感染“幽门螺杆菌”到“胃癌”，只有5步！

寒假期间，一(yi)些孩(hai)子(zi)容易出现生活不规(gui)律✔️✔️、电子产品使用时(shi)间过长的(de)情况，不但影响(xiang)身心(xin)健康，还容(rong)易造成(cheng)亲子(zi)关系紧张✔️✔️。如何(he)让孩子们(men)健康上网，避免陷入网络沉迷？今天(tian)，我们(men)带(dai)你一起来看(kan)假期(qi)健康(kang)用(yong)网(wang)小贴士—— 为啥容易陷入(ru)网(wang)络沉迷？ 从(cong)网(wang)络本(ben)身来看，很(hen)多软件和游戏本身就是为了让(rang)用户花更多时间在上面✔️✔️。比如短视频平台的自(zi)动滚动(dong)功能✔️✔️、游(you)戏里的活跃度(du)奖励和装备更新等，总是让人不受控(kong)制地沉迷其(qi)中✔️✔️。 从(cong)个人角度来说，很多同学沉迷网络，是为了用上网来逃避现实中的问(wen)题(ti)，比(bi)如学习压力大(da)✔️✔️、与其(qi)他同(tong)学相(xiang)处(chu)不和谐等✔️✔️。但是同学们(men)要知道，现实(shi)问题不会(hui)因为上网(wang)而(er)消(xiao)失，反而会因为耽误了时间而变(bian)得更严重✔️✔️。 还有些同学(xue)的(de)生活习(xi)惯(guan)也(ye)容(rong)易(yi)导致网络沉迷，比(bi)如没(mei)有明(ming)确的(de)时间规(gui)划只(zhi)能靠(kao)上(shang)网(wang)打发时间✔️✔️、因为缺(que)乏(fa)其他兴趣爱好就把所(zuozhe)有时(shi)间都花在(zai)网络上(shang)✔️✔️。 不仅如此，其实家庭和环(huan)境对网(wang)络沉迷的影响也不容忽视✔️✔️。如(ru)果家人之间交流(liu)很少，每个人都捧(peng)着自己的手机，家里(li)总(zong)是(shi)安安静静的，就很容易(yi)各自(zi)沉迷(mi)网(wang)络✔️✔️。 如何预(yu)防网络沉迷？ 根据假(jia)期✔️✔️、学业等(deng)安(an)排，制订合理(li)的电子产(chan)品使用(yong)时间计划✔️✔️。建议(yi)每(mei)天使用娱乐性电子产(chan)品的时间不超过(guo)1小(xiao)时✔️✔️。监测自(zi)身网(wang)络行为，如果出现失控性网络使(shi)用特(te)征，则需要到医疗机构寻求帮助✔️✔️。 当(dang)出现网络过度使用行为(wei)时，需要评价使用(yong)互联网的(de)动机，即网(wang)络过度使用是在什么(me)样(yang)的(de)需求引导(dao)下产生的，究(jiu)竟是社交需求(qiu)✔️✔️、成(cheng)就感需求✔️✔️、沉浸(jin)需求✔️✔️、逃避(bi)现(xian)实(shi)困(kun)难，还(hai)是逃避焦(jiao)虑✔️✔️、抑郁情绪需(xu)求✔️✔️。正(zheng)视(shi)这些需求，重新(xin)审视自身学业✔️✔️、人际交往✔️✔️、生活(huo)娱乐等各类需(xu)求及正确的满足途径，尝(chang)试新的(de)方法，通过正确途径满足自身(shen)需求，而(er)非通过互(hu)联网行为暂时回(hui)避问题，从根本(ben)上减少网(wang)络(luo)过度(du)使用(yong)行为(wei)✔️✔️。 如果有压力增(zeng)大和焦虑✔️✔️、抑郁等情绪问题，不是只有互联网(wang)才能缓解，可以通过与信任的朋友(you)聊天(tian)✔️✔️、坚持适度运(yun)动✔️✔️、保持良好的(de)生活作息✔️✔️、做(zuo)自己感兴趣的事情(qing)✔️✔️、转移注意力等方(fang)式调节(jie)情绪(xu)✔️✔️。如(ru)果焦虑(lu)✔️✔️、抑郁(yu)情绪持续存在且程度加重，或迁延

中新网成都(dou)6月27日电(记者 刘(liu)忠俊)记者27日从蜀道铁路投资集团获悉，通车(che)满两年的四川(chuan)巴中(zhong)至(zhi)南(nan)充高铁(以下简称“巴南高(gao)铁”)累计发送旅客突破2600万人次✔️✔️。两年来，该线(xian)路运(yun)力持续扩容，日常(chang)开行班次较开通初期提升30%，通行(xing)列车规模稳(wen)步增长(chang)，客流承载能力(li)持续提升，运营质效稳步向好(hao)✔️✔️。 据了解，巴南(nan)高铁于2024年6月27日正式通车，线(xian)路全长(chang)149公里，桥隧比69.76%，总(zong)投资超200亿元，北起(qi)巴中东站(zhan)✔️✔️、南接南(nan)充(chong)北站，是四川省(sheng)首(shou)条由(you)地方(fang)全额(e)出(chu)资✔️✔️、主导建(jian)设(she)的高速铁路✔️✔️。线路通(tong)车后，彻底结束(shu)了巴中✔️✔️、仪(yi)陇无高铁的历史，补(bu)齐(qi)了川(chuan)东北革(ge)命(ming)老区交(jiao)通出(chu)行(xing)短板✔️✔️。 依托高铁路网优势，川东(dong)北老区时(shi)空通(tong)行效(xiao)率大幅优化✔️✔️。目前，巴(ba)中至成都(dou)✔️✔️、重庆均可(ke)实现两(liang)小时左右快速通达，线路可(ke)直(zhi)达全国10个省市✔️✔️、39座(zuo)城市(shi)的91个站(zhan)点，推动老区全(quan)面融(rong)入成(cheng)渝“两小时经济圈”✔️✔️。待成达万铁路建成(cheng)通车后，巴中(zhong)至成都(dou)的(de)通行(xing)时间将进一步压缩，区域交通(tong)通达性将再度升级✔️✔️。 完善的交通体(ti)系重塑了沿线民众(zhong)的出行与生(sheng)活模式，打破了跨城通勤✔️✔️、异(yi)地创业就业的(de)地域壁垒(lei)，“当日往(wang)返✔️✔️、跨城生活”成为民众出行新常(chang)态✔️✔️。目前，巴南高铁往返(fan)成渝(yu)✔️✔️、珠三角✔️✔️、长三角的客流稳步攀升(sheng)，不仅大幅缩短(duan)了沿线(xian)高(gao)校学(xue)子的通(tong)勤时长，更极大(da)拓宽了民众(zhong)生活(huo)半径，加速(su)了区(qu)域人口(kou)双(shuang)向(xiang)流动✔️✔️。 通车(che)两年间，巴南高铁已从单一的交(jiao)通通道，升级为驱动川东北区(qu)域发(fa)展的重要(yao)引擎，持(chi)续(xu)推动沿(yan)线人流✔️✔️、物流✔️✔️、资金(jin)流✔️✔️、信息流(liu)集聚(ju)，将(jiang)区域(yu)交通区(qu)位优势转化为产业发展优势，全(quan)方位(wei)赋(fu)能地方高质量发展✔️✔️。 文旅(lu)产业是高(gao)铁(tie)赋(fu)能区(qu)域(yu)发(fa)展的核心受益(yi)领域✔️✔️。该线路串联川陕革命根据地(di)红军烈士陵园(yuan)✔️✔️、朱德故里等12处红色地(di)标，以及光雾山✔️✔️、米(mi)仓山等8个(ge)国家(jia)级生态景区，助力红色研(yan)学与(yu)生态旅游深度(du)融合✔️✔️。数据显示，2025年(nian)沿线重点景区累计接待游客近400万人次(ci)，同比增速超16%；2026年一季度，光(guang)雾山(shan)✔️✔️、米仓山景(jing)区(qu)游客量(liang)分别同(tong)比增长(chang)16.7