“为建设更加美好的世界提供精神养分”
豆制品(pin)是(shi)我(wo)国饮食(shi)文化中不可或缺的一部分(fen)✔️。在餐桌上，从一杯温润的豆浆(jiang)✔️、一块软嫩的豆腐，到一盘香(xiang)浓的腐竹✔️、一碟下饭的(de)腐乳，豆制品无处不在✔️。近日，湖北疾控发布12月食品(pin)卫(wei)生与营养(yang)健(jian)康提示，详细介(jie)绍了豆制品的营(ying)养价值✔️、食用(yong)好(hao)处✔️、食用量(liang)等，同时(shi)对“豆制(zhi)品容易引起性(xing)早熟”“豆(dou)浆可替代牛奶”等常(chang)见误区进行解(jie)答✔️。 豆(dou)制品是以(yi)大豆(dou)为主要(yao)原料加工而成(cheng)的食品，其主要营养价值在(zai)于✔️：优(you)质蛋白质(zhi)✔️、不饱(bao)和脂肪酸(suan)✔️、大豆(dou)异黄酮，豆(dou)制品还富含(han)钙✔️、铁✔️、磷✔️、镁✔️、B族(zu)维生素✔️、维生素E等(deng)多种营(ying)养(yang)素✔️。 豆制品因富含植(zhi)物(wu)雌激素(如(ru)大(da)豆异(yi)黄酮(tong))，能通过双向机制调节人体激素水平(ping)，对于预防(fang)绝经后女性骨质疏松✔️、改(gai)善女性绝经期症状以及(ji)保护心血管健康等方面(mian)都(dou)有积极作用(yong)✔️。 《中国居(ju)民膳食指南(2022)》推荐，成人每(mei)周摄入(ru)大豆(dou)105～175克，也就是(shi)平均每天摄入(ru)15～25克✔️。换算成常见豆制品相当于(yu)✔️：豆浆1～1.5杯✔️、豆腐(fu)麻将大小(xiao)一块✔️、豆腐干1～2小(xiao)包✔️、腐(fu)竹(zhu)(干)一(yi)小(xiao)把✔️。 市面(mian)上的豆制品种(zhong)类繁多，建(jian)议多样化选择以获(huo)得更(geng)均衡的营养✔️。如(ru)豆腐✔️、豆浆等非发酵豆制品适合日常(chang)食用；腐(fu)乳✔️、豆豉等发酵豆制品，由(you)于制(zhi)作过程中需(xu)要添(tian)加盐进(jin)行(xing)腌制，因此钠含量普遍较高，可作为(wei)调味品适量食用 ✔️。 豆制品在加工(gong)后(hou)嘌(piao)呤含量差异较大✔️：豆腐(fu)✔️、豆干等属(shu)中低嘌呤食物，痛风非(fei)急性(xing)发作期可适(shi)量食用(yong)；但腐竹(zhu)(干)为(wei)大(da)豆浓缩制品(pin)，属(shu)高嘌呤(ling)食(shi)物，痛(tong)风非急性发作期也需(xu)严格限制(zhi)摄入量，急性发(fa)作期则需(xu)避免所(zuozhe)有豆(dou)制品✔️。 常见误区 1.豆制(zhi)品会导致性早熟？ 错！豆制品中的大(da)豆异黄(huang)酮虽与人体雌激素(su)化学结构相(xiang)似，但其活性远低于人体自身分泌的(de)雌激素，且在(zai)体内具有双向调节(jie)作用✔️：当人体(ti)雌激素(su)水平不(bu)足(zu)时，它(ta)能发挥微弱的补充效应；而当(dang)雌激素水平较(jiao)高时，它反而可以竞(jing)争性结合(he)受体，有助于(yu)稳(wen)定内分泌状态(tai)✔️。因此，日(ri)常(chang)膳(shan)食中适量食(shi)用豆制品，并不会干扰体(ti)内(nei)正常的激素平衡，也不(bu)会引起性早(zao)熟✔️。 2.豆浆可替代牛(niu)奶？ 错(cuo)！豆(dou)
中新(xin)网(wang)6月22日电 据商务部网站22日消息(xi)，根(gen)据(ju)《中(zhong)华人民共(gong)和国出口管制法》和《中华人民共和国(guo)两用物项出口(kou)管制条例(li)》等法律法规有关(guan)规定，为维护国(guo)家安全和(he)利益，履行防扩散等国际义务，商务部决定将艾(ai)维奥(ao)克斯公司等10家美国实体列入出(chu)口管制管控名单，并采(cai)取以(yi)下措施✔️ ： 一✔️ 、禁止出口经营者对上述10家实体出口两(liang)用物(wu)项，禁止任(ren)何国家和地(di)区的组织和个人(ren)将原(yuan)产于(yu)中(zhong)国的两用物项转移或(huo)提供给上述实(shi)体；正(zheng)在(zai)开展的相关出口活动应当立即停止✔️ 。 二(er)✔️ 、特殊情况(kuang)下确需出口的，出口(kou)经(jing)营者应当向商务部提出申请✔️ 。 本公告自(zi)公布之日起正式(shi)实施✔️ 。 出口管制管控名单(dan) (2026年6月22日) 1. 艾(ai)维(wei)奥(ao)克斯公(gong)司(Aveox, Inc.) 地 址✔️ ：2265A Ward Ave., Simi Valley, CA, USA 邮 编✔️ ：93065 常用(yong)名称✔️ ：AVEOX 2. 红猫控股(gu)公(gong)司(Red Cat Holdings, Inc.) 地(di) 址✔️ ：2800 S West Temple St., Unite 2, South Salt Lake, UT, USA 邮 编✔️ ：84115 常用名称✔️ ：Red Cat 3. 蒂尔无人机(ji)公(gong)司(Teal Drones, Inc.) 地(di) 址✔️ ：2800 S West Temple St., Unite 2, South Salt Lake, UT, USA 邮 编✔️ ：84115 常用名称✔️ ：Teal Drones, iDrone 4. 美国IMSAR公(gong)司(si)(IMSAR, LLC) 地 址✔️ ：940 S 2000 W#140 Springville, UT, USA 邮 编(bian)✔️ ：84663 常用(yong)名称✔️ ：IMSAR 5. 杰亚机器人公司(Jaia Robotics, Inc.) 地 址✔️ ：22 Burnside St Bristol, RI, USA 邮 编(bian)✔️ ：02809 常用名称(cheng)✔️ ：Jaia Robotics 6. 鲍