受惠全球AI需求强劲 香港5月出口货值同比增40.8%
夏季天气炎(yan)热 我(wo)们的健康面临(lin)着各种“挑战” 比如容易上火、中暑、湿气重(zhong)、失眠 心脑血管(guan)负担(dan)也比(bi)较重 推(tui)荐你夏天喝好这4杯水 桂花(hua)绿茶(cha)：降火 乌梅三豆(dou)参汤：祛湿消暑 薄荷合(he)欢(huan)安(an)神茶(cha)：安神助眠 枸(gou)杞子桑叶茶：养肝明目 夏天降(jiang)火、护心(xin)脑血管(guan) 别错过桂花绿茶 夏天更(geng)需要降火、护心脑血管 夏天人(ren)体易(yi)上火： 夏天天气(qi)炎热，气温(wen)较高，人体受外感阳热的邪气影(ying)响，容易“上火”。绿茶性(xing)寒，有(zuozhe)助(zhu)于降(jiang)火(huo)，适合容易上火的人群饮用，所(zuozhe)以夏天喝绿(lu)茶(cha)是比较(jiao)好(hao)的选择。 夏天是心脑血管疾病的高发(fa)季： 夏天人体出汗多，室(shi)内、室外温(wen)差大(da)，都(dou)会(hui)加重心(xin)脑(nao)血管(guan)负担。绿茶的茶多酚(fen)含量在茶叶中是比较高(gao)的(de)，其具有抗氧化、保(bao)护心脑血管(guan)的作用，所(zuozhe)以(yi)经(jing)常喝绿茶，能(neng)够降(jiang)低心(xin)脑(nao)血(xue)管事件发生(sheng)率及全(quan)因(yin)死亡率。此外，绿茶还有助于(yu)抗癌(ai)、降血脂、降(jiang)血(xue)压、减肥。 桂花绿茶 好处： 绿(lu)茶性偏(pian)寒偏凉，桂花性偏温，搭配在一起(qi)饮(yin)用(yong)，能够(gou)减(jian)少绿茶的凉性对胃的刺激，还能够温阳、舒缓情绪(xu)、让(rang)人(ren)心(xin)情(qing)愉悦。 制(zhi)作方法(fa)： 取绿茶1～3克，桂(gui)花0.5克，一起冲泡饮用即可。 养生小(xiao)贴士： 绿茶虽好，但也(ye)别完全(quan)用(yong)绿(lu)茶替代白开水，过量摄入绿茶，特别是茶(cha)叶含量高的浓绿(lu)茶，可能会(hui)造(zao)成人体钙流失或者胃(wei)部不适。 夏天祛湿(shi)、消暑 别错过乌梅三豆参汤 夏(xia)天(tian)更需要祛湿 相对来说，一(yi)年四季中(zhong)，夏季(ji)湿气更容易(yi)侵入人体(ti)，更需要祛湿，主要有以下(xia)两个原因。 气候上： 夏季天气(qi)炎(yan)热，雨水(shui)较(jiao)多，空(kong)气(qi)湿(shi)度大。 生活(huo)上： 冷饮摄入多，空(kong)调使用也更加频(pin)繁。 乌梅三豆参汤 好处： 解暑生津、补气健脾、化湿(shi)。 5个(ge)信号帮你识别湿气： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽(shuang)，总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充(chong)足却还是感(gan)觉睡不(bu)够，全身(shen)乏(fa)力、四肢沉重； 皮肤晦(hui)暗长(chang)湿疹； 舌体(ti)偏胖大、边(bian)缘有(zuozhe)齿痕(hen)，舌苔厚腻。 制作方法： 取(qu)乌梅1～2颗，黑豆(dou)、绿豆、黄豆各20克，太子参3～5克(ke)。将三(san)种豆子浸泡一小(xiao)时(shi)后，再(zai)加(jia)入(ru)乌(wu)梅、太子参一起炖(dun)煮
中新(xin)网西宁(ning)6月26日(ri)电(dian) (记者 孙睿(rui))6月26日，由(you)青海省(sheng)卫生健康(kang)委主办的(de)第(di)二十(shi)六届青海省(sheng)健康(kang)教育万里行启动仪(yi)式暨(ji)2026年(nian)健康科普讲解大赛(sai)在青海西宁举行 。 此次活动以“健康青(qing)海科普同行(xing)”为(wei)主题，共有来自8个市州和各省级医疗卫生机构的32名选手参与比赛，旨在(zai)挖掘(jue)卫健科普人才，推动健(jian)康知识下沉基层 。 青(qing)海省(sheng)卫生(sheng)健康委(wei)党(dang)组成(cheng)员 、副主任张雪飞介绍(shao)，近年来，青(qing)海省持续完善健(jian)康教育体系，建强科普人才队伍(wu)，丰富健(jian)康科普载体(ti)，深入推进健康知识普及，常(chang)态化开展健康教育“七进”活(huo)动 。并通过(guo)全(quan)方(fang)位(wei) 、广覆盖(gai)的健康科普宣传，全力营造“人人讲健康(kang) 、人人享健(jian)康”的全(quan)民健康浓厚(hou)氛围，全省(sheng)居民(min)健康素养水平稳(wen)步(bu)提升 。 参赛(sai)选手围绕(rao)健康生活方式 、传染病防控 、心理(li)健(jian)康(kang) 、中医药文(wen)化 、公共卫生等(deng)主题(ti)开(kai)展(zhan)科普讲(jiang)解，把专业的医(yi)学知识(shi)转化为(wei)通(tong)俗易(yi)懂(dong) 、生(sheng)动鲜活的科(ke)普内容，兼(jian)具(ju)专业(ye)性 、知识性(xing)和趣味性(xing)，有效提升了科普(pu)宣传实效 。 下一步，青海(hai)省卫生健康委将整(zheng)合大赛优质科普作品(pin)，线(xian)上线下同步推广，创新多元传播(bo)形式，健全常态化科(ke)普工(gong)作机制，持续(xu)推进全民健康素养提升行动，为健康青海建设夯(hang)实群众基(ji)础(chu) 。(完)