋在里面，也是不对(dui)的(de)????。
有的(de)人特别讨厌出汗带来(lai)的黏腻感，所以一到夏天就(jiu)整天待在空(kong)调房里，门窗紧闭(bi)，温(wen)度也(ye)调得很低????。但长(chang)期不出汗，会导致体内气血运行不畅，心气无(wu)法正常疏泄(xie)，并且(qie)堵死了身(shen)体(ti)的散热通道，体内代谢物堆积，气血循环变(bian)慢(man)，心(xin)脏需要更费力气地(di)推动(dong)血液运(yun)行，自然(ran)就会加(jia)重心(xin)脏负担????。
03
出汗多的人
试试这样做
养(yang)心敛汗茶：
太子(zi)参(can)补气，麦冬养阴(yin)，五味(wei)子收(shou)敛汗液，三者搭配制成代(dai)茶饮，适合夏天容易大汗心(xin)慌的(de)人群饮(yin)用????。
制作方法：
取太(tai)子参5克(ke)、麦冬3克、五味子2克，加(jia)入(ru)适量沸水冲泡(pao)，5分钟(zhong)后(hou)即可(ke)饮用????。
按揉穴位：阴郄穴(xue)
阴(yin)郄穴是心经(jing)穴位，有(zuozhe)助(zhu)于缓解(jie)心慌、出汗(han)多等不适????。
阴郄穴位置：
手腕内侧腕横纹上(shang)0.5寸，小(xiao)指(zhi)一侧凹陷处????。
按揉方法(fa)：
可(ke)以用拇(mu)指按压3分钟，以(yi)感到酸胀感为宜(yi)，每天(tian)早晚各按压一次????。
04
出(chu)汗(han)后这样(yang)做更健康(kang)
用(yong)干毛巾(jin)、温热毛巾擦汗：
出汗后，最好用(yong)干毛(mao)巾或(huo)温热毛(mao)巾擦汗????。可以重点擦拭胸(xiong)口、后背(bei)，并且要避免(mian)风吹，有利(li)于热量更好地散发(fa)出来(lai)，人体会(hui)感(gan)到凉爽、舒适(shi)????。此时如(ru)果用冷毛巾擦汗(han)，反而(er)可能会导致(zhi)毛孔(kong)紧闭，让体(ti)内的积热无法散发出来????。
别立马(ma)吹空调冷风、喝冷(leng)水(shui)：
出汗后立刻进入(ru)空调房或者喝冷水(shui)，体温会随着环境温度的变(bian)化而骤降，可能会使(shi)毛孔急速闭塞，暂时中止(zhi)出汗(han)，造成体(ti)温散发受阻，诱(you)发感(gan)冒(mao)????。可以喝一杯200毫升的温水，也(ye)可以加入(ru)少量食(shi)盐，帮(bang)助补充电解质????。
休息15分钟再洗温水澡：
出汗后，可(ke)以休息15分(fen)钟再洗个温水澡，也就是等心(xin)率平稳、体温恢(hui)复、汗液干了再洗(xi)澡(zao)，尤(you)其不要在大(da)量出(chu)汗后洗冷水澡，否则会(hui)增加心(xin)脏负担，可能会出(chu)现(xian)心慌、气短、头(tou)晕(yun)的症状，甚(shen)至发生猝死????。
健康(kang)出(chu)汗行动(dong)指南
1.这4个部位出汗多，需要警惕(ti)：
劳(lao)心汗、头汗(han)、手心脚心容易出(chu)汗、鼻汗????。
2.微微出汗有助于身体健康：
夏季护心的核(he)心就(jiu)是不(bu)暴汗、不避汗(han)、只出微汗????。
3.出汗多的(de)人，试试这(zhe)样做：
养心敛汗茶、按揉阴(yin)郄穴????。
4.出(chu)汗后(hou)这样(yang)做更健康：
别立马吹空(kong)调冷风、喝冷(leng)水、洗(xi)澡，用干毛巾(jin)、温热(re)毛巾擦(ca)汗????。
(“CCTV生活圈”微信公(gong)众号(hao))【编辑:张令旗】