金观平：减量提质推进村镇银行改革
朝“问”健康(kang)丨纯果汁其(qi)实是(shi)“糖水(shui)” 有血糖问(wen)题要慎喝 很多(duo)人(ren)把纯果(guo)汁当作健康饮(yin)品(pin)，认(ren)为它比碳酸饮料或果汁饮料更适合日常饮用。最近有报(bao)道说，浙(zhe)江一位年轻男子戒掉可乐，近(jin)半年每日大量(liang)饮(yin)用纯果汁，体重(zhong)骤减的同时，还突发(fa)急症入院(yuan)，被(bei)诊断为糖(tang)尿病酮症酸中(zhong)毒。 医(yi)生提醒说，如果本身(shen)存在(zai)血糖异(yi)常(chang)，长期大量摄入纯果汁，容易(yi)诱(you)发糖尿病酮症酸中毒这类急性并发(fa)症。 北京大学人民医院内分泌科副主(zhu)任医师 刘蔚(wei)：糖(tang)尿病的酮症酸中毒属于糖(tang)尿病的急性(xing)并(bing)发症之一(yi)，这(zhe)也是(shi)一个临床(chuang)上非常危急的情况，这位(wei)患者(zhe)他大概率是长期暴露(lu)于高(gao)血糖水平。那么在(zai)一些应激因(yin)素，像(xiang)常见的(de)发热(re)、腹泻(xie)这样的诱(you)因之下(xia)，可(ke)能会并发糖尿(niao)病酮症(zheng)，进而导致酸(suan)中毒 ，一种急症的临床表现。 纯果(guo)汁为何升糖快？ 读懂(dong)“游离(li)糖” 不(bu)少(shao)人认为鲜榨果汁取(qu)自天然(ran)鲜果，不仅营养丰富还好吸收，很多家庭也常自制(zhi)饮用。这(zhe)样的吃法(fa)真的健康吗？专(zhuan)家提醒，完整水果中(zhong)的膳食纤维如同“缓冲层”，可以放缓糖(tang)分吸收、稳定血糖(tang)。一旦(dan)榨成果汁，营养结构就会彻(che)底改变，看似健康的饮品(pin)，其实是(shi)高浓(nong)度的游(you)离(li)糖水。 专(zhuan)家(jia)表示(shi)，想要摄入(ru)水果营养，直(zhi)接吃是最佳方式。完(wan)整水果保留全部膳食纤维、维生素和矿物质，咀嚼(jiao)过程还能增加(jia)饱腹(fu)感，延缓(huan)糖分吸收(shou)，兼(jian)顾营(ying)养与健康。等量纯果(guo)汁与碳(tan)酸(suan)饮料含(han)糖量接近(jin) ，部分(fen)果汁甚(shen)至更高。 北京大学(xue)人民医院内分泌(mi)科副主任医师 刘蔚(wei)：我(wo)们这里有一个概(gai)念叫游离糖，本(ben)质上就(jiu)是食物中原本含有但是被快速释放出来(lai)的糖，本来(lai)膳食纤(xian)维对它是一个很好的缓(huan)冲(chong)， 能够让它减缓吸(xi)收，榨成果汁其实(shi)就(jiu)是剥离了这样一个延(yan)缓吸收的缓冲剂，500毫升的果汁，里面的含糖量大约在50克左右，碳酸饮料大约500毫升(sheng)也是50克左右(you)的(de)糖，因(yin)此果汁并不是真的更健康(kang)。 吃水果优于喝果(guo)汁 过度加工营养易折损 榨汁榨掉的是有益的膳(shan)食(shi)纤维(wei)，最终留下来的就是一杯“糖水”。游离(li)糖进入(ru)人体后，吸收(shou)速度极快，血(xue)糖会(hui)像“坐火箭”一样瞬间飙升(sheng)
中新社广东东莞(guan)6月3日电(dian) (许青青 文雅琼)据黄埔(pu)海关3日消(xiao)息，东莞—香港(gang)国际空港中心(下称“空港(gang)中心(xin)”)自2023年4月18日(ri)正式运行以来，截至(zhi)目前累(lei)计进出口(kou)货值(zhi)突破700亿元人民币。 空(kong)港中心坐落于广东东莞(guan)虎(hu)门港综合保(bao)税区，是由东莞市政(zheng)府、香港机场管(guan)理局和黄埔海关共同探索(suo)建设的跨境海空联运项目。该项目(mu)首(shou)创直达机(ji)场空侧(ce)的联运(yun)模式，将香港国际机场货站的(de)安检、打板、收货、集拼等物流核(he)心功(gong)能(neng)延伸至东莞。 这一模式下(xia)，海关监管无(wu)缝(feng)嵌入(ru)航空(kong)安检(jian)流(liu)程，相关货物(wu)在东莞即(ji)可实现“一(yi)次查(cha)验、一次(ci)安检、一站装机、直达全球”，整(zheng)体作(zuo)业效率(lu)提升(sheng)20%，为企业节省约30%的综合物(wu)流成本。据统计，今年以来，空港(gang)中(zhong)心进出口总货值同比增长近1倍，31家航空公(gong)司(si)、146家空运货代在此开展业务，服(fu)务(wu)粤港澳大湾区2300余家企业。 空港中心还通过推(tui)出“跨境电商(shang)+空港包(bao)机(ji)”专(zhuan)属(shu)模(mo)式，配套(tao)建(jian)设跨境电商中(zhong)心，吸引4家头(tou)部电商(shang)企业入(ru)驻，开通16条通达东南亚、欧洲的(de)航空专线。2026年1月至4月，空港中(zhong)心出口(kou)跨境电商货量达0.93万吨，同比(bi)增长近3倍。(完)【编(bian)辑:李(li)岩(yan)】