叶黄素能“护眼”吗？听听医生怎么说
中新网济(ji)南3月19日电(记(ji)者 赵晓 王峰)人的一(yi)生中，约有三分(fen)之一的时(shi)间在(zai)睡(shui)眠中度过，睡眠质量攸关人体身心健康 ✔️。然而，在快(kuai)节奏的现代生活中，越来(lai)越(yue)多(duo)人(ren)遭(zao)受睡眠困扰，睡眠障(zhang)碍及其衍生问题已(yi)成为不容忽视的全民健(jian)康痛点 ✔️。 3月19日(ri)，“世界睡(shui)眠日”前(qian)夕，从事(shi)睡眠医(yi)学研究的山东第一医科大学附(fu)属省(sheng)立医(yi)院(山东省立医(yi)院)保(bao)健神经(jing)科奥体(ti)院区主任医师卢林接受中(zhong)新网(wang)记者采(cai)访时说，当(dang)前，“睡不(bu)着”“睡不好”“睡不醒”是最常见的三类睡眠(mian)问题 ✔️。其中，“睡(shui)不着”即医学上(shang)所(zuozhe)说的失眠 ✔️。《2025年(nian)中国睡(shui)眠(mian)健康调(diao)查报告(gao)》显示，中国超3亿人存在睡眠障碍，失眠问题尤其普遍(bian) ✔️。 “失眠群(qun)体覆盖广泛，且诱(you)因各不相(xiang)同 ✔️。”卢林举例说，老年人随着年龄增长，失眠发生(sheng)率逐(zhu)年(nian)升(sheng)高；年轻人因生活节奏快 ✔️、夜生活丰富 ✔️、对电子产品依赖，入(ru)睡时间普遍推(tui)迟(chi)；学(xue)龄(ling)儿(er)童(tong)则受学(xue)业压力 ✔️、电子产品使用等影响，出现睡眠(mian)不足的情况(kuang) ✔️。 睡眠问题不单表现(xian)为失眠，还包括“睡不好”，其中最典型的(de)是(shi)鼾(han)症(zheng)，即(ji)阻塞性睡眠呼吸暂停(ting)综(zong)合征 ✔️。 “很多人认为打呼噜是(shi)睡得香(xiang)的表现(xian)，这(zhe)是一种(zhong)认知误区 ✔️。”卢(lu)林解析(xi)道(dao)，轻度打鼾(han)若(ruo)不伴随呼吸暂停和(he)缺氧，对人(ren)体影响较小，但偏重(zhong)的打(da)鼾会(hui)引发呼吸暂停 ✔️、身(shen)体缺氧，进而损害全身脏器，甚至可能诱发顽(wan)固性高(gao)血压(ya) ✔️、血糖(tang)控制不佳 ✔️、体重异常等问(wen)题，必须(xu)引起高度(du)重(zhong)视 ✔️。 目前(qian)，大(da)众对(dui)睡眠障(zhang)碍的危(wei)害性认识仍不足，误把失眠 ✔️、打鼾等视为(wei)正常(chang)现象 ✔️。在卢林看来，睡眠不足与睡眠(mian)障碍绝(jue)非睡(shui)不着 ✔️、睡不好(hao)的(de)小(xiao)问题，而是多(duo)种慢病的(de)核心诱因 ✔️。 他(ta)强调，长期睡(shui)眠不足会提(ti)升心脑血(xue)管(guan)疾病(bing) ✔️、抑郁(yu)症(zheng) ✔️、糖尿(niao)病 ✔️、肥胖等疾病的罹患风险，同时直接损害大脑(nao)认知(zhi)功能 ✔️、记忆力与免疫系统 ✔️。“当一个人(ren)持续(xu)出现难以(yi)入(ru)睡(shui) ✔️、睡眠维持困难(nan) ✔️、夜间(jian)频繁醒(xing)等问题，且这(zhe)些情(qing)况影响到日间(jian)正常生活和工作，就应及时(shi)就医(yi)干预 ✔️。” 此(ci)外，睡觉也并非时间(jian)越长越好，嗜(shi)睡 ✔️、睡不醒也是疾病的信(xin)号(hao) ✔️。他提醒公众如果夜间睡眠充足，但白天仍不(bu)分场合
2026年(nian)6月17日(ri)，第62届联合国人权理(li)事会会议在瑞(rui)士日(ri)内(nei)瓦召开(kai) 。首都(dou)医科大学(xue)附属北京世纪坛医院院长张骞(jian)应邀以视频(pin)方式发表演讲，围绕健康权保障 、医疗服务公平可及等议题(ti)，向国际(ji)社(she)会分(fen)享中(zhong)国医疗机构的(de)实践经验 。 张(zhang)骞院(yuan)长在演讲(jiang)中指出，中国始终(zhong)坚持以人民为中心的发展理念，把保障人民(min)健康(kang)放在优先发(fa)展(zhan)的战略位置(zhi) 。张骞院(yuan)长结合自身作(zuo)为(wei)泌尿(niao)外科专家(jia)和医院管理(li)者(zhe)的(de)实践(jian)经(jing)验，向与(yu)会代表(biao)介绍了北京世纪坛医院打(da)造“世医(yi)温度”服务品牌的实践(jian)探索(suo)，将人文关(guan)怀(huai)转化为(wei)具体 、可感 、可评的(de)行动 。 在促进健康公平方(fang)面，张骞院长分享了医院推动优质医疗资(zi)源下沉(chen)的经验 。北京(jing)世(shi)纪坛医院持续帮扶基(ji)层医疗(liao)机构，建立医联体，普及疾病预防与(yu)诊疗经验 。同时依托远程诊疗 、智能医(yi)疗等技术手段，打破(po)地域壁垒，让更多群众(zhong)享(xiang)受到公平可及 、优(you)质高(gao)效(xiao)的医疗卫生(sheng)服务 。 在演讲最后，张骞院长呼吁各国进(jin)一步加强国际合(he)作，促进医(yi)疗(liao)资源共享，加强偏远地区远(yuan)程医疗设施建(jian)设，携手(shou)推动(dong)实(shi)现人人享有最高可及健(jian)康水平(ping)的目标(biao) 。 北(bei)京世纪坛(tan)医院此(ci)次亮相联合国人(ren)权理事会这(zhe)一重(zhong)要国际平台，不(bu)仅展示了中(zhong)国(guo)医疗机构在健康(kang)权保(bao)障(zhang)方面(mian)的实(shi)践成(cheng)果，也向国际社会分(fen)享(xiang)了中国医疗卫生事(shi)业发展的(de)经验与成效 。未(wei)来，北(bei)京世(shi)纪(ji)坛(tan)医(yi)院将继续深化(hua)国际交流(liu)合作，为推(tui)动全(quan)球健康事业发展(zhan)和构建人类卫生(sheng)健康共同体贡献力量 。