中新网评：WPS别让6.78亿用户的情怀喂了“硬盘刺客”
把蓝莓(mei)当(dang)消炎药吃，靠谱吗 专家解读㊗️：需(xu)适量(liang)食用㊗️、因人而异，科学抗炎要注意食物多样化 近日(ri)，网络(luo)上关于“把(ba)蓝(lan)莓当消炎药(yao)吃”的相关讨论热度(du)骤升㊗️。“蓝莓寒性很大，吃了(le)会痛经”“吃了150g蓝莓，拉了(le)一上午的肚子”“莓(mei)果的抗炎(yan)效果远不(bu)如蔬菜，不如多(duo)吃(chi)一点紫甘(gan)蓝(lan)”……网友们众说纷(fen)纭(yun)㊗️。蓝莓的抗炎效果到(dao)底如(ru)何？怎(zen)么吃才(cai)能真的(de)对健康有益？对此，记(ji)者采访了南京市(shi)妇幼保健(jian)院营养科主(zhu)任㊗️、主任医师(shi)戴永(yong)梅㊗️。 所谓(wei)“抗炎饮食”，就是选择摄入具有抗炎(yan)特性的食物，从而帮助(zhu)降低体内(nei)慢性炎症水(shui)平(ping)的饮食模(mo)式㊗️。而蓝莓(mei)，是不少人心中抗炎饮食的核心食物之一㊗️。 “我们所说的(de)‘抗炎饮食’，本质(zhi)上可以理解为一(yi)种长期的健康保养方式，而非短期治疗手段㊗️。”戴永梅解释，有些女性(xing)反馈吃了(le)蓝莓后皮肤变透亮㊗️、有光泽，这(zhe)就很可(ke)能(neng)是因为蓝莓的抗氧化作用(yong)促进(jin)了体内代谢(xie)废(fei)物的排出㊗️。不过，“这种效果是(shi)潜(qian)移默(mo)化的(de)，需要长期坚持，并结合均(jun)衡饮食㊗️、规律作息㊗️、适度(du)运动等多(duo)方面因(yin)素，不要盲(mang)目跟风把某一种(zhong)食(shi)物神化，更不要指(zhi)望通过吃(chi)大量蓝莓来‘消炎’或‘治病’㊗️。科学的抗炎饮(yin)食(shi)，应当(dang)是多样㊗️、适量㊗️、因人而异的㊗️。” 蓝莓中(zhong)的花青素㊗️、多酚等成分，主要起(qi)到抗氧化和(he)辅助抗炎的作用，针(zhen)对的是体(ti)内的慢性炎(yan)症㊗️。“慢性炎症可(ke)能(neng)并不会表现(xian)出明(ming)显的症状，但通过(guo)精细(xi)检测，可能会发现体内白介(jie)素2㊗️、白介素6等(deng)炎性因子(zi)水(shui)平偏高(gao)，说明身(shen)体(ti)处在一个炎性状(zhuang)态㊗️。长期存在慢性炎症，确实可能与肥(fei)胖㊗️、慢性病的发(fa)生(sheng)有一定关联㊗️。”戴永梅强(qiang)调，如(ru)果已(yi)经(jing)出现急性发炎症状(zhuang)，吃再多的(de)蓝莓也(ye)起(qi)不到药物的治疗作用，蓝莓只能作为(wei)健康饮食的一部分㊗️。 为了(le)让蓝莓真正发挥其健(jian)康(kang)价(jia)值(zhi)，适量食用是必须遵循的原则㊗️。戴永梅(mei)建议，每次食(shi)用蓝莓控制在一小把(ba)(约50g-80g)㊗️。 另一方(fang)面，蓝莓富含(han)高纤维(wei)和(he)果(guo)酸(suan)，从(cong)中医角度来说，蓝莓也确实(shi)偏(pian)寒凉，内热体质的人适(shi)合食用，本身就是寒(han)性体(ti)质㊗️、肠胃敏感者，以及(ji)痛经女性(xing)等则应谨(jin)慎㊗️。“优先选择小颗粒蓝莓(mei)，
新华(hua)社维多(duo)利亚6月29日(ri)电(记者黄伟 陈绍(shao)华)当地时(shi)间2026年6月28日(ri)，应塞舌尔共和国总(zong)统赫(he)米尼耶邀请，习近平主席特使 、交通运输部部长刘伟在塞舌尔首都维多利亚(ya)出席塞(sai)舌尔(er)独立(li)50周年(nian)庆典 。次日，赫米尼耶总(zong)统在维多利亚会(hui)见了刘伟 。 刘伟向赫(he)米尼(ni)耶转达习近平主席的亲(qin)切问候和良(liang)好祝愿，表示中方高度重视发展(zhan)中塞(sai)关(guan)系，愿一如既往支持塞方探索符合本(ben)国实(shi)际的现代化道路，不断拓展各领域(yu)互利合作，在(zai)涉及彼此(ci)核心利益和重大关切问题上坚定相(xiang)互支持，推动两(liang)国关系(xi)再上新台(tai)阶(jie) 。 赫米尼耶请刘(liu)伟转达对习近(jin)平主席的诚挚问候，感谢习近平主席派特使(shi)出席塞(sai)舌(she)尔独立50周年庆典，高度评价塞(sai)中关(guan)系(xi)，强调塞方(fang)珍视(shi)两国传统友谊(yi)，坚定(ding)奉行一个中(zhong)国原则，愿同中方深化各领(ling)域务实合作，推动(dong)双边关系不(bu)断取(qu)得(de)新的更大发(fa)展 。【编辑:梁(liang)异(yi)】