新疆兵团牧场：北斗当“牧倌” “坐家放牧”成现实
减肥(fei)，是很多人的日常计划㊗️✔️ ❤️。今天要(yao)给(gei)大家安利的，就是堪(kan)称减脂人群“贴心小棉袄”的圣女果㊗️✔️ ❤️。 这颗看(kan)似(si)普(pu)通的(de)红色小果，实则蕴(yun)含(han)着(zhe)令(ling)人惊喜(xi)的(de)营养(yang)价(jia)值(zhi)㊗️✔️ ❤️。那(na)么它的(de)营(ying)养到底有(zuozhe)什么独到之处？它与(yu)普通西红柿的差异难道仅仅是体型上(shang)的(de)区别(bie)？今天就让我(wo)们一块来(lai)了解一下㊗️✔️ ❤️。 低卡高纤的“减(jian)肥黄金果” 圣女果虽然(ran)在食物成分表里属于蔬菜类，但其实有很(hen)多水果(guo)的特性，如像水果一样清洗后可以直接食(shi)用，在大家的饮食中，也往往充当水(shui)果的角色㊗️✔️ ❤️。 1 热量超(chao)低(di)饱腹感(gan)强，敞开吃也(ye)没(mei) “腹” 担 减肥(fei)时，热量管(guan)控是重中(zhong)之重㊗️✔️ ❤️。圣女果在(zai)这方面，简直是“王者级别(bie)”㊗️✔️ ❤️。依据《中(zhong)国食物成分表(标准(zhun)版)》数据，每(mei)100克圣女果热(re)量(liang)仅25千卡(ka)㊗️✔️ ❤️。 对比一(yi)下，常见的水(shui)果每100g所含的(de)热(re)量，葡萄是45千卡，苹果(guo)是53千卡(ka)，香蕉93千卡(ka)，鲜枣(zao)高达125千卡㊗️✔️ ❤️。这差(cha)距，一(yi)目了然(ran)㊗️✔️ ❤️。 而且，圣女果(guo)富(fu)含膳食纤维，每100g圣(sheng)女(nu)果中(zhong)含(han)有2.1g㊗️✔️ ❤️。膳食纤维可是增加(jia)饱腹(fu)感的高手(shou)，能让你减少(shao)对其他高热量食物(wu)的渴望㊗️✔️ ❤️。吃(chi)上几个圣女果，饥饿(e)感(gan)瞬间(jian)减(jian)轻(qing)，热量(liang)却没咋摄入，吃上一斤(jin)，和一碗米(mi)饭(100g，116kcal)的(de)热(re)量差不多㊗️✔️ ❤️。 圣(sheng)女果不(bu)仅热量低，还是(shi)血糖(tang)友(you)好(hao)型水(shui)果㊗️✔️ ❤️。番茄的升糖(tang)指数(shu)只有15，圣女果虽然没有(zuozhe)官(guan)方数据，但(dan)因为糖含量3.5%左右，比大多数水果都(dou)要低(di)，预估GI不超过30㊗️✔️ ❤️。 2 食(shi)用场景超百(bai)搭(da) 圣女果的食用(yong)场景也有很多种㊗️✔️ ❤️。 当零食㊗️✔️ ❤️：两(liang)餐(can)之(zhi)间肚子小饿，随手抓一把圣(sheng)女果当零(ling)食(shi)，方便(bian)又健康，及时(shi)缓解饥饿还(hai)不打(da)乱减肥饮食节奏㊗️✔️ ❤️。 当(dang)正餐(can)㊗️✔️ ❤️：做沙(sha)拉(la)时加点(dian)圣女(nu)果，颜(yan)值瞬间提(ti)升，食欲大增，营(ying)养也更丰富㊗️✔️ ❤️。煮汤(tang)的时候扔几颗进去，汤(tang)的(de)口感层次丰富了，营养(yang)维(wei)度也拓宽了㊗️✔️ ❤️。 3 营(ying)养超棒(bang)，VC+番茄红素，抗氧化能力强 圣女果是维生素C的(de)优秀(xiu)来源㊗️✔️ ❤️。每100克圣(sheng)女果里，维生素C含量(liang)约为33毫克，和橙(cheng)子一(yi)样(yang)多㊗️✔️ ❤️。维生素C是抗(kang)氧化的得力干将，能帮身(shen)体清理自由(you)基，减少自(zi)由基对(dui)细胞的破(po)坏，延缓衰(shuai)老(lao)㊗️✔️ ❤️。 另外(wai)
今年入夏以来，水上运动成(cheng)了不少人的消暑选择㊗️㊗️。从(cong)沿海到内陆，从消费端(duan)到生(sheng)产端，一根小桨“划”出了大生(sheng)意㊗️㊗️。 水上运动火一“夏” 相关产(chan)品(pin)生产(chan)企业忙扩产 在贵州遵义的绥阳县，有(zuozhe)不少游客前(qian)来体验“洞穴(xue)桨板”，每人(ren)每次150元左右(you)，边划水㊗️㊗️、边(bian)观(guan)赏(shang)溶(rong)洞景观，成了游客们在这个夏天(tian)的新玩法㊗️㊗️。 绥阳县双河洞(dong)景区桨板(ban)项目运营副经理(li)介绍，游客人(ren)群结构变化非(fei)常明显，以往(wang)是单一的年轻爱好(hao)者，现在(zai)亲子家庭㊗️㊗️、中青年游客(ke)㊗️㊗️、团体游(you)客占比大幅提升㊗️㊗️。 如(ru)今，水上(shang)运动正(zheng)从(cong)沿(yan)海向内陆拓展(zhan)，各地围绕内河㊗️㊗️、湖(hu)泊等开发了一系列水上项目㊗️㊗️。 在云南的(de)抚仙湖，皮划艇(ting)等水上运动人(ren)气很旺㊗️㊗️。抚(fu)仙(xian)湖明星(xing)鱼洞景区水上运动主教练介绍(shao)，周六(liu)和(he)周日人(ren)流量明显直线上升(sheng)，一直(zhi)到9月份都是旺季㊗️㊗️。 水上运动的火热让相关产品的(de)需求也出现了增长(chang)㊗️㊗️。在山(shan)东威海，经营着水上运动产品生意的(de)乔(qiao)恩华，最近(jin)正忙着搬家，由于订(ding)单持续增长，她租下(xia)了一间(jian)新厂房㊗️㊗️。 给(gei)乔恩(en)华供货的上游企业最(zui)近也在加紧生(sheng)产㊗️㊗️。徐(xu)磊的工厂给桨板做防(fang)滑(hua)垫，过(guo)去主要(yao)做出口(kou)，往年这时候，他(ta)们的出(chu)口订单(dan)早已完成㊗️㊗️。可现(xian)在，国(guo)内的订单纷(fen)至沓来(lai)，填补了(le)这个生产淡季㊗️㊗️。不久前，徐磊刚刚租下了(le)隔壁2000多平方米的新(xin)厂房(fang)，预计产能将提升七成以上㊗️㊗️。 在山东威(wei)海水上运动产(chan)品生产基地(di)，徐(xu)磊的(de)情况并不是个例㊗️㊗️。央视财经记者走访发(fa)现(xian)，不少给(gei)桨板(ban)㊗️㊗️、充气(qi)船(chuan)㊗️㊗️、皮划艇等产品做配件的(de)企业，都在扩产㊗️㊗️。 山东威海(hai)企业创立自主(zhu)品(pin)牌 拓(tuo)展海外水上运动(dong)产品市场(chang) 桨(jiang)板㊗️㊗️、皮划(hua)艇(ting)等(deng)水上运动在(zai)国外流行更(geng)早(zao)，为了满足海外市场的(de)需求，国内的水(shui)上运(yun)动产(chan)品生产(chan)企业(ye)，近(jin)几(ji)年也在拓展(zhan)新渠道，扩大海(hai)外市场(chang)的供给㊗️㊗️。 山东(dong)威海的一家水(shui)上运动产品企业(ye)负责人告诉央(yang)视财经(jing)记者，他们的产品80%以(yi)上出口，过去(qu)主要给(gei)境外品牌代工(gong)㊗️㊗️。为了增(zeng)加利润并掌(zhang)握自主权，从2022年(nian)起，他们创立自主品牌，并(bing)通过(guo)跨境(jing)电商出口(kou)，出口(kou)额逐年攀升㊗️㊗️。“这两年(nian)稳步增长(chang)，每年(nian)增长30%多，从2016年几千万元出(chu)口额(e)