拾光纪·习近平心系齐鲁大地
中新网6月25日电 最高人(ren)民(min)检察(cha)院25日举行(xing)“强(qiang)化(hua)毒品案(an)件(jian)法律(lu)监督 依法从严惩治毒(du)品犯罪”新闻发布(bu)会，最高(gao)人(ren)民检(jian)察院党组成员、副检察长苗生明在会上通(tong)报(bao)检察机(ji)关惩治毒品犯罪工作情况。 苗生明介(jie)绍，检察机(ji)关(guan)深入贯彻毒(du)品犯罪“一案双查”“追根(gen)溯源”办理机(ji)制，重点(dian)审查涉(she)毒洗钱犯罪线索(suo)，深挖彻查“自洗钱”与“他洗钱”犯(fan)罪，大力推进涉毒资产追缴，确保实现涉(she)毒洗钱犯(fan)罪查处(chu)全覆盖。2025年1月(yue)至2026年5月，全(quan)国(guo)检察机关共起诉(su)涉毒洗钱犯罪1200余人。
中高考(kao)在(zai)即，饮食上避(bi)开这“四忌(ji)” 医生(sheng)提醒❤️：一日三(san)餐科学搭配，不宜(yi)油腻 中考❤️、高考(kao)在即，对很多(duo)家长来(lai)说，怎么(me)让考生吃得好❤️、吃得(de)营(ying)养是一件很上心的事情❤️。考(kao)生到(dao)底该怎么吃(chi)？又有哪些饮食禁忌呢？南京市中西医结(jie)合医院脾胃(wei)病科孙(sun)刚副(fu)主任中医师建议，一日三餐(can)应注意主食❤️、果蔬❤️、肉蛋奶等食物(wu)的科学搭(da)配，菜肴(yao)不(bu)宜油腻，以清淡为主，避免过(guo)咸过辣❤️。 一日三餐(can)各有侧重，晚上复习(xi)不(bu)建议喝浓(nong)茶(cha)咖啡 “早餐(can)一定(ding)要吃(chi)饱，但是不(bu)要吃撑，早餐食谱中的各(ge)种营(ying)养(yang)素含(han)量大致占全天供给量的25%～30%，可以补(bu)充(chong)一个鸡蛋或者一杯牛奶(nai)，主食(shi)最好以杂粮(liang)粥(zhou)为主，便(bian)于(yu)肠胃吸收❤️。”孙刚介绍，小米性微凉，健脾和胃，对(dui)于炎热的(de)夏季和(he)经(jing)常(chang)久(jiu)坐复习❤️、肠胃较弱的(de)考生来说，小米粥也是(shi)不错的选择❤️。 午(wu)餐的(de)饭菜要丰盛一些，各种营养素含(han)量一(yi)般占全天供给(gei)量的35%～45%，上午考生体内的热量和各种(zhong)营(ying)养素大量消耗(hao)，午(wu)餐应该吃好，保(bao)证(zheng)充足的热量和(he)各种营养素❤️。孙刚建议，午餐的(de)肉类以(yi)容(rong)易消化和(he)吸收的鱼肉为主，鱼肉富(fu)含维生(sheng)素及矿物(wu)质，有(zuozhe)益于护眼❤️、健脑，对于冲刺阶段的考生很(hen)适合❤️。“遇到湿热的天气，可以吃一些鲫鱼，有健脾(pi)利湿的功效❤️。此外，豆制品(pin)和清(qing)爽可口的(de)应季蔬菜(cai)也应在午餐中❤️。” 晚餐(can)则应(ying)以蔬(shu)菜为主，荤菜为辅❤️。口味清(qing)淡易于消化，有利于抗疲(pi)劳和(he)养神醒脑❤️。孙刚建议(yi)考生吃饭以八分饱(bao)为宜，过饱不仅造成胃(wei)肠负担不易消(xiao)化，还会降低思维效率，不(bu)利于考生(sheng)复习和考试❤️。“晚上复习冲刺也(ye)不建议喝浓茶咖啡，以免(mian)过度兴奋，不利于白(bai)天保(bao)持良(liang)好的精(jing)神状态(tai)❤️。睡前也不宜过(guo)度(du)饮食，因为(wei)中医认(ren)为(wei)‘胃不和则卧不安’，晚(wan)上吃(chi)得太多(duo)影响睡眠❤️。” 如果有的考生因天热❤️、压力导致食欲不佳，可选择一些开(kai)胃的食物(wu)，比如洁净清(qing)爽(shuang)的黄(huang)瓜(gua)❤️、热(re)饮的百合绿豆汤(tang)等，都是不错的选(xuan)择❤️。 准备考生(sheng)饮(yin)食，避(bi)免这四个误(wu)区(qu) 误区一❤️：为了增加(jia)花样(yang)和营养改变孩子饮(yin)食(shi)习惯 这种方法在短(duan)时间内并不奏效，还可(ke)能让孩(hai)子肠道不(bu)耐受，出现腹胀(zhang)❤️、腹泻(xie)等症