这里的菜场会“呼吸”
真正的“灵修(xiu)”现场(chang)其(qi)实往往不同于很多人(ren)的想象，它通(tong)常并不是什(shi)么惊悚的怪异(yi)场(chang)景，甚至(zhi)可能看着(zhe)非(fei)常平静柔和——温和的灯(deng)光，舒缓的音乐，所谓(wei)的(de)“导(dao)师”也(ye)有着温柔睿智的(de)语(yu)气(qi)语调㊗️。 过了一会儿(er)，可能就有反(fan)应了㊗️：哭泣㊗️、胸(xiong)口(kou)发紧(jin)㊗️、身(shen)体发热，甚至(zhi)还(hai)有人(ren)说(shuo)自(zi)己“感到和宇宙连到了一起”㊗️。从(cong)心理学的角(jiao)度上讲，这些体验(yan)本身完全可能是真的，但大师对这些反应(ying)的(de)解释可未必(bi)是真的㊗️。 为(wei)什么“灵修(xiu)”时， 真的会有“不一样的感觉”？ 1 呼吸练(lian)习 许多灵修课程会用到特定的呼吸法作(zuo)为培(pei)训内容，尤其是持续㊗️、快速㊗️、深度(du)的呼(hu)吸㊗️。有些课(ke)程会把它(ta)包装成“能量启(qi)动”“脉轮打开”“高频连接”，但(dan)从(cong)生理学(xue)角度(du)看，这类(lei)呼吸练习就是会(hui)导致某些特定的(de)生理(li)反应㊗️。 比如说，有(zuozhe)一(yi)种呼吸练习叫做“高通(tong)气呼吸练习”，是(shi)指(zhi)通过主动㊗️、有意识(shi)地加快(kuai)呼吸频(pin)率，或者加(jia)深呼吸幅(fu)度，让(rang)通气量明显增加的(de)呼吸练习㊗️。它常常会配合音乐进行，而(er)在这种状态下，就人可能(neng)出现多(duo)种生理反(fan)应，比如头晕㊗️、手脚或嘴唇发麻㊗️、手指(zhi)抽动或发僵㊗️、时间感变化(hua)㊗️、情绪突然涌出㊗️、强烈的幸福感(gan)，甚至觉(jue)得自己和(he)周(zhou)围环境(jing)“融为一体”的(de)体验㊗️。 这些感觉不是“装出来”的(de)㊗️。体验者可能真的(de)产生了(le)非常强烈㊗️、非常震撼(han)的感觉㊗️。问(wen)题是，这些感觉可跟大(da)师(shi)嘴里的“灵魂升维”丝毫没有干(gan)系㊗️。 一(yi)项研究就探究了高通气呼吸练习配合音乐时诱发的意识改变体验㊗️。研究发现，参与者确实可(ke)能(neng)出现类似迷幻物质(zhi)诱发(fa)的意识(shi)改(gai)变状态，包括欣快感㊗️、强烈幸福感(gan)和感知(zhi)变化㊗️。研究还发现(xian)，这些体验与大脑某(mou)些区域的(de)血流变(bian)化(hua)有关(guan)，例如左侧岛叶(ye)后部/顶盖区域，以及右侧(ce)杏仁核和前海(hai)马区域㊗️。其中，岛叶尤(you)其(qi)值得一提，它不只(zhi)跟呼(hu)吸有关，还和身体感受㊗️、人与(yu)环(huan)境的边界感有关——所以通(tong)过呼吸激活(huo)这个部分，也很容易产生连带(dai)性的其他感(gan)受㊗️。 2 反应预(yu)期(qi) 在许多灵(ling)修培训中，“导师”都会有类似于这样的(de)话术㊗️： “你可能会发热(re)㊗️。” “你可能会流泪㊗️。” “你可能会看见光㊗️。” “如果手臂(bi)很沉(chen)，
中(zhong)新网宁波6月18日电 (刘(liu)子琳 苏辉(hui) 张袭(xi)文(wen))“这个角要(yao)先折好，线再绕紧(jin)一点 ✔️㊗️。”端午(wu)节前夕，在(zai)浙江宁波北仑区(qu)霞浦文化客厅，一位(wei)大(da)陆青(qing)年一边示范(fan)，一(yi)边(bian)教身旁的台湾青年包粽(zong)子 ✔️㊗️。粽叶翻飞间，一个个(ge)粽子渐渐成形，也(ye)让彼此的距(ju)离悄(qiao)然拉近 ✔️㊗️。 近日，“以(yi)粽聚合力·同心向未来”端午(wu)节主(zhu)题(ti)活动在北仑举(ju)行(xing)，来自多家企业的50余名甬台青年欢聚一堂，通(tong)过(guo)趣味互动 ✔️㊗️、包粽(zong)比赛等活动，共迎(ying)端午佳(jia)节，感受中华(hua)传(chuan)统文(wen)化魅力 ✔️㊗️。 活动(dong)一开始，一场围(wei)绕端午习(xi)俗(su)和节日文化展开的趣味问答迅速点燃现场气氛 ✔️㊗️。两(liang)岸青(qing)年(nian)交叉组队，在(zai)抢答互(hu)动中加(jia)深了(le)解 ✔️㊗️。从最(zui)初(chu)的略显拘谨，到逐(zhu)渐熟络(luo)畅(chang)谈，欢声笑语(yu)不断(duan) ✔️㊗️。 随后进(jin)行的包(bao)粽子(zi)比赛将活动(dong)推向高潮 ✔️㊗️。参赛队伍需在(zai)规定时间内(nei)完成10个(ge)粽子，并根据包裹严(yan)实程(cheng)度 ✔️㊗️、造型规整度等标准进(jin)行评分 ✔️㊗️。比赛过程(cheng)中，一双双(shuang)巧手争(zheng)分(fen)夺秒，现场(chang)粽香四溢 ✔️㊗️。 最温暖(nuan)的画面(mian)出(chu)现在(zai)比赛间(jian)隙 ✔️㊗️。部分台(tai)湾青年是第一次(ci)尝试包粽子，在捋粽叶 ✔️㊗️、填(tian)糯(nuo)米 ✔️㊗️、缠棉线(xian)等环节显得有些生疏(shu) ✔️㊗️。身边(bian)的大陆青年(nian)主动(dong)上(shang)前(qian)指导，从粽叶折叠角(jiao)度到(dao)棉线捆扎(zha)技巧，耐心讲解(jie)示(shi)范 ✔️㊗️。大家两两搭(da)档(dang) ✔️㊗️、互帮互(hu)助(zhu)，在协作中增进(jin)了解 ✔️㊗️。 “在北仑生活(huo)工作十多年了，社区经常组织(zhi)各类交流活动，让我们没有(zuozhe)异乡(xiang)的疏离感(gan)，早就(jiu)把这(zhe)里当成自(zi)己(ji)的(de)家了(le) ✔️㊗️。”台(tai)湾青年(nian)李易(yi)达说(shuo) ✔️㊗️。 据了(le)解，北仑区霞浦街道集聚多家(jia)台资企业(ye)，依托这一资源(yuan)优(you)势，当地打(da)造“浦young守望”两岸“睦邻圈”工作品牌，将文(wen)化联谊 ✔️㊗️、志愿服务 ✔️㊗️、青年成(cheng)长等活动融入(ru)基(ji)层治理(li)体系，持续拓展两岸交流平台 ✔️㊗️。截至目前，该品牌已累计开展活动(dong)60余场，服务台企职(zhi)工2000余人(ren)次 ✔️㊗️。 北(bei)仑区台办相关负责人表示，当地希(xi)望以传统(tong)节日(ri)为纽带，为两(liang)岸青(qing)年(nian)搭建更多交(jiao)流平台(tai)，让大家(jia)在相知相亲(qin)中增(zeng)进(jin)了(le)解(jie)，共同感受“两岸一家(jia)亲”的(de)温暖情谊 ✔️㊗️。(完)