中国驻曼德勒总领事馆：提醒中国公民切勿非法进入缅北有关地区
俗话(hua)说(shuo)“百菜不如白菜”，白菜不仅便宜，还有防癌、抗衰(shuai)老等功(gong)效，冬季(ji)尤(you)其(qi)推(tui)荐你吃。 如(ru)何(he)吃白菜更养生(sheng)？这篇(pian)文章值(zhi)得收(shou)藏。 便宜又防癌，吃(chi)白菜有这(zhe)么多好(hao)处(chu) 总结白菜的功效，可用(yong)“通、清、消、润”四字概括(kuo)—— 通(tong)：指它通(tong)利肠胃(wei)的属性，其性滑利，富含膳食纤(xian)维(wei)，能促进肠道蠕(ru)动。 清：可清除烦热、生津止渴。 消：能(neng)消食下(xia)气(qi)、开胃健脾，白菜能(neng)够帮助消(xiao)化(hua)、疏导气机。 润：可润燥、止咳(ke)、化痰(tan)，尤其适用于(yu)热性(xing)咳嗽。 ■便宜(yi)又防癌 研(yan)究表明，白菜里含(han)有(zuozhe)三(san)种可以帮助预防癌症的营养成(cheng)分(fen)—— 异硫氰酸酯：有一(yi)定(ding)阻断癌细胞增殖的作用。 吲哚-3-甲醇：有助(zhu)于(yu)减(jian)少细胞突变，从(cong)而减(jian)少癌细胞产生，还有促进癌细胞(bao)凋亡的作用。 钼(mu)：帮助预(yu)防癌症的发生。 ■防便秘、抗氧化、抗衰老(lao) 大白菜(cai)味美清爽、热量低(di)，水(shui)分(fen)含量高，膳食纤维(wei)含量也较(jiao)丰(feng)富。常吃大白菜(cai)，对(dui)预防便秘(mi)、缓解便(bian)秘有一定好处。 白菜含有(zuozhe)大量维(wei)生素C、维生素E、类胡萝卜素以及多种矿物(wu)质和(he)微量元素(su)，这使得白(bai)菜(cai)在(zai)抗氧(yang)化、抗衰老方面能起到较(jiao)好的作用。 为啥冬天(tian)推荐你多吃白(bai)菜？ 冬(dong)天适(shi)量(liang)吃点“凉”有助养(yang)生白菜性质偏凉，有助于清热解(jie)毒(du)、润燥(zao)生(sheng)津，冬天适量食用是有益的，可适当配些温性食物，比如牛肉、鸡肉(rou)等(deng)，帮助平衡寒热(re)。 而且(qie)一年中，冬天的白菜(cai)口(kou)感(gan)清甜，更好(hao)吃。这是因(yin)为白菜在低温条(tiao)件下(xia)生长，积(ji)累(lei)了更多糖分和养分(fen)，使其(qi)味道更(geng)甘甜、口感更脆(cui)嫩。另外，冬(dong)季白菜在储存(cun)过程中，水分(fen)减(jian)少而糖(tang)分和风味物质(zhi)积累，使得白菜(cai)口感更(geng)浓郁。 遇(yu)到这些情况，建议你(ni)多吃白菜—— 冬季(ji)进(jin)补吃太多(duo)吃腻了(le)，来(lai)点白菜，可以疏通积滞的肠胃，清除多余的火(huo)热。 容易肺热(经常上火、感(gan)染风邪(xie)咳嗽、鼻子干冒(mao)热气)，吃(chi)白菜准没错。 冬天家里有(zuozhe)暖气，咳(ke)黄痰，带血丝或者喉咙(long)痛，晚餐吃(chi)白菜，通(tong)体(ti)舒服(fu)。 白(bai)菜这样(yang)吃 养(yang)生效果更好 炒：加点醋护维生素C 白菜维生素C含量高，炒(chao)白菜最好急火快炒，把烹(peng)饪时间(jian)控(kong)制在2分(fen)钟内；其次，在炒白
中新网海(hai)口6月(yue)8日(ri)电 (记者 王子谦)记者8日从(cong)海南省(sheng)新闻办公室举行的新闻发布会上获悉，海南“十五五(wu)”时期通过组(zu)建热带海洋文化交流平台，深化中(zhong)国与东(dong)盟(meng)的南海(hai)海(hai)洋文化交(jiao)流合作❤️。 作为热带(dai)海(hai)洋文化交流平台的组(zu)建单位，海(hai)南(nan)热带海洋学院副校(xiao)长唐旭在发布会上介(jie)绍(shao)，该平台深(shen)度(du)衔接国家海洋强国战略❤️、中国—东盟(meng)民心相通工程❤️、海南自(zi)贸港(gang)建设以(yi)及学校的(de)海洋特色办学优势，具有重要意义❤️。 他说，下一步(bu)将重点从学(xue)术交流❤️、人才培养❤️、文化传(chuan)播三方面来推进平台建设❤️： 在搭建高水平学术交(jiao)流网络方面，平台(tai)将依托(tuo)海南省内研究资源，联动(dong)国内的涉海高校(xiao)❤️、科研(yan)院所(zuozhe)❤️、东(dong)盟智库❤️、文(wen)博机构等(deng)，搭建(jian)开放式的学术协作网络，围绕南(nan)海历史❤️、南海治理❤️、海洋经(jing)济❤️、东(dong)盟研究(jiu)❤️、东南亚重点国别，华侨华(hua)人等方向开(kai)展研究，产(chan)出高质量咨政成果(guo)，定期发(fa)布智(zhi)库报告与学术成果❤️。通过固定(ding)举办中国(海(hai)南)—东盟人文(wen)交流论(lun)坛❤️、东南亚区域国别学术研讨会，打(da)造立足海(hai)南❤️、辐射(she)东(dong)盟的海洋学术交(jiao)流品牌(pai)❤️。 在建设人才培(pei)养新平(ping)台上，将用(yong)好教育部(bu)教育援外(wai)基地❤️、中国(guo)—东盟教育(yu)培(pei)训中(zhong)心资质，持续推进和东盟(meng)高校互换师生❤️、联合(he)培养研究生❤️。围绕数(shu)字跨境教育❤️、海洋(yang)命运共同(tong)体等领域组建专项教学科(ke)研团队，推动从“教育援外”到“教育出海”的(de)人才培养平(ping)台系(xi)统(tong)升(sheng)级和全面落地(di)❤️。 在创新多元文化(hua)传播(bo)路径(jing)上(shang)，平(ping)台将深度挖掘妈祖节庆❤️、渔(yu)民民俗❤️、更路簿非遗资源，用好数字孪生海洋(yang)博物(wu)馆(guan)，形(xing)成全维(wei)度(du)❤️、可(ke)视化(hua)❤️、可交互(hu)的(de)南海(hai)海(hai)洋数字仿真体系❤️。 唐旭表示，热带海(hai)洋文(wen)化交流平台将对接东盟民间社(she)团❤️、华文学校，缔结海洋文化合(he)作伙(huo)伴关系(xi)，依托(tuo)校内艺术院(yuan)系(xi)创作海洋主题文(wen)艺作品，通过展演❤️、研学❤️、开设双语跨(kua)境线上(shang)海洋课堂等形式，持续(xu)推动(dong)海南(nan)特色海洋文(wen)化走进东(dong)盟(meng)民间❤️。(完)【编辑:陈海(hai)峰】