野外找不着“北”？这些户外应急技巧，关键时刻能救命
中(zhong)新网广州6月11日电(dian) (记(ji)者 程景伟(wei))南方日(ri)报出版社近日推(tui)出(chu)《濠故事 ㊗️❤️：100个澳(ao)门人的梦想生活》，呈现“一国两(liang)制”在澳门(men)的成功实践与(yu)粤港澳大湾区融合发展的生(sheng)动图景 ㊗️❤️。 2024年(nian)，恰逢澳门(men)回归(gui)祖国25周年(nian)，南方报业传媒集团南方国际(ji)传播中心(South)推(tui)出“濠(hao)故事——100个澳门人的梦(meng)想生活”全(quan)媒体(ti)系列报(bao)道，深入澳门市(shi)井街巷，对(dui)话不同领域(yu) ㊗️❤️、不同年龄的(de)澳(ao)门居民，记(ji)录下(xia)他(ta)们(men)筑梦 ㊗️❤️、追梦 ㊗️❤️、圆梦的真实历程 ㊗️❤️。主(zhu)创(chuang)团队将珍贵影像与(yu)对话(hua)结(jie)集成书，让(rang)瞬间定格为永恒，让鲜活(huo)故事沉淀为城市记忆 ㊗️❤️。 《濠故事 ㊗️❤️：100个(ge)澳门人的梦想生(sheng)活(huo)》一(yi)书收录(lu)数十个人物与组织机构(gou)的精彩故事，配(pei)合演讲活动 ㊗️❤️、影(ying)像展 ㊗️❤️、“心愿亭”活动(dong)实录，汇聚上百(bai)个澳门居民的心声，既有澳(ao)门特区(qu)政府(fu)官员 ㊗️❤️、社团负责人 ㊗️❤️、各界精英(ying)的(de)视(shi)角(jiao)，也(ye)有普通(tong)市(shi)民 ㊗️❤️、中学(xue)师生 ㊗️❤️、非遗代表性传(chuan)承人 ㊗️❤️、青(qing)年创业者的烟火叙事 ㊗️❤️。 全书以小见(jian)大 ㊗️❤️、以人见城(cheng)，纵向(xiang)串联澳(ao)门(men)回(hui)归25年的(de)发展变(bian)迁，横向铺(pu)展(zhan)多(duo)元职业群像与(yu)城市文化(hua)肌理，勾(gou)勒出(chu)时空交织 ㊗️❤️、鲜活立(li)体的澳门城(cheng)市记忆图景，既讲述澳门经济(ji)适度多元 ㊗️❤️、法治(zhi)体系完善 ㊗️❤️、文化传承创新的发(fa)展成就(jiu)，也展现了(le)澳门作为粤港澳大湾区重(zhong)要一极的进取姿态，以及在中国与葡(pu)语(yu)国家(jia)交流合作中发(fa)挥的独(du)特桥梁作用，深(shen)刻彰显“一国两制”的强(qiang)大生命力(li)与巨大(da)优越性(xing) ㊗️❤️。(完)
5月(yue)25日是全国护肤(fu)日，今年(nian)主题是㊗️✔️✔️ ：“科学护肤，乐享健康㊗️✔️✔️ 。”为(wei)进一步(bu)关爱中老年(nian)群体的皮肤健康，引(yin)导老年人安全(quan)使用化妆(zhuang)品(pin)，今年也特(te)别(bie)设(she)立了针(zhen)对性副(fu)主题(ti)和(he)专项活动(dong)，即(ji)“安全(quan)用妆，美丽银龄(ling)㊗️✔️✔️ 。”江(jiang)苏省(sheng)第二(er)中(zhong)医院皮肤科主任(ren)孙(sun)彩虹提醒，随(sui)着(zhe)年(nian)龄增长，皮肤生理(li)功能衰退，皮(pi)肤屏(ping)障脆(cui)弱，“真正符合医学标(biao)准的科学护肤，核心只有三点㊗️✔️✔️ ：温和清洁(jie)㊗️✔️✔️ 、合理保湿(shi)㊗️✔️✔️ 、严格防(fang)晒㊗️✔️✔️ 。无(wu)论年轻肌肤㊗️✔️✔️ 、熟(shu)龄肌肤㊗️✔️✔️ 、油皮㊗️✔️✔️ 、干皮㊗️✔️✔️ 、敏感肌，都适用(yong)这套原则㊗️✔️✔️ 。” 孙彩虹介绍(shao)，老年(nian)最常见的皮肤病为(wei)老年皮肤瘙痒症㊗️✔️✔️ 、乏脂性湿疹(zhen)，多因过度清洁㊗️✔️✔️ 、气候干燥㊗️✔️✔️ 、屏障受损(sun)引(yin)发，表现(xian)为反复瘙(sao)痒㊗️✔️✔️ 、脱屑，搔抓(zhua)后易继发抓(zhua)痕㊗️✔️✔️ 、湿疹样(yang)皮损(sun)，严重(zhong)影响睡(shui)眠与(yu)生活质量㊗️✔️✔️ 。 其次为(wei)光线性角(jiao)化(hua)病(癌前(qian)病变)㊗️✔️✔️ 、老年斑㊗️✔️✔️ 、真菌性(xing)皮肤病，紫外线长期照射是核心诱因，老年(nian)面(mian)部的(de)皮肤老化㊗️✔️✔️ 、色斑㊗️✔️✔️ 、角化病等多由(you)紫外线(xian)损伤导致㊗️✔️✔️ 。 带状疱疹也是(shi)老年(nian)人高发的感染(ran)性皮(pi)肤病，50岁以(yi)上人群发病率显著升高，且(qie)慢性病患(huan)者(zhe)离带状疱疹更(geng)近㊗️✔️✔️ 。同时(shi)，老(lao)年特(te)应性皮(pi)炎㊗️✔️✔️ 、银屑病也随年龄升高发病率上升，老年皮炎多病(bing)程(cheng)迁延(yan)㊗️✔️✔️ 、易反复，与免疫功能下降密(mi)切(qie)相关(guan)㊗️✔️✔️ 。 针对(dui)老年皮(pi)肤生理特点(dian)，孙彩虹建议从(cong)清洁㊗️✔️✔️ 、保湿㊗️✔️✔️ 、防(fang)晒㊗️✔️✔️ 、安全用妆(zhuang)㊗️✔️✔️ 、疾(ji)病预防(fang)㊗️✔️✔️ 、生活(huo)养(yang)护六方(fang)面科学(xue)防护㊗️✔️✔️ 。 清洁上，老年人(ren)忌频(pin)繁洗澡㊗️✔️✔️ 、热水(shui)烫洗㊗️✔️✔️ 、用力搓(cuo)澡；保湿是(shi)老年护肤(fu)核(he)心，老年人可长期(qi)使用油脂含量(liang)较高(gao)的霜剂；防晒可(ke)预(yu)防光老化与(yu)皮肤病变，契合WHO皮肤防护(hu)建议㊗️✔️✔️ 。 疾病(bing)预防以带(dai)状疱疹为例，50岁以上的老年人可通过接种重组带状疱疹疫苗提(ti)升(sheng)主(zhu)动免疫力，降低发病(bing)及(ji)后遗神(shen)经痛风(feng)险㊗️✔️✔️ 。 皮肤健(jian)康离不开全身(shen)的(de)健康(kang)状(zhuang)态，长期熬夜㊗️✔️✔️ 、高(gao)糖高(gao)油饮(yin)食㊗️✔️✔️ 、压力(li)过(guo)大等(deng)会造成内分泌(mi)紊乱(luan)，出现肤色暗沉㊗️✔️✔️ 、黑眼圈加重㊗️✔️✔️ 、反复爆痘㊗️✔️✔️ 、皮肤暗沉(chen)松弛等问题，要规律作息(xi)㊗️✔️✔️ 、多(duo)喝(he)水㊗️✔️✔️ 、清(qing)淡饮食㊗️✔️✔️ 、坚持适(shi)度运动(dong)，以促进身体新陈代谢，由内而外滋养皮肤(fu)㊗️✔️✔️ 。 安全用妆层(ceng)面，依据国家药监局化妆品监管规范，老(lao)年人护肤宜精(jing)简，拒绝“速效抗衰㊗️✔️✔️ 、强效美白”等