沿丝路选爆品 德航集团以“文化+数智”模式亮相链博会，做双循环超级链接者

每天吃10～15克(ke)，滋补(bu)肝肾又补钙，让你(ni)骨骼强壮、头(tou)发好、不显老 每天吃10～15克黑芝麻 能帮你滋补肝肾、补虚(xu)益力 强壮(zhuang)筋骨、养发护发 润燥通便、延缓衰(shuai)老 推荐你两(liang)种搭(da)配 黑芝(zhi)麻黄(huang)精糕 黑芝麻茯苓丸 01 每天吃点(dian)黑芝麻(ma) 你的身体会感谢你 钙含(han)量比牛奶丰富(fu)： 现代研究表明(ming)，黑芝(zhi)麻(ma)中含(han)有较为丰富的钙、镁、铁，这些营(ying)养物质(zhi)对维护(hu)骨骼(ge)、肌肉健康具(ju)有重(zhong)要意(yi)义。 钙(gai)： 每100克黑芝麻钙(gai)含量为780毫克，约为牛奶钙含量的7倍。 虽然牛奶钙含量不如黑芝麻，但牛(niu)奶(nai)容(rong)易被(bei)消化吸(xi)收，是首选补钙食物。不过黑(hei)芝麻作为“种子(zi)食物”，也是平(ping)衡(heng)膳食不可或(huo)缺的重要部分(fen)，可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)实现(xian)补钙途径多样化(hua)。 镁：每100克黑芝麻(ma)的镁含量为290毫克。 铁：每100克黑芝(zhi)麻的铁(tie)含量为22.7毫(hao)克。 补虚益(yi)力、强壮(zhuang)筋(jin)骨： 《神农本(ben)草经》中记(ji)载(zai)，黑芝麻(ma)气味甘、平，无毒。主伤中虚羸，补五内，益气力，生长肌(ji)肉，填(tian)髓脑。 意思是(shi)说黑芝麻具有补虚益力、强壮筋骨、充(chong)养脑髓的功效(xiao)，并且它既不伤阳又不助火。 滋补(bu)肝肾(shen)： 黑(hei)芝麻归肝、肾、大肠经(jing)，所以常吃黑芝麻，能够(gou)帮助滋补肝肾。 中医认为，“肾主(zhu)骨而生髓，其(qi)华在发，开窍于(yu)耳”。意思是(shi)说，肾的精血如(ru)果(guo)充(chong)足，骨(gu)骼(ge)得(de)到了(le)营(ying)养，骨髓就(jiu)充盛，头发就润泽光滑，听力(li)就会正(zheng)常。 有助于养发护发、润燥通便(bian)： 《中国药(yao)典》也(ye)对(dui)黑芝麻的功(gong)效进行了规定。其可以用(yong)来治疗精(jing)血亏虚导致(zhi)的须(xu)发早白、肠(chang)燥便秘(mi)、头晕(yun)眼(yan)花、耳鸣耳聋症状。 辅助改(gai)善血液循环： 帮助(zhu)延缓(huan)衰老： 每100克黑芝麻的维生素(su)E含量为50.4毫克，对于抗氧化、延缓衰老有一定帮(bang)助(zhu)。 营养小(xiao)贴士(shi)： 黑芝麻脂(zhi)肪含量较高，建(jian)议(yi)每天(tian)吃(chi)10～15克(ke)即可。 02 推荐吃(chi)法 黑芝麻黄精糕(gao) 好处(chu)： 滋补肝肾、益气养(yang)阴、补钙、养(yang)发乌发、润肠通便、增强免(mian)疫力(li)、延缓衰老。 原(yuan)料： 九制黄精、黑芝(zhi)麻、山核桃仁、花(hua)生、麦芽糖(tang)、蜂蜜、香油。 制作方法： 1.黄精切成小碎粒，山

正值(zhi)夏播时(shi)节(jie)，田间地里一(yi)派农(nong)忙景象㊗️❤️㊗️。6月(yue)24日上(shang)午，习近平来到德州市陵城区边临镇东(dong)于架(jia)村，听取当地“三夏”生产(chan)工作汇报(bao)，走进(jin)农(nong)田(tian)同种粮大(da)户㊗️❤️㊗️、农(nong)机手㊗️❤️㊗️、农(nong)技人员亲切(qie)交(jiao)流㊗️❤️㊗️。大家向(xiang)总书记(ji)汇(hui)报了当地落实惠农政策㊗️❤️㊗️、推广水肥一体化和(he)全面机(ji)械化带(dai)来的好收成㊗️❤️㊗️。总书记的关怀让(rang)乡(xiang)亲(qin)们心里暖意融融㊗️❤️㊗️、干劲倍增(zeng)㊗️❤️㊗️。大家表示(shi)，接下(xia)来要(yao)继续用好农业科技，把地越(yue)种(zhong)越好(hao)，把中国(guo)人的饭碗(wan)牢牢(lao)端(duan)在自己手中㊗️❤️㊗️。 之后，习(xi)近平来到邻(lin)近的“全国(guo)文明(ming)村”西于架村考察㊗️❤️㊗️。他(ta)走(zou)进村党群(qun)服(fu)务中心，细致询问村党(dang)组织建设和开展便民服务等(deng)情(qing)况，来到村民(min)于鑫辉家中，同一(yi)家人围坐一起(qi)拉家常㊗️❤️㊗️。路宽了(le)㊗️❤️㊗️、房子新了㊗️❤️㊗️、环境干(gan)净了㊗️❤️㊗️、生活越(yue)来越好(hao)了......村民们讲起(qi)这些年的新(xin)变化㊗️❤️㊗️。村(cun)干部们也表(biao)示，要继(ji)续探索片(pian)区化推进乡村振兴的做法(fa)，多为群(qun)众做好事㊗️❤️㊗️、办实事㊗️❤️㊗️、解(jie)难事㊗️❤️㊗️。在党的领导下，大家(jia)共同把家园建设(she)得(de)越来越美，把日子(zi)过得越来越好㊗️❤️㊗️。 总监制丨申勇 监(jian)制丨龚雪辉 策划丨()史(shi)伟(wei) 王鹏(peng)飞 彭汉明 记者(zhe)丨卢(lu)心雨 姚(yao)瑶 贾林 王成林(lin) 周汇(hui)力 摄像丨()张(zhang)宇(yu) 张涛(tao) 张(zhang)鹏 孙川 航拍(pai)丨韩森 刘岳 范凯(kai) 制作丨郭鹏 统筹丨()闫(yan)岭 陈扬 周志国(guo) 闫(yan)伸【编辑:王祎(yi)】