2026中国国际金融展在上海开幕
养(yang)心祛湿安稳入夏，这碗应(ying)季(ji)养生粥正(zheng)合(he)适 | 食遇(yu)二(er)十四时 立夏是夏季的第一个节气，标(biao)志着孟夏(xia)时(shi)节正(zheng)式开(kai)始㊗️。立(li)夏(xia)后气温(wen)逐渐升(sheng)高，人体(ti)出汗增多，新陈代(dai)谢也(ye)随之加快，此时养(yang)生的(de)核(he)心是养心护阳(yang)㊗️、祛(qu)湿除烦㊗️。跟着(zhe)节气调理，才(cai)能平稳入(ru)夏㊗️。 立夏时节，饮食应以清(qing)淡生(sheng)津㊗️、健脾养(yang)胃为(wei)主，可(ke)适量食用莲子㊗️、百(bai)合㊗️、绿豆㊗️、冬瓜㊗️、番茄等(deng)食材，帮助清心除烦㊗️、利水(shui)化湿；尽量少食(shi)生冷冰镇㊗️、肥甘厚腻之品，以免损伤脾胃，引发腹胀㊗️、腹泻等不适㊗️。 下面，为大家分享一(yi)道温和(he)应季养生粥——绿(lu)豆粳(jing)米粥(改良版)㊗️。 绿豆粳(jing)米(mi)粥(zhou)(改良版) 原料㊗️：绿豆30克，粳米100克，百合15克㊗️、莲(lian)子15克，冰糖适(shi)量㊗️。 做(zuo)法㊗️：将绿豆㊗️、粳(jing)米㊗️、莲子㊗️、百合淘洗干净(jing)，放入砂锅内，加水适(shi)量㊗️。用大(da)火煮至沸腾，再改用小(xiao)火，直至豆熟(shu)米烂㊗️、食材(cai)软糯㊗️。最后加入冰(bing)糖，搅(jiao)拌均匀即可食用㊗️。 温(wen)馨提示(shi)㊗️：本粥清(qing)润和缓，适配初(chu)夏调养；绿豆性偏(pian)凉，脾胃虚寒(han)人群建议(yi)少(shao)量食用㊗️。 作者(zhe)㊗️：国家(jia)健康科(ke)普专家库成员㊗️、北京(jing)中医药大学东直门(men)医院主(zhu)任医师 王彬(bin) 来源(yuan)㊗️：“健康中(zhong)国”微信公众号【编(bian)辑:梁异】
中新网兰州5月21日电 (记者 丁思)21日(ri)，甘(gan)肃省统战宣传(chuan)工作会议(yi)在(zai)兰州召开，甘(gan)肃(su)省委常(chang)委㊗️、省委(wei)统(tong)战(zhan)部部(bu)长孙雪涛(tao)出席(xi)会议并讲话㊗️。甘肃省委统(tong)战部常(chang)务副部长苟天宏主持(chi)会议(yi)㊗️。 会议(yi)指(zhi)出，全省统战(zhan)系统要深刻认识做(zuo)好统战宣传工(gong)作(zuo)的(de)重大意义，切实增强责任(ren)感使命感紧迫感㊗️。 会议强调，要(yao)认真落实全(quan)国统战(zhan)系统宣传(chuan)工(gong)作会议精神，准(zhun)确把(ba)握(wo)着力重点，推动统战宣传(chuan)守正创(chuang)新㊗️、提质增效㊗️。要深(shen)入开(kai)展党(dang)的创(chuang)新理论(lun)研究(jiu)宣传阐释，持(chi)续壮(zhuang)大统一战线主流思想舆论，不断巩固团结奋斗(dou)的共同(tong)思(si)想政治基础㊗️。要广(guang)泛动(dong)员力量，整合阵地资(zi)源，深化(hua)协作配合，讲究方式方法，推动形成与大统战工作(zuo)格局相(xiang)匹配的统战宣传工作(zuo)新局面㊗️。 会上，参会人(ren)员(yuan)共同观看了全省统战宣(xuan)传工作短视频；庆(qing)阳(yang)市委统战部㊗️、甘南州(zhou)委(wei)统战部㊗️、甘肃省民(min)委(wei)㊗️、中国新闻(wen)社甘肃分社有关负责同(tong)志作交流发言；甘肃省委宣传部(bu)和省委网信办有关负责同志(zhi)安排具体(ti)工作(zuo)，甘肃省委统战部分管负责同(tong)志(zhi)解读加强全省(sheng)统战宣传工(gong)作有关文件(jian)㊗️。 近年来(lai)，甘肃立足统(tong)战宣传(chuan)工作(zuo)实(shi)际，统筹内外资源㊗️、凝聚多(duo)方力量(liang)，着力(li)构建上(shang)下(xia)联动㊗️、协同(tong)高效的统战宣传大格(ge)局㊗️。积极(ji)做好(hao)新中(zhong)国成立(li)75周(zhou)年主题宣传(chuan)㊗️、民族团结(jie)进(jin)步宣传(chuan)月(yue)㊗️、全国优强民(min)企陇上行㊗️、新的社会阶层(ceng)人士“新力建新功(gong)·文创助陇原(yuan)”服务考(kao)察㊗️、陇港澳台交流“三个一”工作等重大活(huo)动报道㊗️。联合主流(liu)媒体打造“我和(he)我的祖国”“榜样的力量”“企业家说(shuo)”等专栏，广(guang)泛宣传各领域优秀代表(biao)人士先进事(shi)迹，发挥(hui)统战宣传凝聚人心重要职能㊗️。 聚焦服务中心大局(ju)，围绕积石山抗震救(jiu)灾与灾后重建(jian)，拍(pai)摄(she)《积石山女孩的选择》《积(ji)石山暖心邻里》等(deng)视频，以(yi)小见大(da)反映(ying)积(ji)石山县抗震救(jiu)灾和灾后重(zhong)建中自立自(zi)强建家园㊗️、各族群众互帮互助等感人(ren)故(gu)事，文章阅(yue)读量㊗️、视频点击量超过百万㊗️。深入宣传(chuan)“草原曼(man)巴(ba)”王万青(qing)㊗️、“百万字小楷书(shu)写爱国(guo)心(xin)”马万华等典型人物，创排《青青的阿万仓》《情暖积(ji)石山(shan)》等(deng)文艺精品，引发广(guang)泛传播(bo)㊗️。 聚焦(jiao)扩(kuo)大宣传声(sheng)量，积