东兴海关综合技术服务中心2026年海关仪器设备及能力保障专项竞争性协商公告
多吃水果是(shi)当代(dai)人的健康共(gong)识，不(bu)仅能补充水(shui)分✔️ 、维(wei)生素C及花青素(su)等营养素，还能预防慢性(xing)代谢性疾病✔️ 。一项(xiang)研究发现，多吃苹果(guo)和香蕉能帮助(zhu)控(kong)制血压水平✔️ 。 为什么苹果和香蕉(jiao) 有助(zhu)于调节血压？ 一项(xiang)由我国学者完成的(de)研究发(fa)现✔️ ：高(gao)血压患者中，每(mei)周吃(chi)3~6次香蕉或苹(ping)果的(de)人，全因(yin)死亡率(lu)降低24%~40%；而当(dang)患(huan)者(zhe)对两种水果(guo)摄入频率都较高(每(mei)周(zhou)吃(chi)3~6次(ci))时，全因死亡率下(xia)降了(le)43%✔️ 。 该研究(jiu)还发现，常吃其(qi)他水果，如梨✔️ 、菠萝或葡(pu)萄(tao)，与高血压患者(zhe)的全因(yin)死亡率没(mei)有(zuozhe)显示出显著关联✔️ 。 为什么偏(pian)偏是苹果(guo)和(he)香蕉与降低高血(xue)压患者全(quan)因死(si)亡(wang)率有关？ 香蕉 香蕉对血压的调(diao)节主(zhu)要和(he)其中丰(feng)富的钾(jia)有关✔️ 。香蕉的钾含量达256毫克/100克(ke)，是(shi)葡萄(127毫(hao)克/100克)✔️ 、菠萝(113毫(hao)克/100克)的2倍多，是雪(xue)花梨(85毫克/100克)的(de)3倍(bei)✔️ 。 充(chong)足的钾元(yuan)素(su)不仅(jin)能(neng)促进人体对钠排出(chu)，降(jiang)低因高钠引起的血压上升，还能帮(bang)助舒张血(xue)管✔️ 、增加氮氧化物生(sheng)成(cheng)，通过(guo)减少(shao)血液(ye)对(dui)血管壁(bi)的压力而降(jiang)低血压✔️ 。 苹果(guo) 苹(ping)果中较为丰富的黄烷醇能起到(dao)降低血压效果✔️ 。其果皮中(zhong)黄烷醇的(de)含量(liang)为(wei)543.9~1227.9毫(hao)克/千克(ke)鲜重，果(guo)肉(rou)中黄烷(wan)醇的(de)含量则为78.2~472.9毫克/千克鲜(xian)重✔️ 。 同时，黄烷(wan)醇(chun)还(hai)能(neng)降低血液胆固(gu)醇✔️ 、低密度(du)脂蛋白胆(dan)固醇(chun)(坏胆固醇)水平，因此对心血管健(jian)康相当有益✔️ 。 想降(jiang)压吃其他(ta)水果行(xing)不行(xing)？ 如果不喜(xi)欢(huan)吃(chi)苹果和香蕉(jiao)，有没(mei)有其他水(shui)果能起到降压(ya)的作(zuo)用？当然有✔️ 。 浆(jiang)果(guo)也含有相当丰富的(de)黄烷(wan)醇(chun)，常吃✔️ 、多吃浆果同(tong)样可(ke)以起到较好(hao)的(de)降压效果✔️ 。像黑莓中黄(huang)烷(wan)醇含量可以达到13毫(hao)克到19毫克(ke)/100克✔️ 。 除了黄(huang)烷醇，浆(jiang)果(guo)中普遍含有多(duo)种丰富的生(sheng)物活性物质，如(ru)花青素(su)✔️ 、原花青(qing)素✔️ 、白藜芦醇等，均具有较好(hao)的抗氧化(hua)效果(guo)，能帮(bang)助减少自由基对血(xue)管细胞造成的损害，对调(diao)节(jie)血压亦有帮助✔️ 。 当(dang)然(ran)，想(xiang)要控制血压(ya)，还需(xu)做到控盐✔️ 、控油(you)✔️ 、增加(jia)各类植物化(hua)学物质摄(she)入量等✔️ 。高血压患者仍要根据(ju)医生(sheng)的诊(zhen)断准时喝(he)药
我们身边似乎(hu)总(zong)有这(zhe)样的人 ：在(zai)不同伪科学 、保健品骗局(ju)中反(fan)复横跳消(xiao)费(fei) 。亲朋(peng)好友苦口婆(po)心(xin)的劝说，敌不(bu)过(guo)推销(xiao)员和“托儿”的(de)花(hua)言巧(qiao)语；科学的(de)辟谣文章(zhang)，打不破(po)他们“万一有用”的幻(huan)想 。 这背(bei)后，有一套作用(yong)于人性的心理(li)机制(zhi)，它与学历高(gao)低(di)聪(cong)明与否无关(guan)，哪怕是高知人(ren)群，也会轻易掉入这样的陷阱 。 今天，我们就(jiu)来破(po)译这份“易感(gan)体质(zhi)”的心理密码 。让我们(men)先做个快速自(zi)测 ： 快速自(zi)测 1.你是不是一看(kan)复杂解释(shi)就头大，总想有人直接(jie)告诉你(ni)该信啥？ 2.家人 、朋友说好用(yong)的东西(xi)，你是(shi)不是会不自觉地跟着买(mai)？ 3.你是不是觉(jue)得那些花(hua)小钱办大事(shi)的(de)好运(yun)，特别容(rong)易落到(dao)自己头上？ 如果(guo)你(ni)的答案(an)中有“是”，那么(me)这篇文章正是为你准备的(de)“思想(xiang)疫苗” 。 “易(yi)感体质”的(de)三大心理密码 密码一 ：认知(zhi)的节(jie)能模(mo)式 诺贝尔奖得主丹(dan)尼尔·卡尼曼在其经(jing)典著(zhu)作《思考(kao)，快与(yu)慢》中深刻揭示，我们的大(da)脑内并存着(zhe)两套思(si)维(wei)系(xi)统 ：系统 1(快思考)快速 、自动(dong) 、依赖直觉(jue)与情感；系统 2(慢(man)思考)则缓慢 、耗能，负(fu)责理性的分析与决(jue)策 。我们的大脑天生是(shi)个“认知(zhi)吝啬鬼”，为(wei)了节能，总是倾向于依赖迅捷的系统 1 下判(pan)断，而懒惰(duo) 、不愿意主动(dong)调用需要费(fei)脑力的系(xi)统(tong) 2 进(jin)行深入分析(xi) 。 这种对思维节(jie)能的执着，塑造了(le)我(wo)们(men)面对(dui)信息时的(de)三种(zhong)典型易(yi)感表(biao)现(xian) 。 首先，迷恋简单归因 。我们乐于(yu)接受像“生病就是体质太酸”这样的单一解释，因为这比理解(jie)复杂(za)的(de)病(bing)理机制轻(qing)松太多 。 其次，极(ji)易屈服于强(qiang)烈(lie)的(de)情感(gan)词汇 。“奇迹” 、“百年秘方”这样的字眼能瞬间点(dian)燃(ran)情绪(xu)，系统 1 被直接(jie)激活(huo)，而理(li)性的(de)系统 2 还(hai)来(lai)不及介入审(shen)查 。 再(zai)者，迷信单一的权威信源(yuan) 。听到“某专家说(shuo)” 、“电视台报道过”，就(jiu)倾向于全盘接(jie)受，放弃了(le)用系统2去交(jiao)叉验证 、审慎求证的步骤 。 曾轰动一时(shi)的(de)量子波动(dong)速读骗局，便(bian)是有效利用这种心理的典型(xing) 。它(ta)用前沿的量(liang)子概念包装，许诺(nuo)一分钟读十(shi)万字(zi)的惊(jing)人效果，这恰(qia)恰为我们系统 1 渴望(wang)的不费力就成功(gong)的捷径(jing)，披上了(le)一层