房车“扎营”茂名非偶然 配套跟上更关键
中(zhong)新(xin)网6月(yue)29日电 据中(zhong)国(guo)地震局微信公众号消(xiao)息，据(ju)中国地震台(tai)网正式测定，2026年(nian)6月29日0时12分，在四川宜宾(bin)市(shi)高县(北纬28.50度，东经104.69度)发(fa)生5.5级(ji)地震(zhen)，震源深度6公(gong)里(li)㊗️。 地震(zhen)发生后，中国地震(zhen)局迅速启动(dong)三(san)级(ji)应急响应，中国地震(zhen)局党组(zu)书记㊗️、局长王昆第一(yi)时间(jian)部署应(ying)急处(chu)置工作，视(shi)频连(lian)线中(zhong)国地震台网中心㊗️、四川省(sheng)地震局，要求有关单位(wei)加强震情监视跟踪(zong)研判(pan)，滚动开展会商，了解当(dang)地灾(zai)情，及时报告(gao)有关(guan)情况㊗️。 目前，中国地震局派出(chu)工(gong)作组赴(fu)震区开展(zhan)现(xian)场调查㊗️、烈(lie)度评定㊗️、流动观测(ce)等工作，协助(zhu)地方(fang)开展(zhan)应急处置㊗️。四川省地(di)震局(ju)12人工作组已赶赴(fu)震区㊗️。
清明登山踏青❤️❤️、郊(jiao)野寻春时(shi)，不慎跌倒摔伤❤️❤️、崴脚(jiao)怎么(me)办？别(bie)慌！中山大学孙逸仙纪念(nian)医(yi)院急诊科(ke)副主任医(yi)师王(wang)鹏飞特意给出(chu)一份清明踏青急救指南(nan)❤️❤️。 从根源避开踏(ta)青意外 很多意(yi)外其实可(ke)以(yi)规避❤️❤️。王鹏飞表示，踏青不是逛街，穿(chuan)搭要以“安全舒适(shi)”为主❤️❤️。应(ying)穿高帮防滑登山鞋，牢牢护住(zhu)脚踝(huai)，千万别穿高跟(gen)鞋❤️❤️、凉(liang)鞋(xie)❤️❤️、皮(pi)鞋，更别图省事穿(chuan)拖鞋❤️❤️、平底鞋，防止因雨天路滑(hua)摔(shuai)跤；应(ying)穿能速干的(de)长袖长(chang)裤(ku)，既可(ke)防树枝(zhi)剐蹭(ceng)，又可避(bi)免蚊(wen)虫叮咬(yao)；如果要登山，需备一根(gen)登山杖，能大大减轻关节负(fu)担(dan)，走起来更稳当❤️❤️。 游玩(wan)时切记走(zou)景区正(zheng)规步(bu)道(dao)，别一时(shi)好奇去(qu)闯未开发(fa)的野线❤️❤️、野山，也别去危险陡坡探险；最好结伴出行，行程提前告诉家(jia)人，避(bi)免(mian)单独行动迷路或遇到危险❤️❤️。 王鹏飞指出，上山时应稳(wen)步(bu)慢行，别着急赶路(lu)；下山时最(zui)忌讳(hui)跑跳(tiao)，要(yao)侧身(shen)缓(huan)步走，每一步都踩(cai)实再迈(mai)，尤其要避开青苔❤️❤️、积水❤️❤️、碎石路段，这些地(di)方最容易打滑❤️❤️。如果累了就及时休(xiu)息，别硬撑着挑战高(gao)难度路线(xian)❤️❤️。 若崴(wai)脚用(yong)RICE急(ji)救(jiu)法 若踏青时不小心(xin)崴(wai)脚，切记(ji)不要(yao)“揉(rou)一揉❤️❤️、敷一敷”，因为(wei)这样(yang)做不仅会加重肿胀，还可能(neng)让轻微(wei)损(sun)伤变得严重❤️❤️。王鹏飞介(jie)绍，正确做法是立刻停止(zhi)所(zuozhe)有(zuozhe)活动，严格遵循国际(ji)通用的(de)RICE急救原(yuan)则，做好以下4步能减轻伤害❤️❤️。 Rest(休息(xi))❤️❤️：崴脚后别再勉强走路(lu)❤️❤️、活动，让受伤的(de)脚踝彻底“歇着(zhe)”，避免负重(zhong)，不然(ran)会加重血管出血和组织损伤，小伤拖成大伤❤️❤️。 Ice(冰(bing)敷(fu))❤️❤️：受伤48小时(shi)内是急性期，这时候要冰敷，不是热敷！用毛巾包裹冰(bing)袋或冰矿泉(quan)水，敷在受伤部位，每次15-20分钟，每2-3小时敷(fu)一次就好❤️❤️。切(qie)记别(bie)让冰块直接接触皮肤，不然容易冻伤❤️❤️。冰敷(fu)能收缩(suo)血管，快速减(jian)轻肿(zhong)胀和疼痛(tong)，是急救的关键(jian)一步(bu)❤️❤️。 Compression(加压)❤️❤️：如果有(zuozhe)弹性绷带(dai)，就(jiu)从(cong)脚(jiao)趾端向小腿(tui)方向，适度环(huan)形包扎(zha)，松紧以能插(cha)入一根手指为宜——太松起不到(dao)作(zuo)用，太紧会阻断血液(ye)循(xun)环，反而(er)有(zuozhe)害❤️❤️。加压(ya)能(neng)进一步减轻肿胀，还能给脚踝(huai)提(ti)供(gong)支撑，减(jian)少(shao)二次损伤(shang)❤️❤️。