中华人民共和国和孟加拉人民共和国联合公报

这个“隐形(xing)增肥(fei)帮凶”，很多人天天都在吃(chi)！(不是糖和油) 说到减肥，大家首(shou)先想(xiang)到的是要(yao)减糖、控糖，毕竟现在互联网上到处都是(shi)控(kong)糖(tang)风，控糖似乎成了(le)万能钥匙(想(xiang)复习和控糖有关的内容(rong)，请(qing)点(dian)这里)。还(hai)有一些人可能会对“减油”很在(zai)意(yi)，因为吃油就是吃脂肪，脂肪热(re)量高，会让大家长肉。 但(dan)对(dui)“减盐”就都不太在意了，认为盐吃多了无非会渴、升血压(ya)，口渴(ke)大不了就多喝水，血压正常就没事(shi)。 大(da)家有所不知，盐其实是减肥路上(shang)的(de)“隐(yin)形绊脚石”。 今天是(shi)世界肥胖日，我们(men)就来聊聊盐(yan)对减肥的影响以及如何科学减盐。 长(chang)期(qi)高盐饮食真(zhen)的会让你更(geng)易胖 流行(xing)病学(xue)调查发(fa)现长期(qi)高盐饮食(shi)的(de)人(ren)的(de)确更(geng)容易胖。 一项(xiang)基于英国国家饮(yin)食与营养调查(NDNS RP，2008–2012)的研究(jiu)分(fen)析了盐摄入与肥胖(pang)之间的关系(xi)，结果显(xian)示，高盐摄入与肥胖风险显著正(zheng)相关，每增(zeng)加 1 克(ke)/日(ri)盐摄(she)入，儿童(tong)肥胖(pang)风险增加 28%、成(cheng)人增加 26%，且与含(han)糖饮(yin)料和总能量无关，提示高盐摄入是(shi)独(du)立于能(neng)量过剩的(de)肥胖危险因素。 还有一项探讨(tao)成(cheng)人膳食钠摄入与肥胖之间关联的荟萃分析研究结果也支持了高钠摄(she)入与成人肥胖的正相关关系(xi)，其(qi)分析结果显(xian)示，高钠(na)摄(she)入与肥胖指(zhi)标(biao)(BMI、体重、腰围、腹型(xing)肥胖)显著正(zheng)相关；其中，24 小(xiao)时尿钠(na)法评估(gu)的钠摄入与肥胖(pang)关联最(zui)强。 为什么盐吃(chi)多了也会让人(ren)长胖？ 高盐(yan)饮(yin)食使人容易长胖的原因(yin)主要有(zuozhe)： 1.盐(yan)是脂肪合成钥(yao)匙(chi)：高(gao)盐饮食促进脂肪(fang)生成(cheng) 盐就像(xiang)一把管控(kong)脂肪合成(cheng)的钥匙，它能打开脂肪细胞(bao)的“生长和囤积模(mo)式”开关，同时关闭了“燃(ran)烧模式”开关，让脂肪组(zu)织处于(yu)“疯狂(kuang)生长却难以被(bei)利(li)用”状态(tai)。高(gao)盐会激活(huo)脂(zhi)肪细胞(bao)内(nei)特定的分子信号通路，导致(zhi)细胞更多(duo)地(di)合(he)成和(he)储存脂肪(甘(gan)油三酯)，同时，高盐环境会(hui)抑制分解脂(zhi)肪的(de)酶活(huo)性，使得(de)脂肪更(geng)难被燃烧利(li)用，导(dao)致脂肪进(jin)一步(bu)积累。 2.盐是食欲(yu)开关：高盐饮食让(rang)你食欲(yu)暴(bao)涨 中式饮食(shi)讲究“色香(xiang)味(wei)俱全”，我们也是美(mei)食(shi)大国(guo)，有(zuozhe)很多(duo)各种各样美味的“下

中(zhong)新网(wang)昆明5月(yue)27日电 (记者(zhe) 缪超 刘冉阳(yang))光影(ying)连侨(qiao)心(xin)，书香寄深情✔️。27日，上百名云南侨界代表人士在昆明集中(zhong)观(guan)看(kan)华侨(qiao)题材电(dian)影《给阿嬷的情书》，在光影流转中(zhong)重温侨史记忆，共话(hua)家国情怀✔️。 侨批，是(shi)海外华侨通过民间渠道(dao)寄(ji)给国内家人的书信(xin)与汇款凭证，兼具“银信合(he)一”的独特价值✔️。2013年，侨批已入选联合国教科(ke)文(wen)组织(zhi)《世界记忆名录》，是珍贵的世界档案文献(xian)遗产(chan)✔️。 电(dian)影(ying)《给阿(a)嬷的情书》以(yi)侨批为载(zai)体，讲述了一段跨越(yue)半个世纪的(de)南洋往事✔️：潮汕青年郑木生远赴南洋谋(mou)生(sheng)，靠一封封“银信合一”的侨批寄回血汗(han)钱(qian)支撑家庭✔️。郑木生(sheng)意外(wai)客死(si)他乡后，好友谢南枝替其代写侨批十八(ba)年，以温柔(rou)的谎言守护着(zhe)阿嬷淑柔的等(deng)待✔️。 观(guan)影过程中(zhong)，不少侨界(jie)人士被银幕(mu)上呈现的(de)质(zhi)朴(pu)情感深深打(da)动落泪✔️。在观影(ying)结束后(hou)举行的交流活动上，侨界代表(biao)人士分享(xiang)了各自的感受✔️。 云南(nan)海外(wai)联谊会(hui)理事(shi)✔️、泰北(bei)中国(guo)和平统一(yi)促(cu)进(jin)会常(chang)务理事(shi)马晓怡是位泰(tai)国(guo)华裔(yi)✔️。电影《给(gei)阿嬷的(de)情书》的(de)故(gu)事发生在泰(tai)国，银幕上(shang)的郑木生让(rang)她想起父亲，“我小时(shi)候，父亲总是念叨着故乡腾冲与在腾(teng)冲家人，那份念念不(bu)忘，便是刻在华(hua)侨骨子里的根✔️。” 马晓怡(yi)正在策划“七彩云南·侨心筑梦”青年(nian)联谊(yi)活(huo)动，计划每年邀请海外滇籍华裔青年回来走一条“寻根之(zhi)路”——从侨乡腾冲到边境口岸，让他们亲眼看到(dao)祖辈出发的(de)地方，也看(kan)到(dao)今(jin)天家乡(xiang)的发展机遇(yu)✔️。 “电(dian)影里(li)那一(yi)封封泛黄的侨(qiao)批(pi)，那些下南洋的(de)往事，让我热泪盈眶(kuang)✔️。”云南海外(wai)联谊(yi)会理事✔️、美国纽约中国和平统一促进会(hui)副秘书长孙懋津(jin)说，这种跨越山(shan)海的情(qing)谊，正是海(hai)外侨胞血(xue)脉里(li)最深沉的力(li)量，也正是侨胞从事民(min)间文化交流(liu)✔️、推动(dong)祖国统一事业最(zui)根本的(de)情感(gan)依托✔️。 孙懋津呼(hu)吁，广大滇籍侨胞应当像这部影片(pian)一样，用最朴素✔️、最真实的(de)方式讲好侨的故事，继(ji)续依托“文化中国·七彩云(yun)南”“亲情中华(hua)·七彩云(yun)南(nan)”等品牌项(xiang)目(mu)，让海(hai)外(wai)滇(dian)籍侨(qiao)胞无(wu)论走多远(yuan)，都(dou)能在(zai)文化中找到归属✔️、在乡情中(zhong)凝聚力量✔️。 当天，在昆明华(hua)文学校就读的缅