海外华文媒体访“江南名楼”滕王阁 解锁千年古韵
中新网北京6月27日(ri)电 应急管(guan)理(li)部26日晚(wan)间消息，围绕全国“安(an)全生产(chan)月”活(huo)动主题(ti)“人人讲安全(quan) 、个个会应急(ji)——排(pai)查(cha)整治(zhi)风险隐患”，24日，国家矿山安全技术(shu)创(chuang)新(xin)中(zhong)心(以下简称国创(chuang)中心)聚焦科技赋能安全生产 、提升风险隐患排查整治(zhi)质效，集(ji)中发布了一批最新科研攻关成果 。 本次(ci)发布(bu)的成果有煤矿(kuang)隐蔽工作(zuo)面探(tan)测仪 、井(jing)工煤矿一氧化碳消纳装备(bei) 、矿用快(kuai)速(su)开启式压缩氧自救器(qi) 、矿(kuang)用(yong)带(dai)式输送机(ji)断带(dai)抓捕机器人 、铝加工(深(shen)井(jing)铸造)熔融铝液与水接触阻隔技术(shu)等一(yi)批关键技术与装备 。这(zhe)批成果精(jing)准对(dui)接(jie)矿(kuang)山等重(zhong)点(dian)行业领域风险防(fang)控与隐患排查整治的迫(po)切技(ji)术需求，从(cong)发(fa)现问(wen)题 、技术(shu)攻(gong)关到现场验(yan)证，充(chong)分体现(xian)了(le)国创中心立足(zu)安全(quan)生(sheng)产一线，坚持(chi)问题导(dao)向 、实战导(dao)向 、应用(yong)导向(xiang)，以(yi)科技攻(gong)关赋能安全生产的工作成效 。 作(zuo)为安(an)全应急(ji)领(ling)域重要(yao)的国家级(ji)科技创新平台(tai)，国创中心将持(chi)续发挥平台枢纽作用，秉持(chi)开放(fang)合作(zuo)理念，推动“政产(chan)学研用”深(shen)度(du)融合，联动(dong)各(ge)类创(chuang)新主体开(kai)展联合研发 、技术合作(zuo)与成果落地转化，共(gong)同为煤炭 、金属非金属 、石油(you)天然(ran)气及隧道等(deng)行业安全生产治本攻(gong)坚和重大风险防(fang)范化解提供坚实科技支撑 。 应急管理部 、国(guo)家矿山安全(quan)监察局 、国家安全生产应急(ji)救援(yuan)中心有关司(si)局(ju)和部门(men)，科技(ji)部新质(zhi)生产力促进中心以及(ji)北京(jing)市昌平区 、密云区有关部门和单(dan)位负(fu)责同(tong)志，国创(chuang)中心共建单位代表等出席本次成果发布活(huo)动 。(完)【编辑:李岩】
这(zhe)些(xie)“粗粮”让血糖飙升，很多人(ren)还在天(tian)天吃 很多(duo)人(ren)觉(jue)得 粗粮(liang)升血糖(tang)较慢 适(shi)当(dang)吃粗(cu)粮有(zuozhe)利于控制血(xue)糖(tang) 事实上 粗粮(liang)选(xuan)不对或(huo)吃不对时 一些(xie)粗粮(liang)甚至可(ke)以称为“伪粗(cu)粮” 升糖速度(du)比(bi)大米 ㊗️、白面等细粮(liang)还要快 比如口感糯(nuo)糯的粗粮 ㊗️、“精细(xi)化(hua)”的粗粮 健(jian)康吃粗粮记(ji)住这几点 01 这些粗粮，吃了血糖更不稳定 口感糯糯的粗粮 吃(chi)起来口(kou)感糯糯的谷(gu)物升糖(tang)速度较(jiao)快，比(bi)如(ru)大黄(huang)米 ㊗️、小黄米(mi) ㊗️、糯玉米 ㊗️、黑(hei)糯(nuo)米(mi)等，升糖速(su)度(du)甚至接近白(bai)米 ㊗️、白面 ㊗️。 注意 ㊗️： 如果需要(yao)控制血糖，一(yi)定不要大量(liang)喝小黄米粥，更不(bu)能只用粥当早(zao)餐或晚餐，粥(zhou)也不能熬太烂，同餐要搭配富含蛋白质和膳食纤维的食材(cai)，比如(ru)牛奶 ㊗️、大豆制(zhi)品(pin) ㊗️、杂豆 ㊗️、蔬菜等，还要注意(yi)把主食放在最后吃，这样对(dui)血糖更友好些 ㊗️。 “精细(xi)化(hua)”的粗粮 粗粮打糊(hu)糊时要谨慎，很多人喜(xi)欢(huan)把粗粮(liang)打成粉，然后(hou)用水冲成糊(hu)喝(he)，觉得(de)方便又营养 ㊗️。“打粉”的这个动作，会让食物的升(sheng)糖指(zhi)数升高 ㊗️。 建(jian)议 ㊗️： 豆浆和牛奶里含蛋白质 ㊗️、脂(zhi)肪(fang) ㊗️、钙等(deng)多种营养(yang)物质，用它们冲粗(cu)粮糊，可以在一定程度上(shang)延缓升糖速度(du)，而且(qie)口感和营养也更好 ㊗️。 02 这些粗粮(liang)，实际是“伪(wei)”粗(cu)粮(liang) 成分(fen)不对的粗粮 由(you)于真(zhen)正的全麦食品(pin)口(kou)感和味道比较粗糙，市面上的一些(xie)标(biao)注着“全麦(mai)”的网红面包/馒头 ㊗️、麦片(pian) ㊗️、饼干等，实际可(ke)能粗杂粮的含量很少，或(huo)是添加了大量糖 ㊗️、油等(deng)配料来减少口感的(de)不(bu)适，不但会(hui)升糖快，还(hai)可(ke)能会增加体重(zhong) ㊗️。 在选择粗粮制品时，一定要(yao)查看配料(liao)表(biao)，尽量选择(ze)全麦或粗粮(liang)排在(zai)第一位的食品(pin)，同时挑选(xuan)少(shao)油少糖的版本 ㊗️。 有(zuozhe)馅的欧包 欧包其实是一种以杂粮面粉为原(yuan)料制成的面包，主要包括糙米粉 ㊗️、全麦粉(fen) ㊗️、燕麦粉(fen)等，具有健康 ㊗️、营养的特点 ㊗️。但(dan)现在(zai)市面(mian)上的(de)欧包，为了适配人(ren)们的口味，大部分都是有馅的，比如添加(jia)了奶酪 ㊗️、奶(nai)油 ㊗️、黄油和白(bai)砂糖等，这(zhe)种欧包的外皮确实(shi)是(shi)粗粮，但是馅(xian)料(liao)不是，并且因为含有糖(tang)内馅(xian)，欧包整(zheng)体热量增加，无法很(hen)好(hao)地(di)控(kong)制(zhi)升糖和(he)热量 ㊗️。 奶茶里面的“粗粮” 燕(yan)麦 ㊗️、青稞 ㊗️、红豆 ㊗️、芋圆这(zhe)些奶茶小(xiao)料，一