冬季科学通风有讲究 这份健康秘籍请收好
天气越(yue)来(lai)越(yue)冷，我们在注(zhu)意(yi)防(fang)寒(han)保暖的同时，仍应适当开(kai)窗(chuang)通(tong)风???。常言(yan)道“流水不腐，户枢(shu)不蠹”，室(shi)内空(kong)气(qi)同样需要流动，才能保持清新???。
一(yi)、开(kai)窗(chuang)通风的(de)作(zuo)用
窗户是(shi)很重要的新风(feng)口???。
首先，适当开窗可以(yi)通过气体交换稀释室(shi)内的(de)污染物???。如果不及时通(tong)风(feng)，烹饪(ren)油烟、燃煤烟尘、建材释(shi)放的甲醛等有害(hai)物(wu)质会(hui)长时间滞留(liu)室内(nei)，不仅(jin)刺激呼吸道，还可能影响肺功能、血压和血(xue)糖(tang)水平；煤烟甚至可能引发一(yi)氧化碳中(zhong)毒，危及生(sheng)命???。
第二(er)，开窗(chuang)通(tong)风除(chu)了能(neng)降低(di)室内空气污染，还有助于减少人体代谢产生(sheng)的二氧化(hua)碳及汗臭等异味???。二(er)氧化碳浓度(du)是评估室内空气质量的关键指(zhi)标，其浓度上升会(hui)促使(shi)人体(ti)分泌(mi)异味(wei)物质???。当二氧化碳浓度(du)超过0.1%时，可能导致头晕(yun)、头痛和注意力不(bu)集中，它也是“病态建筑综合征”的重要诱因之一???。
第三，开(kai)窗通风还能降低室(shi)内微生物的致病风险???。通风是减少各种病原微生(sheng)物传播的(de)重(zhong)要措施???。冬(dong)季是(shi)流感高发期，适当开窗可(ke)稀释(shi)室内病毒浓(nong)度(du)，减(jian)少人员相互传染的风(feng)险(xian)???。此外(wai)，通风还能防止(zhi)衣物和粮(liang)食发霉(mei)，是控制霉菌的(de)简便方法???。霉菌作(zuo)为过敏(min)原(yuan)，可能引发湿疹和(he)哮喘；粮食霉变后产生的黄曲(qu)霉毒素还具(ju)有一定(ding)致癌性???。
二、如何实现(xian)有效通风
那么，怎样才(cai)算有效通风呢？每(mei)天只开一小会儿门(men)窗是否(fou)足(zu)够(gou)？
通风的目(mu)的是促进室(shi)内(nei)空气流动，以室外新(xin)鲜(xian)空气替换室内污浊空(kong)气???。专(zhuan)业上常以二氧化碳浓度作为判断通(tong)风效(xiao)果的标(biao)准(zhun)???。《室内空(kong)气质量标准》(GB/T 18883-2022)建议(yi)，室内二氧化(hua)碳在(zai)任1小时(shi)的平均浓(nong)度均不(bu)可超(chao)过0.1%???。一般家庭和(he)办公室通(tong)常缺乏专业监(jian)测设(she)备，难以(yi)直接(jie)依据二氧化碳(tan)浓度判断(duan)通风情况???。不过，如前所述(shu)，二氧化碳浓(nong)度与室内异味密(mi)切相(xiang)关，因此可通过气味粗略判断通风效(xiao)果：从室外进入家(jia)中时，若(ruo)无明显刺鼻气(qi)味或憋闷感，感觉(jue)室内外空气(qi)一(yi)样清新，即(ji)说明通风良好(hao)???。
三、其他通风方式
还有一个问(wen)题，不开(kai)窗(chuang)能(neng)否实(shi)现通风？
答案是肯定(ding)的???。中央空调的新风系统是一种通(tong)风方式，但(dan)成(cheng)本较(jiao)高(gao)，且(qie)若使用或维护不当(dang)还(hai)可能形成二次污染(ran)???。除了(le)新风系统外，一般住宅或(huo)小型公(gong)共场(chang)所可在烟囱(cong)上安装引风机或使(shi)用无动力风帽来改善通(tong)风???。但需注意，无论采用哪种通风(feng)方(fang)式，雾(wu)霾(li)天应(ying)注(zhu)意尽(jin)量避开(kai)重污染时间段通风???。
作(zuo)者：环(huan)境所 王强(qiang)【编辑:李岩】