又到野生菌中毒高发季 专家教你如何正确识菌
中新(xin)社广(guang)州(zhou)6月18日电 (记者 方伟彬)香港中乐团第50乐季暨国际笙簧节发布(bu)会18日在广州(zhou)举行✔️。这是(shi)该团首次将乐季发布会(hui)移师粤港澳大湾区内(nei)地城(cheng)市，标志着其在区(qu)域文化(hua)融合进程(cheng)中迈(mai)出关键一步✔️。 发布会上(shang)，香港中乐团公布(bu)了第50乐季的详细规划✔️。本乐季以“奕”为艺术方向指引，寓意中乐在传(chuan)承中不断创(chuang)新的生命力(li)✔️。开(kai)幕(mu)音乐会《千簧一字》尤为引人(ren)瞩目(mu)，该场音乐会(hui)将于9月登陆香港文化中心✔️。乐团艺术总监兼终身(shen)指挥(hui)阎(yan)惠(hui)昌在发布(bu)会上(shang)表示，希望让(rang)乐声在香(xiang)港这(zhe)片土地(di)上(shang)驰骋(cheng)，展现(xian)出(chu)中乐最纯粹✔️、最(zui)壮阔的生命张力✔️。 为进一步在(zai)大湾区推(tui)广民乐(le)，香港中乐团与广州星(xing)海音乐厅在会上(shang)正式(shi)签署合(he)作备忘录(lu)✔️。双方将围(wei)绕第50乐(le)季(ji)的重点演出(chu)，联(lian)合大(da)湾区旅(lu)行机(ji)构推出“演出(chu)+旅游”优(you)惠套(tao)票及相(xiang)关主题旅游线路✔️。此(ci)举旨在通过“以文塑旅”，将艺术内容转化为旅游吸(xi)引物，深度游览大湾(wan)区及周边(bian)地区(qu)✔️。 此外，香港(gang)中乐团今年(nian)将继(ji)续展开多个(ge)巡演项目，将(jiang)其“环保(bao)胡(hu)琴(qin)”之声带到国际舞台(tai)✔️。今年7月，乐团小组将到波兰(lan)与波兰大提(ti)琴四(si)重奏演(yan)出(chu)《偶遇》音乐会(hui)✔️。继往年于广州星海音乐厅演出的热烈回响，今年11月乐团再次获邀并演出《大师神韵(yun)》经(jing)典国风音乐会，延续粤(yue)港文化艺术交流✔️。(完)
它被国外评为(wei)最具营养(yang)活(huo)力的蔬菜，但(dan)我打赌(du) 90% 的人(ren)没吃过 初(chu)冬到春(chun)末，如(ru)果你到南方的一(yi)些菜(cai)市(shi)场转转，会(hui)发现(xian)有一种蔬(shu)菜特别鲜嫩(nen)，绿油油的，十分诱人，它就是西(xi)洋(yang)菜 ❤️。北方人可能第一次听过(guo)这种(zhong)菜(cai)，不过(guo)，它在国际上可(ke)是(shi)大放光彩(cai)，多次被欧(ou)美国家推崇为营养丰富的优质蔬(shu)菜 ❤️。 “西洋”两个(ge)字，暴露了(le)来源 西洋(yang)菜，中文的学名是(shi)豆瓣菜，水田芥 ❤️、水芥菜 ❤️、水蔊菜等也是(shi)其(qi)别名 ❤️。它并不是我(wo)国(guo)本(ben)土(tu)蔬菜(cai)，在 19 世(shi)纪时，由欧洲人传入我国，所以(yi)这(zhe)种(zhong)菜就被称为“西洋(yang)菜(cai)” ❤️。 西洋菜(cai)属于十字花(hua)科豆(dou)瓣菜属中的一种(zhong)多年生水生草本植物，它的英文名字为 watercress，其中(zhong)的“water”(水)部(bu)分源于西洋菜通(tong)常生长在溪(xi)流 ❤️、小河和(he)泉水旁边 ❤️。这(zhe)种(zhong)植物生(sheng)命(ming)力特(te)别旺(wang)盛，在(zai)河(he)沟一长就是大一片(pian)，不仅在野外容易存活，还能(neng)在(zai)自家花园或农田中轻松(song)栽种 ❤️。不过也正是因为特别容易繁殖，在没有食用(yong)习惯(guan)的(de)地区还会被(bei)当(dang)成恶性杂草 ❤️。 虽(sui)然西洋菜在南方地区广泛(fan)种(zhong)植和食用，但(dan)在北(bei)方地区却(que)并不常见(jian) ❤️。这(zhe)主要是因为北(bei)方地(di)区气候(hou)干(gan)燥寒冷，不利于西洋(yang)菜的生长和(he)保存 ❤️。不过，随着(zhe)温室(shi)种植技术的普(pu)及，近些年北方地区也逐渐开始尝试种植西洋菜(cai) ❤️。如(ru)果想(xiang)吃西洋菜，你可(ke)以去电(dian)商(shang)超市去(qu)看(kan)看(kan)，或(huo)许可(ke)以买到 ❤️。 被国外认证(zheng)的蔬菜 top1 营(ying)养到(dao)底如何？ 2014 年，美(mei)国疾(ji)病预防(fang)控制中心(xin)(CDC)做了一项长(chang)期(qi)评估，给(gei)蔬菜和水果的(de)营养密度打(da)分排名 ❤️。“高活力/高效果蔬(PFVs)”，就是每 100 千(qian)卡能提供 17 种营(ying)养素，且每种营(ying)养素都达到人体每日所需量 10% 以上的(de)蔬果 ❤️。在这(zhe)次排名(ming)里，西洋菜(cai)得了满分 100 分，排名第一 ❤️。 2024 年(nian)，德国(guo) “海德(de)堡 24” 网站报道(dao)了一项最新(xin)蔬果(guo)营养成分研究 ❤️。该研究挑选了 41 种高营养蔬(shu)果进行(xing)分析，统计(ji)其(qi)中维生素 A ❤️、维(wei)生素 B12 等(deng) 17 种(zhong)重要(yao)营(ying)养素，并(bing)将其(qi)与(yu)所含卡路里进行比较，结果同(tong)样是(shi)西洋菜脱(tuo)颖而出，荣(rong)登蔬菜水果营(ying)养总榜单