“亿万年张掖丹霞靠人工染色”纯属谣传（2026·06·24）
中国天(tian)气网讯 又(you)是最暖一年(nian)！据国家气(qi)候中心消息，2025年(nian)，全国(guo)平均(jun)气(qi)温11.0℃，较(jiao)常年(9.9℃)偏高(gao)1.1℃，打破2024年(nian)10.9℃纪录，再次创1961年以来历史(shi)新高(gao)。全国大部(bu)地区(qu)气(qi)温偏高超过(guo)0.5℃。 其中新疆(jiang)、辽宁(ning)、河北、江西、湖(hu)北、山东(dong)、天津(jin)、西(xi)藏、湖南(nan)、河(he)南(nan)、吉林、上海、陕(shan)西(xi)、安徽、浙江、江(jiang)苏等16个省(市、区)气温均为1961年以来历史(shi)最(zui)高。 2023年以来，全国平均(jun)气温已连续三年刷(shua)新1961年以来(lai)历史新(xin)高。第二暖为2024年(nian)(10.9℃),第三暖(nuan)为2023年(10.7℃)，第四暖为2021年(10.53℃)，第五暖为2022年(10.51℃)。1961年以来，全国(guo)最暖年份前10名均出现(xian)在2000年以后，其中史(shi)上最暖的5年正(zheng)是最近5年，可以说近几年(nian)我们每(mei)年都在见证新(xin)纪录的刷新。暖，已(yi)是(shi)近年高(gao)频(pin)出现的天气热词(ci)。 回(hui)顾刚过去的12月，尽管经历了5次冷空气(qi)过程，其中(zhong)还有包(bao)含(han)了跨年寒潮在内的三场(chang)实力强(qiang)劲的寒(han)潮，但依然无(wu)法拉平冷空气影响结束(shu)后气(qi)温强(qiang)势(shi)回升(sheng)，总(zong)体平(ping)均来看，12月全国大部(bu)气温仍较常年同(tong)期偏暖(nuan)2~4℃。 眼下，跨年寒潮影响已经收尾。南(nan)方地区(qu)由于天空放晴，夜(ye)间辐射降温作用(yong)下，明早最低(di)气温还将继续低迷，最低温度0℃线将南压至江南南(nan)部，华南多(duo)地包(bao)括福州、广州的最低气(qi)温仍(reng)只有5、6℃。 而对于中东部其他地(di)区而言(yan)，明天都将迎来明显升温，东北(bei)、华(hua)北到华(hua)中等不少地(di)方气温又(you)会陆续转为正(zheng)常(chang)或(huo)者偏高。 展望中后期(qi)，4-5日(ri)、7-8日及9-10日，还将有三股冷空气影响长(chang)江(jiang)以北大(da)部地区，但总体势力不强，且影响总体偏(pian)北偏东(dong)。预计未(wei)来10天，我国南方(fang)地区及西北地(di)区东南部气温略偏低，其余大部地区气(qi)温(wen)偏高为主。 更长远地，从国家气(qi)候中心今年1月气(qi)候趋势预(yu)测来看(kan)，全国大(da)部(bu)地(di)区气温将接近常年同期到偏高。暖，接下来可能还会频繁和我们(men)在这个冬天相遇。（中国天气网）
鸡蛋(dan)是我们日(ri)常(chang)饮(yin)食中的重(zhong)要食材(cai)之一，其(qi)营养丰富，特别是含(han)有的(de)蛋(dan)白质易(yi)被人体吸收利(li)用，是膳食中优质蛋白质的重要来源(yuan)❤️。鸡蛋的(de)吃法多样，除了(le)常见的熟(shu)鸡蛋(dan)外，还有(zuozhe)人喜欢吃溏心蛋，甚至(zhi)生鸡(ji)蛋❤️。到底哪种吃法更安(an)全❤️、营养(yang)呢(ne)？ 安全(quan)第一(yi)❤️： 三种吃法的安全大(da)比拼(pin) 鸡蛋(dan)壳看似密闭，实则(ze)布(bu)满微小孔隙，沙门氏菌❤️、大肠杆菌等致病菌易通过孔(kong)隙侵入蛋内(nei)❤️。 生鸡蛋 直接(jie)食用生鸡(ji)蛋，可能引发急性肠胃炎，出现发热❤️、腹痛❤️、腹(fu)泻❤️、呕(ou)吐等症(zheng)状❤️。目前我国(guo)尚未(wei)制定(ding)可(ke)生食鸡蛋的(de)国家标准，建议消费者避免(mian)食用生鸡蛋(dan)❤️。 溏(tang)心蛋 因加热不彻底，溏心(xin)蛋的蛋(dan)黄呈流动或半凝(ning)固(gu)状态❤️。若鸡蛋被致病菌污染且未经(jing)彻底加热(re)，蛋内致病菌(jun)没有被完全(quan)杀灭，食用后仍存在感染致病(bing)菌风险❤️。 熟(shu)鸡蛋 加热煮熟可以杀灭致病菌，因此(ci)，熟鸡蛋比生鸡蛋和溏心蛋更安全(quan)，是(shi)日常食用的(de)优(you)选❤️。 熟(shu)鸡蛋煮制(zhi)小贴(tie)士❤️： 1.煮前用流动水冲洗蛋壳表面的灰尘❤️、杂质(zhi)，减少外部污染残(can)留❤️。 2.室温(wen)鸡(ji)蛋沸水(shui)下锅，煮制8-9分(fen)钟为宜，时长可根据鸡蛋大小❤️、是否刚从冰箱取出等(deng)情况适当调整❤️。 3.煮制时间不宜过(guo)长，否则会导致鸡蛋过(guo)度(du)凝固(gu)，口感(gan)干硬难咽(yan)❤️。 营养最(zui)大(da)化❤️： 消化(hua)吸收效率决定营(ying)养价值 三种形态(tai)鸡蛋的(de)主(zhu)要(yao)营养成分含量相(xiang)差无几，但人体对它们的消化吸收率存在(zai)差异❤️。生(sheng)鸡蛋的蛋清(qing)含有抗胰蛋白酶，会影(ying)响人体对蛋白(bai)质的(de)消(xiao)化吸收❤️。熟(shu)鸡(ji)蛋(dan)经充分加热后(hou)，抗胰蛋白(bai)酶被(bei)破坏，会明显(xian)提升蛋白质的(de)消化(hua)吸(xi)收率❤️。溏心蛋加热不充分(fen)，抗(kang)胰蛋白酶被破坏程度不及熟鸡蛋，其蛋白质(zhi)消化吸收(shou)率虽(sui)高于生(sheng)鸡蛋，但仍不(bu)及(ji)完全煮熟的鸡蛋(dan)❤️。 健康(kang)吃(chi)蛋❤️： 这些细节让营(ying)养更均衡 《中国居(ju)民(min)膳食指南(2022)》推荐(jian)成年(nian)人每天摄入?40至50克蛋类(lei)?，相当于1个鸡(ji)蛋❤️。蛋黄中含有(zuozhe)胆碱❤️、卵磷脂❤️、胆固醇及多种维生素等营(ying)养(yang)物质(zhi)，只要(yao)遵循(xun)适量原则(ze)，无(wu)需担心胆(dan)固醇过量(liang)的问题，因此吃(chi)鸡蛋时不必刻意丢弃蛋黄❤️。对于(yu)健身人(ren)群❤️、孕妇(fu)等蛋白质(zhi)需(xu)求较(jiao)高(gao)的人群，可在(zai)医生或营养师