聚力澜湄绿能合作 云南能源集团亮相第十届南博会
夏季天气炎热 我们(men)的健康面临着(zhe)各种“挑战” 比如容易上火(huo) 、中暑(shu) 、湿气重 、失眠 心脑血管负担也比(bi)较重 推荐你夏天(tian)喝好这(zhe)4杯水 桂花绿茶(cha) ：降火 乌(wu)梅三豆参汤 ：祛(qu)湿消暑 薄荷合欢(huan)安神(shen)茶 ：安神助眠(mian) 枸杞子桑叶茶 ：养肝明目 夏天降(jiang)火 、护(hu)心脑血管 别错(cuo)过桂(gui)花绿茶 夏天更需要降火 、护心脑血(xue)管(guan) 夏天人体易上火 ： 夏天天气(qi)炎热(re)，气温较高，人体受外(wai)感阳热(re)的邪气影响，容易(yi)“上火” 。绿茶性(xing)寒(han)，有助于(yu)降火(huo)，适合(he)容(rong)易上火的人群饮用，所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。 夏天(tian)是心脑血(xue)管疾病的(de)高发(fa)季(ji) ： 夏(xia)天(tian)人体出汗多，室内(nei) 、室(shi)外(wai)温(wen)差(cha)大，都会加(jia)重心脑(nao)血(xue)管负担 。绿茶的茶多酚(fen)含量在茶叶中(zhong)是(shi)比较(jiao)高的(de)，其具有抗氧化 、保护(hu)心脑血管的作用，所以(yi)经常喝绿茶，能够降低(di)心脑血管事件发生率及全因(yin)死亡率 。此外(wai)，绿茶还(hai)有助(zhu)于抗(kang)癌 、降(jiang)血脂 、降血压 、减肥 。 桂(gui)花绿茶 好处 ： 绿茶性(xing)偏寒偏(pian)凉，桂花性偏温(wen)，搭配在一起饮用(yong)，能够减少绿茶的凉性(xing)对胃(wei)的(de)刺激，还能够温阳 、舒缓(huan)情绪 、让人心情愉(yu)悦(yue) 。 制作方法(fa) ： 取(qu)绿茶1～3克(ke)，桂花0.5克，一起冲泡(pao)饮用即可 。 养生(sheng)小贴士 ： 绿茶虽好(hao)，但也别完(wan)全(quan)用绿茶替代白开水，过量(liang)摄(she)入(ru)绿茶，特别是(shi)茶(cha)叶含量(liang)高的浓(nong)绿(lu)茶，可(ke)能会造成人体钙流失或(huo)者胃部不适 。 夏(xia)天祛(qu)湿 、消暑 别错过乌梅三豆(dou)参(can)汤(tang) 夏天更需要祛湿 相对来说，一年四季中，夏季湿气更(geng)容易侵入(ru)人体，更(geng)需要祛湿，主(zhu)要(yao)有(zuozhe)以下两个原因 。 气候上 ： 夏季(ji)天气炎热，雨水较多(duo)，空气湿度大(da) 。 生活上(shang) ： 冷饮摄入多，空调使用也(ye)更(geng)加频繁(fan) 。 乌(wu)梅(mei)三豆参汤(tang) 好(hao)处 ： 解(jie)暑生津 、补气(qi)健脾 、化湿 。 5个信号帮你识别湿气 ： 关节感觉沉重酸痛(tong)； 大便黏滞(zhi)不爽，总有排便不尽(jin)的感觉； 睡眠时间(jian)充足却还(hai)是感觉睡不够，全身乏力 、四肢沉重； 皮肤(fu)晦暗长湿疹； 舌体偏胖大 、边缘有齿痕，舌苔厚腻 。 制(zhi)作方法 ： 取乌梅1～2颗，黑(hei)豆 、绿豆 、黄豆(dou)各20克，太子(zi)参3～5克 。将三(san)种豆子浸泡(pao)一(yi)小时后，再加入乌梅 、太子参一起炖(dun)煮
小年到，年味浓！ 今天(2月10日)是(shi)北方小(xiao)年 明天则是南(nan)方小年(nian) 无论(lun)南北 小(xiao)年都奏响了春节的序曲 家家户户开始(shi) 置办年货 、喜迎(ying)新年 年货怎么买才放心？ 买回家又该(gai)如何科学储存？ 这些“坑”可别踩(cai)↓ 挑选健康好年货 采购顺序很重要(yao) 你知道吗？年货采购(gou)顺序大有讲究，一旦选错，食(shi)材(cai)不仅容易变质，还(hai)可能滋生细菌(jun) 。中国(guo)营养学会(hui) “科学传播百名专家” 、国家注册(ce)营养师吴佳(jia)推荐最优年货选购顺序 ：先(xian)买包装(zhuang)食品，其次(ci)选购生鲜(xian)，再买熟(shu)食，最后购买冷冻制品 。 吴(wu)佳解释(shi)，北方冬(dong)天(tian)超市里(li)温度偏(pian)高，生鲜食材(cai)(如(ru)现(xian)杀(sha)鱼类)放置时间长(chang)了容易变质；而冷冻制品需(xu)靠(kao)全程冷链来保(bao)障肉质鲜美与食品(pin)安全，如(ru)果提(ti)前(qian)放入购物(wu)车 、长时(shi)间逛超市(shi)，会出现化冻情况，不仅容(rong)易滋生细菌，还会导致食(shi)材品(pin)质下降 。 这2种(zhong)年(nian)货(huo)不建议买 年(nian)货(huo)采购，有(zuozhe)些商品既费钱又(you)伤身，以(yi)下两种不建议购买！ 散装(zhuang)冷冻丸(wan)子 散装冷(leng)冻(dong)丸子(zi)在售卖过(guo)程中，有被(bei)污染(ran)风险(xian)，卫(wei)生得不到保障(zhang)；此类丸子往往无(wu)营养标签，消费者无(wu)法判断其(qi)使用的原料 。 建议 ： 购买速冻丸(wan)子建(jian)议选择带有完整包装(zhuang)的，既卫(wei)生又(you)可查看营养(yang)标签，方(fang)便(bian)挑选(xuan)蛋白质含量高 、脂(zhi)肪和钠含量低的(de)品类 。 大罐(guan)装混合坚果 大罐(guan)装(zhuang)混合坚果(guo)很难一次性吃(chi)完(wan)，包装反复打开会增加坚(jian)果与空气接(jie)触次数，易引发氧化酸(suan)败(bai)，产生“哈(ha)喇”味(wei)，降低营养价(jia)值 。 ??严重(zhong)时还有(zuozhe)霉变(bian)风(feng)险，滋生致癌物黄曲霉毒素 。 建议 ： 购买独立密(mi)封包装的(de)小(xiao)包坚果 。 过年(nian)买菜囤肉 千(qian)万别带着塑料袋(dai)放冰箱 你(ni)是不是有(zuozhe)这样(yang)的(de)习惯 ：买菜回家，连(lian)塑料袋一起(qi)塞进冰箱，觉得省事又(you)保鲜？但这个看似“常规”的操作，可能悄(qiao)悄(qiao)影响你和家人的健康 。 日常买菜用(yong)的塑料袋主要分为食品级(ji)和非食品级两类 。 非(fei)食品级塑料袋含有“增(zeng)塑剂”，冰箱低温一(yi)冻，有害物容(rong)易附(fu)着(zhe)在(zai)菜上；彩色再(zai)生塑(su)料袋还(hai)可能含有致癌物(强(qiang)致癌物苯并芘)，长(chang)期(qi)接触风险(xian)更高 。 食(shi)品级塑料袋(dai)如果密封过严，蔬菜呼吸不到氧气就会“闷坏” 。 因