《对话青年·破晓：在世界舞台中央》新书在京发布

中新网广州5月(yue)28日电(记者(zhe) 程景伟)由广州(zhou)建筑集(ji)团投资建(jian)设的广州航天小镇项目28日在广州市黄埔(pu)区西基岛正式(shi)开工，标志(zhi)着广州(zhou)在培育商(shang)业(ye)航天产业方面迈出关键一步(bu)，助力粤港澳大湾区(qu)商业航天产(chan)业加速发展✔️。 当(dang)前，商业(ye)航天(tian)正成为全球科技竞争(zheng)和产业变革的重要方向✔️。近年来，广东持续加(jia)快(kuai)布局未来(lai)产(chan)业，着力打造(zao)航空航(hang)天经济(ji)发(fa)展(zhan)高地✔️。广州加(jia)快将商(shang)业航天纳入战略(lue)性新兴产业重点(dian)布局，不断(duan)培育经济发展新动能✔️。 在此背景下，广州建筑集团依托黄埔区西基岛(dao)区(qu)位优势(shi)及金(jin)博产(chan)业园产业(ye)基础，高标准规(gui)划建设广州航(hang)天小(xiao)镇，推(tui)动传统工(gong)业园(yuan)区向新兴产业园区转型升级✔️。 广(guang)州航天小镇项目位于(yu)广深港澳科(ke)技创新走廊关键节点，占地面积57.41万平方米(mi)，临江靠港，配套两(liang)座5000吨级泊(bo)位码头，具备大(da)型航(hang)天装(zhuang)备运输及高端制造(zao)发展(zhan)条件(jian)✔️。项目(mu)重点布局可重复使用航天运输系(xi)统(tong)✔️、卫星制造及(ji)应用等产(chan)业方向，着力构建(jian)商业航天(tian)全产(chan)业链生态体系，推动产业链✔️、创(chuang)新(xin)链(lian)✔️、资(zi)金链深度(du)融合✔️。 按照(zhao)规划(hua)，项目将构建“一港✔️、双核✔️、四(si)区(qu)”空间(jian)发展格局(ju)，推动产业(ye)发展(zhan)✔️、科(ke)技创(chuang)新与城市功能协同融合，打造(zao)产城融合发(fa)展的未来(lai)产(chan)业新空间✔️。 广州航(hang)天小镇项(xiang)目计划(hua)总投资约50亿(yi)元，分(fen)阶段推进建设，将形成涵盖火箭制造✔️、卫星(xing)制造及(ji)应用服务的完整产业链(lian)，打造粤港澳大湾区商(shang)业航(hang)天(tian)产(chan)业(ye)重要(yao)增长(chang)极✔️。目前(qian)，中科宇航(hang)项目已(yi)率先落(luo)地，泰胜(sheng)航天等产业链(lian)重点企业(ye)也(ye)正加快推进合(he)作，商业(ye)航天产业(ye)集聚(ju)效应初步(bu)显现✔️。 率(lu)先动工(gong)建设的中科宇(yu)航项目(mu)为可重复(fu)使用运载器✔️、航(hang)天(tian)器(qi)与液体发动机(ji)项目，主要建设(she)综合制(zhi)造厂房(fang)✔️、研发(fa)办(ban)公(gong)楼及(ji)相(xiang)关配(pei)套设施，计(ji)划于(yu)2027年建成投产✔️。项目建成后，将(jiang)支撑高频(pin)次✔️、低(di)成本的(de)空间(jian)访问需求，服(fu)务国(guo)家航天(tian)强国战(zhan)略✔️。 中(zhong)科宇航技术股份有限公司董(dong)事(shi)长杨毅强表示，此次中科宇航项(xiang)目的启动，将(jiang)进一步(bu)提升企业(ye)在可重复使用运(yun)载器✔️、航(hang)天器和液体(ti)发动(dong)机领域的研发制造(zao)能力，为(wei)粤港澳大湾区(qu)商(shang)业航天产业发展注(zhu)入新(xin)动能

鸡蛋(dan)是生活中常见的食物，有些人认为每天(tian)吃(chi)鸡蛋(dan)能补(bu)充(chong)营养，也有人(ren)认为会导致(zhi)高胆固(gu)醇㊗️、高血(xue)脂(zhi)㊗️、胆结石等㊗️。鸡(ji)蛋(dan)怎么吃更健康？一起来了(le)解↓ 鸡蛋吃多了 会导致高胆固醇㊗️、高血脂？ 其实，健康人群不用(yong)过于担心鸡蛋(dan)吃(chi)多会(hui)导致高胆固醇(chun)㊗️。 首先，日常饮食中影(ying)响血(xue)脂水平的两个主要危害因素是饱和(he)脂肪酸和(he)反式脂肪酸㊗️。鸡蛋中的脂肪含量的确(que)不低，但(dan)饱和脂肪的含量并不高(gao)，且含有(zuozhe)对调节血脂(zhi)水平有利的卵磷脂㊗️。 其(qi)次，人(ren)体内胆(dan)固(gu)醇70%左右来自(zi)自身合(he)成，食(shi)物摄入只占(zhan)很少(shao)一(yi)部分(fen)㊗️。而且，正常人体对胆固醇水平有着相对智(zhi)能的调节机(ji)制，一旦摄入胆固醇增加，体内合成的胆固(gu)醇就(jiu)会适(shi)当(dang)减少㊗️。 所以，即便鸡蛋的(de)胆固醇含量高，只要人体血脂代谢(xie)能力正(zheng)常，吃下去的这点胆(dan)固醇，并不会影响血脂(zhi)㊗️。 此外(wai)，发表在《营养素》上的(de)一项研究显示，每周吃(chi)1~6个鸡蛋，有助于延(yan)长(chang)老年人寿命㊗️、降低心(xin)血(xue)管疾病死亡风(feng)险(xian)(降低29%)㊗️。即使是血(xue)脂异常的参与者(zhe)，心血管疾病(bing)死亡风险也(ye)可降(jiang)低27%㊗️。 一天吃(chi)几(ji)个鸡蛋更健康(kang)？ 鸡(ji)蛋虽(sui)然好，但仍需注意每天的摄入量㊗️。那么，每天吃几个最合适(shi)？一起来了解↓ 1 正常成年(nian)人 建议每天吃1个鸡蛋(包括(kuo)蛋黄)㊗️。 我国居(ju)民(min)膳食指南(nan)中建议，正常成年人每(mei)周(zhou)应(ying)摄入280～350克蛋类(lei)，以单个(ge)鸡蛋50～60克(ke)计算，每周应食用6～7个，也就(jiu)是每天1个鸡蛋㊗️。 此外，吃鸡蛋时，千(qian)万不要因(yin)为觉得蛋(dan)黄(huang)胆固醇高(gao)就丢掉不吃㊗️。蛋黄(huang)是蛋类中维生素和矿(kuang)物质的主要集中部分，并且含有磷(lin)脂和胆碱，对健康十分有益㊗️。 2 高血(xue)脂人群 建议一天不超过1个，一周不(bu)超过5个(ge)㊗️。 根据卫健委发布的(de)《成人(ren)高脂血症食养指南(2023)》，高胆(dan)固(gu)醇血症者每天胆固醇摄入量应控制在200毫克以(yi)内(nei)㊗️。也就是说，吃(chi)1个鸡蛋就可(ke)能面临胆固醇摄入超标风险(xian)㊗️。 如果这类人(ren)群日常饮食中摄(she)入其他高胆固醇的(de)食物，如(ru)动物内脏(脑㊗️、肝㊗️、心)㊗️、红(hong)肉(猪㊗️、牛㊗️、羊(yang))㊗️、虾等不(bu)算太多(duo)，也没有(zuozhe)摄入(ru)太多油脂(尤其是动物油(you)脂(zhi)和高