广电总局发布AI微短剧分类分层标准
中新网济南3月(yue)19日电(记(ji)者(zhe) 赵(zhao)晓 王峰)人(ren)的一生中(zhong)，约有三分之一的时间在(zai)睡眠(mian)中度(du)过，睡眠(mian)质量(liang)攸关(guan)人体身心(xin)健康㊗️㊗️ ㊗️。然(ran)而，在(zai)快节奏的现代生(sheng)活中(zhong)，越来越多(duo)人(ren)遭(zao)受睡眠(mian)困(kun)扰，睡眠障碍(ai)及其(qi)衍生问题已(yi)成为不容忽视的(de)全(quan)民(min)健康痛点㊗️㊗️ ㊗️。 3月19日(ri)，“世界(jie)睡眠日”前夕，从(cong)事睡眠医学研究的山东(dong)第(di)一(yi)医科大(da)学附属省立医(yi)院(yuan)(山东省立(li)医院)保健神经科奥体院(yuan)区(qu)主任医师卢林接(jie)受中新网记者采(cai)访时(shi)说，当前，“睡不着(zhe)”“睡不好”“睡不醒”是最常见的三类(lei)睡眠问题㊗️㊗️ ㊗️。其中，“睡(shui)不(bu)着”即医学上所说(shuo)的失眠㊗️㊗️ ㊗️。《2025年中国睡眠健康调查报告(gao)》显示，中国超(chao)3亿(yi)人存(cun)在睡眠障碍，失眠问(wen)题尤其普遍㊗️㊗️ ㊗️。 “失眠群(qun)体覆盖广泛，且诱因各不相同㊗️㊗️ ㊗️。”卢林举例说，老年人随着年龄(ling)增长，失(shi)眠发生率逐年升高；年轻人因(yin)生(sheng)活节奏快(kuai)㊗️㊗️ ㊗️、夜生(sheng)活丰富㊗️㊗️ ㊗️、对电子产品依赖，入睡(shui)时(shi)间(jian)普遍(bian)推迟；学龄儿童则受学业压力(li)㊗️㊗️ ㊗️、电子产品使(shi)用等影响，出现睡眠不足的情况㊗️㊗️ ㊗️。 睡眠问题不(bu)单表现为(wei)失眠，还包(bao)括“睡不(bu)好”，其(qi)中最典型(xing)的是鼾症，即阻塞性睡眠呼(hu)吸暂停综合征(zheng)㊗️㊗️ ㊗️。 “很(hen)多(duo)人认为打呼(hu)噜是睡得香的(de)表现，这是(shi)一种认知误区(qu)㊗️㊗️ ㊗️。”卢林解析道，轻(qing)度(du)打鼾若不伴随呼吸暂停和缺氧，对人体影(ying)响较小(xiao)，但偏(pian)重的打(da)鼾会引发(fa)呼吸暂停㊗️㊗️ ㊗️、身体缺氧，进而(er)损害全身(shen)脏器，甚至可能(neng)诱(you)发顽固(gu)性(xing)高血压㊗️㊗️ ㊗️、血糖(tang)控制不佳㊗️㊗️ ㊗️、体(ti)重(zhong)异常等问题，必须引起高度重视(shi)㊗️㊗️ ㊗️。 目前，大众对睡(shui)眠(mian)障碍的危害(hai)性认识仍不足，误把失眠㊗️㊗️ ㊗️、打鼾等(deng)视为正(zheng)常现(xian)象㊗️㊗️ ㊗️。在卢林看来，睡眠不足与睡眠障碍(ai)绝非睡不着㊗️㊗️ ㊗️、睡不好的小问题，而是多种慢(man)病的核心诱因㊗️㊗️ ㊗️。 他强调，长(chang)期睡眠不(bu)足会提升心脑血管(guan)疾(ji)病㊗️㊗️ ㊗️、抑郁症㊗️㊗️ ㊗️、糖尿病㊗️㊗️ ㊗️、肥胖等疾病的(de)罹患风险，同(tong)时直接损害大脑认(ren)知功能㊗️㊗️ ㊗️、记忆力与免疫系统㊗️㊗️ ㊗️。“当一个人持续(xu)出现难以入睡(shui)㊗️㊗️ ㊗️、睡眠维持困难㊗️㊗️ ㊗️、夜间频繁醒等问题(ti)，且这些情况影响到日间正常(chang)生活和工作，就应及时就医干预㊗️㊗️ ㊗️。” 此外，睡(shui)觉也并(bing)非时间(jian)越长越(yue)好，嗜睡㊗️㊗️ ㊗️、睡不醒也是疾病的信号(hao)㊗️㊗️ ㊗️。他提醒公众如果夜间睡眠充足，但(dan)白天仍不分场合
中新网成都4月1日电(陈选(xuan)斌)4月1日，成都一家(jia)连锁超市(shi)上(shang)线“赘(zhui)肉(rou)换牛(niu)肉(rou)”趣味活动，涉及20余(yu)家门店，以创新形式吸引(yin)市民(min)参与健康减重，让原本(ben)枯燥的减重过(guo)程变得更(geng)有动力与乐(le)趣(qu)，活动一经推(tui)出便收获了不少市民的关注与参(can)与㊗️✔️❤️。 据悉，本次活动为期(qi)一个月，分为报名建档与称重兑换两(liang)个阶(jie)段㊗️✔️❤️。4月1日至30日(ri)为报(bao)名(ming)建档期，市民可前往参与活动的门店客服台，现场脱去外套后登记初始体重，完成个人减重档(dang)案(an)的建立；4月10日(ri)至30日为称重兑换期，活动规则明确(que)，参与者(zhe)每成功减(jian)重3斤，即可兑换1斤牛肉或小(xiao)龙虾，每人(ren)最高可兑换(huan)3斤，多减(jian)多(duo)得的(de)机制进(jin)一步调动了(le)市民的参与热(re)情㊗️✔️❤️。 活动现场(chang)，不(bu)少市(shi)民(min)主动前来咨询㊗️✔️❤️、报名，纷纷表示这(zhe)样的趣味(wei)活(huo)动为自己的(de)减重计划注入了新(xin)动力㊗️✔️❤️。市(shi)民钟女士在(zai)登记(ji)初始体(ti)重后说道㊗️✔️❤️：“我到(dao)了这个年龄就是(shi)想健康，希望能瘦10多斤㊗️✔️❤️。这个(ge)活动很有动力，也给了(le)我很大的鼓励㊗️✔️❤️。” 市(shi)民陈(chen)先生也分享了自己的参与初衷，他表示(shi)，参与活动主(zhu)要是(shi)为(wei)了给自己的减重之(zhi)路增添一份希望(wang)，“目标是减到70公(gong)斤以下，换(huan)多(duo)少奖品只是给(gei)自己一个念(nian)想(xiang)而已，主要(yao)是给自己精神上一个动(dong)力㊗️✔️❤️。” “通过这次活动(dong)，也能让(rang)我们(men)和顾客之间增强(qiang)联系，更好(hao)地(di)传递健康生活理念(nian)㊗️✔️❤️。”活动现场工作人员贾女(nu)士介绍，活动开展过(guo)程中，工作人员会(hui)反复提醒参(can)与者注意健康(kang)㊗️✔️❤️、理性减脂㊗️✔️❤️。“活动的初(chu)衷是(shi)现在很多(duo)人存(cun)在肥(fei)胖问题(ti)，自己减肥(fei)又难(nan)以坚持，而我们希望通过这(zhe)样(yang)的方式，引导(dao)大家关(guan)注健(jian)康㊗️✔️❤️。”她还(hai)提(ti)到，门店(dian)专门建(jian)立了顾(gu)客减(jian)脂(zhi)群(qun)，方便参(can)与者相互监督㊗️✔️❤️、彼此分(fen)享(xiang)减(jian)重方法(fa)和饮食注意事项㊗️✔️❤️。 活动主(zhu)办方特别提醒，本次活(huo)动的核(he)心是倡(chang)导科学健康(kang)减重，仅限通过科(ke)学运(yun)动㊗️✔️❤️、合理饮食的方式实(shi)现减重目标，严禁使用(yong)减肥(fei)药㊗️✔️❤️、催吐㊗️✔️❤️、极端节食等不健康方式，切实将“健康至上”的理(li)念贯穿活动全程，避(bi)免参与者为(wei)追求兑换奖励而损害自身健康㊗️✔️❤️。(完)【编辑(ji):惠小东】