青海省卫健委发布春季健康管理六大核心防护指南

西宁3月19日电 (记者 孙(sun)睿)3月(yue)19日，青海省卫(wei)生健康委员会(hui)召开“四季安康·健康(kang)同行”新(xin)闻发布(bu)会(hui)，来(lai)自体(ti)育、医疗、疾控(kong)、妇幼(you)等领域(yu)的6位省级健康(kang)科普(pu)专家，围绕(rao)科学减(jian)重、心脑血管疾病防治、中医养(yang)生保健、情绪调理、学(xue)校传染病防控、孕产期保健六(liu)大主题，面向民众(zhong)发布权(zuozhe)威、实用的(de)春(chun)季健康防护指南?????。

专(zhuan)家(jia)提示，春季气(qi)温(wen)波动(dong)大(da)、阳气升发，是健康调理的(de)关(guan)键期?????。科学减重应坚持“管(guan)住嘴、迈开腿(tui)”，以有氧(yang)运动结合(he)力量(liang)训练(lian)，依托体质监测开具个性化运(yun)动处(chu)方；春分前后心(xin)脑血管疾病高(gao)发，需做好(hao)“春捂”、稳控血压(ya)和(he)血糖指标、规律(lu)作息(xi)等要点(dian)预(yu)防心(xin)脑血管疾病发生?????。

中医养生(sheng)强调(diao)顺应天时、扶助(zhu)阳气(qi)，疏肝健脾，倡(chang)导省酸增甘、夜卧早起、穴位保健(jian)与(yu)适度舒(shu)展运(yun)动；春季易出现情绪(xu)波动，可通过(guo)运动、晒太阳、规律作息与(yu)社(she)交(jiao)沟通疏(shu)解压力，持续不适需(xu)及时寻(xun)求专业心理医生干预(yu)?????。

与(yu)此(ci)同时，校(xiao)园进(jin)入传染病高发期，流感(gan)、诺如病毒、手足口病等风险上(shang)升，专家(jia)建议家校协同落实晨午检、通风(feng)消毒、疫苗(miao)接种(zhong)、个(ge)人防护(hu)等措施，筑牢校园健康防线?????。

专家(jia)建议，春季备(bei)孕与孕早期保健需重(zhong)视孕前检查、规范补充叶酸(suan)，做好过(guo)敏(min)与流感防护，孕(yun)期不适务(wu)必遵医嘱用药?????。(完(wan))