被蚊子咬了能迅速止痒的4个方法，希望大家都用不上！

夏天来了，气温高、雨(yu)水多(duo)???。蚊子也开始(shi)整夜“嗡嗡嗡”，一晚(wan)上被叮好几个“包包(bao)”，痒得人根本睡不着！

好在(zai)，大多数蚊(wen)子叮咬之后只是令人不适，传播疟(nue)疾、黄热病和登革(ge)热等疾病(bing)的(de)风(feng)险不是很大(除非是特定(ding)地区(qu))???。但(dan)蚊子叮(ding)咬后的瘙痒，真(zhen)的(de)太难受了！

瘙痒很容易产生抓挠(nao)的冲(chong)动???。虽然偶尔挠一(yi)挠不会有什么问(wen)题，但特(te)别注(zhu)意不要频(pin)繁抓(zhua)挠(nao)，更不(bu)要抓伤(shang)皮肤???。频繁抓(zhua)挠会出现“越抓越痒、越痒越抓”的恶性循环(huan)，进(jin)而(er)导致皮肤破损，增加感(gan)染风险???。

今天，我们就来聊聊几个有(zuozhe)效止痒的办法???。

太(tai)长不(bu)看版本↓↓↓

方法 1：冷(leng)敷

可以(yi)用冷的毛巾或者湿巾覆盖在叮咬(yao)的地(di)方，帮助缓解瘙痒???。这个方式很好(hao)获取，可行(xing)性高???。

之所以冷敷会有止痒作(zuo)用，是因为它(ta)通过降低皮肤温度，能(neng)减缓周(zhou)围神经纤(xian)维的传导速度，降低瘙(sao)痒感受器的(de)敏感(gan)性，暂时抑制瘙痒信号的(de)传递(di)???。

除了上面的作(zuo)用(yong)外，冷敷还(hai)可以收(shou)缩皮肤的血管(guan)，减少炎症(zheng)介质向(xiang)组织的(de)扩散，减少组胺等瘙痒(yang)介(jie)质的释放???。少了这(zhe)些炎症介质和(he)瘙痒介质后(hou)，瘙痒自然也能够得(de)到改善???。

除了止痒外，冷(leng)敷其实还能起(qi)到(dao)缓解肿胀和疼痛的(de)作(zuo)用(yong)???。

冷(leng)敷的时(shi)间没有严格的要求(qiu)，可以(yi)以主(zhu)观感受为主，要想起到缓解肿胀的效果，可能需(xu)要 10 到 20 分钟(zhong)的时(shi)间???。要注意，冷敷期间，如果温度升上来了，就(jiu)要及(ji)时更换(加冷水)???。

不过(guo)，冷敷也有(zuozhe)缺(que)点???。如果是小(xiao)孩子，可能不会配合冷敷???。此外，冷敷(fu)对瘙痒的缓(huan)解(jie)是(shi)暂时(shi)的，不(bu)要(yao)对(dui)此抱有更(geng)大的期待???。

方法 2：冰敷

显然，冰(bing)敷是冷敷的加强(qiang)版(zuozhe)，因(yin)为温度更低(di)???。它的作(zuo)用机制(zhi)和冷(leng)敷(fu)一样，这(zhe)里不再赘述(shu)???。

冰敷预计的效果会比(bi)冷敷(fu)要好一点，不过它获取难(nan)度会(hui)大一点(dian)???。

冰敷可以(yi)选择(ze)冰(bing)袋、碎冰块甚(shen)至是(shi)吃的(de)冰棒???。不过要注(zhu)意的(de)是，冰敷会有冻伤(shang)的风险(xian)，在皮肤(fu)和(he)冰之间，最(zui)好是垫(dian)一层毛巾，避免二者直接接(jie)触(chu)???。

此外(wai)，冰敷的(de)时间通常会更短，每(mei)次(ci) 5 到 10 分钟基本就够(gou)了???。如果有需要，每天可以重复(fu)多次???。

方法 3：炉甘(gan)石洗剂

炉甘石洗剂(ji)是很(hen)多人都(dou)知道的(de)一款常用非处方药物，药店很容(rong)易买到???。它的应用场景挺多，比(bi)如(ru)荨(qian)麻疹(zhen)、痱子(zi)，同时在蚊子叮咬(yao)后的(de)止痒方面也(ye)有一定(ding)的作用(yong)???。

止痒的作用来源于这样几(ji)个方面：

·?洗剂摇(yao)匀后涂抹在皮(pi)肤上(shang)，蒸发的(de)时候会带走热量，以微(wei)观(guan)上(shang)的“冷却效应”来缓解瘙痒???。

·?里面的炉甘(gan)石成分有一定的收敛(lian)作用，通过(guo)收缩皮(pi)肤表层血管和(he)减少渗出，来缓解局部水肿和炎症???。

·?洗剂中的氧化锌(xin)成分还有(zuozhe)抗(kang)炎症的效果，虽然弱了点，但聊胜于(yu)无???。

·?最后(hou)，洗剂(ji)可能(neng)会添加甘油，它(ta)会(hui)有一定的舒缓作用???。

不过(guo)，要说明的是，它的(de)作用(yong)不是很强，仅适用于比(bi)较(jiao)轻微(wei)的瘙痒???。要是(shi)用了(le)有效果，那就可以按(an)需使用，或者搭配其(qi)他的(de)止(zhi)痒措施(shi)，且不用严格限制次数(shu)(因为安全(quan)性足够高)???。

方(fang)法 4：薄荷膏(gao)

薄荷膏(或(huo)者叫做薄(bao)荷脑软(ruan)膏、复方(fang)薄荷(he)脑软膏等(deng))是一类经典的外用(yong)止痒剂，它对多种瘙痒都有帮(bang)助???。里面的活性(xing)成分一般是薄(bao)荷脑，另外还(hai)可(ke)能含有樟脑等物(wu)质???。

它发挥(hui)作(zuo)用的(de)主要机(ji)制在于，活性物(wu)质可以激活皮肤冷(leng)觉(jue)感受器，产生清凉感，并一定程度(暂时(shi)性)抑制(zhi)瘙痒信号向大脑(nao)中枢传递(di)???。由此可见，这(zhe)是一种欺(qi)骗大脑的做法，只是主(zhu)观上让人觉得不痒???。

薄(bao)荷膏的优势在于起效快，一般涂抹后 5~10 分钟(zhong)就有明显的改善???。

不过也有几个不足，比如(ru)止痒的持续时间短，往往(wang)不(bu)会超(chao)过2个小时；除了止痒外，它没有确切(qie)的抗炎症作(zuo)用；此外，薄荷膏不宜(yi)用于2岁以下的孩子，因(yin)为安全性不(bu)够高???。

蚊子叮咬，不仅限于止(zhi)痒

蚊子叮咬的应对，其实不仅限于止(zhi)痒???。

这是因为，皮(pi)肤被叮咬后，除了瘙痒外，还容易(yi)有不(bu)同程(cheng)度的炎症反应，具体视情况而定，轻微(wei)的会是发红、疙瘩，严重的会(hui)有水疱、发硬、明显肿胀、渗水(shui)和结痂???。这些病变(bian)都有必要(yao)使(shi)用额外(wai)的药物(wu)来治疗???。

其(qi)中(zhong)，最重要的是外用(yong)抗(kang)炎症的药物，比如糖皮质(zhi)激素药物???。还(hai)有一类辅(fu)助(zhu)用药，是口服的抗组胺药物???。这两类药物其实也(ye)能(neng)兼顾止痒，效果(guo)还可(ke)以(yi)，但不是用(yong)上马(ma)上见效，因此(ci)没有涵盖在(zai)上面罗(luo)列(lie)的“快速止痒”的措施当中(zhong)???。

如何(he)用(yong)这(zhe)些药(yao)物，药物(wu)怎(zen)么搭配(pei)，以及用(yong)到什么，都建议(yi)咨询皮肤(fu)科(ke)医生，进行个体化的治疗???。另外，如(ru)果出现叮咬(yao)后(hou)的(de)严重过敏反应、发热、头痛、全(quan)身酸(suan)痛、局(ju)部有化脓(nong)、肿胀持续(xu)不改善等情况，也(ye)建议积极就医(yi)评估(gu)和处置，不要耽(dan)误(wu)病(bing)情！

最后(hou)想问问(wen)大(da)家平(ping)时怎(zen)么止(zhi)痒？不会是掐“十”字吧！

策划(hua)制作

作者丨唐教清 皮肤科主治医(yi)师 中国科普作家协(xie)会会员

审核(he)丨徐敏 天津医(yi)科大学代谢病医院(天津医科大学朱宪彝纪(ji)念医院)皮肤科副主(zhu)任医师(shi)

责编丨张一诺