江苏启动两项人才创新创业大赛 107个企业技术需求“张榜”待贤
应国家主席(xi)习近平邀请(qing)，塞尔维亚总(zong)统武(wu)契奇5月24日(ri)抵达(da)北(bei)京，开(kai)启对中国的国事访问。此前一(yi)天，巴基斯坦总理夏巴兹已经抵(di)达杭州(zhou)开始访(fang)华之行。与中国(guo)有(zuozhe)着(zhe)“铁杆友谊”的(de)两个国家的领(ling)导(dao)人先(xian)后访华，在国际风云变(bian)幻的背景(jing)下(xia)，向世界传(chuan)递出什么信号，又能为各方观(guan)察中巴、中塞关系(xi)提供什么启示？ 中巴、中塞友谊，都经过了时(shi)间长河的洗礼和历史风(feng)雨的考验(yan)。巴基斯(si)坦是最早承认新中国的国家(jia)之一，中国援建的瓜达尔港、喀(ka)喇昆仑公路等(deng)项目，成(cheng)为中(zhong)巴经济走廊的闪亮名片(pian)。习近平主席2015年对巴基斯坦进行国(guo)事访(fang)问，中巴关系提升为全天候战略合(he)作(zuo)伙伴关系。今年是中(zhong)巴建交75周(zhou)年，夏巴(ba)兹总理此访将(jiang)为两国赓(geng)续传统(tong)友谊、深化(hua)全方位合作提供契机。中东局势紧张之时，中巴携手为维护(hu)地区和平(ping)、捍卫国际正义(yi)贡(gong)献(xian)力量，这(zhe)是(shi)中巴高水平国际协作的最新(xin)注脚(jiao)，也丰富了中国(guo)构(gou)建周(zhou)边命(ming)运共同体的(de)内涵。 塞尔维亚是第(di)一个同中国共同构建新时代命(ming)运共同体的欧洲国家。中塞(sai)两国人民(min)用(yong)鲜(xian)血凝成的(de)友谊(yi)成(cheng)为两(liang)国(guo)人民的共同记忆。虽相隔(ge)山海，中塞高层互动频(pin)繁。2024年5月，习近平主席(xi)访问塞(sai)尔维亚，中塞关系实(shi)现了新的伟大历(li)史跨越。武契奇(qi)总统是中国人(ren)民熟(shu)悉(xi)的老朋友。塞尔维亚成(cheng)为欧洲为数不多和中国既拥有(zuozhe)自贸协定、又(you)拥(yong)有互(hu)免签证和直航待(dai)遇的国(guo)家，也是(shi)西巴尔干乃(nai)至中(zhong)东欧地(di)区推进互联互通(tong)合作(zuo)的(de)核心枢纽国(guo)家。武契(qi)奇总统首次对中国进行国事访问，将有力地推动(dong)双(shuang)边合作及中国与(yu)中(zhong)东欧地区的(de)合作。 无论在(zai)巴(ba)基斯坦，还是在塞尔(er)维亚，当地民众对中(zhong)国都(dou)有特别的(de)好感；中国(guo)人民则(ze)亲(qin)切(qie)地(di)称呼他们“巴(ba)铁”和“塞铁”，也从(cong)未忘记来自“老(lao)铁”们的真(zhen)诚支(zhi)持(chi)。2008年汶川地震时，巴基斯坦(tan)出动所(zuozhe)有军用运(yun)输机，为(wei)腾出空间甚至(zhi)拆除军机座椅(yi)，将全部(bu)战略储备(bei)帐篷第一时间(jian)运(yun)到中国灾区。在涉及中国核心利益的问题上(shang)，武契(qi)奇总统(tong)始终立场鲜明、仗义执言，多次强调“塞(sai)尔维(wei)亚以全部(bu)政治力量支(zhi)持一个中国原(yuan)则”。中巴、中(zhong)塞友谊成(cheng)为(wei)国际
它是你家餐桌上的“超级食物(wu)”，营养成(cheng)分有助于(yu)抗炎(yan)❤️㊗️✔️、减体重❤️㊗️✔️、预防癌症(zheng)，但吃不对(dui)反伤身(shen) 羽(yu)衣甘蓝 常(chang)被称为“超级食(shi)物” 营养成分(fen)碾(nian)压(ya)很多蔬(shu)菜(cai) 它含有的 丰富维(wei)生素❤️㊗️✔️、矿物质❤️㊗️✔️、活性(xing)成(cheng)分 有助于抗氧(yang)化❤️㊗️✔️、提(ti)高免疫力 抗(kang)炎❤️㊗️✔️、护血管❤️㊗️✔️、稳血糖 控制体重❤️㊗️✔️、辅(fu)助(zhu)抗癌 推(tui)荐吃法❤️㊗️✔️：脆皮(pi)甘(gan)蓝(lan)卷 快跟(gen)着小圈一起来看看吧～ 01 羽衣甘蓝 你家餐桌(zhuo)上的“超(chao)级食物” 营养(yang)丰富(fu)❤️㊗️✔️： 维(wei)生(sheng)素C❤️㊗️✔️： 每100克羽衣甘蓝含有63毫克维(wei)生素(su)C，比(bi)橙子的维生(sheng)素C含(han)量高❤️㊗️✔️。 维生素C是一种水溶性(xing)维生素，在(zai)人体新(xin)陈代谢(xie)过程中(zhong)发挥着重要作用，具有(zuozhe)抗氧化(hua)❤️㊗️✔️、改善贫血(xue)❤️㊗️✔️、提高免疫(yi)力❤️㊗️✔️、促(cu)进铁和(he)钙的(de)吸收❤️㊗️✔️、美白等好处❤️㊗️✔️。 维生(sheng)素A❤️㊗️✔️： 每100克(ke)羽衣甘蓝含有364微(wei)克维生素(su)A❤️㊗️✔️。 胡萝卜素❤️㊗️✔️： 每100克羽(yu)衣甘蓝含有(zuozhe)4368微克胡萝卜素，比胡萝卜(bo)中胡萝卜素的(de)含(han)量还要高(gao)❤️㊗️✔️。这种营养素有助于抗炎，还(hai)能在人体内转化为维生(sheng)素A，对维持(chi)眼睛❤️㊗️✔️、皮肤(fu)❤️㊗️✔️、骨骼健康有(zuozhe)一(yi)定好处❤️㊗️✔️。 钾(jia)❤️㊗️✔️： 每(mei)100克羽衣甘蓝(lan)含有395毫克钾，比香蕉的钾含量还要(yao)高，它是人体必需的(de)矿物质(zhi)，被称为“血管(guan)的天(tian)然松弛剂”，合理(li)摄入高钾食物，有助于(yu)稳定(ding)血压❤️㊗️✔️、保护血管❤️㊗️✔️。 钙❤️㊗️✔️： 每100克羽衣甘蓝含(han)有(zuozhe)66毫克钙❤️㊗️✔️。 有助于(yu)控制体重❤️㊗️✔️： 羽衣甘蓝热量低❤️㊗️✔️、富含(han)膳食纤(xian)维(wei)，适合(he)需要控制(zhi)体重的(de)人(ren)群食(shi)用❤️㊗️✔️。 ● 帮(bang)助增强饱腹感，从而(er)让你“少(shao)吃点”❤️㊗️✔️。 ●有(zuozhe)助(zhu)于促进(jin)肠道蠕动(dong)❤️㊗️✔️、润肠通(tong)便，帮助改(gai)善便秘❤️㊗️✔️。 护(hu)血管(guan)❤️㊗️✔️、辅助(zhu)抗癌❤️㊗️✔️： ● 有(zuozhe)研究(jiu)表明，增加蔬菜摄入(ru)量(liang)，可以降低心血管疾病(bing)发病风(feng)险与(yu)死(si)亡风险❤️㊗️✔️。 ● 羽衣甘蓝(lan)作(zuo)为十(shi)字花科蔬菜的一种，含有的(de)特殊生(sheng)物活(huo)性物质(zhi)硫代葡萄糖苷，其(qi)对于预防(fang)癌症❤️㊗️✔️、控制血糖(tang)有(zuozhe)一定好处❤️㊗️✔️。 当我(wo)们(men)把羽衣(yi)甘蓝切碎(sui)或(huo)者咀(ju)嚼(jiao)羽衣甘蓝时，硫代葡萄糖苷可(ke)以转(zhuan)化成(cheng)一系(xi)列具(ju)有抗癌(ai)活性的物(wu)质，有助于抑制肿瘤❤️㊗️✔️。 营养小贴士❤️㊗️✔️： 相较于(yu)羽衣甘蓝，西蓝花幼苗是硫代葡萄糖(tang)苷含(han)量较(jiao)高的蔬菜❤️㊗️✔️。 02推荐吃法 脆(cui)皮甘蓝卷 将羽衣(yi)甘蓝与其(qi)他蔬菜❤️㊗️✔️、鸡(ji)腿肉❤️㊗️✔️、鸡蛋(dan)