不断书写共建中拉命运共同体新篇章（和音）
中新网西安5月24日(ri)电 (张(zhang)一辰(chen) 杨英琦)23日晚，香(xiang)港话剧团经典话剧作(zuo)品《都是龙(long)袍惹的祸(huo)》在西安开(kai)演，拉开本轮全国巡(xun)演收(shou)官站的序(xu)幕 。作为此次(ci)巡演在中国中西部(bu)地(di)区的唯一(yi)站(zhan)点(dian)，西安(an)观(guan)众得(de)以欣赏原汁原味的粤语演绎和(he)港式舞台(tai)叙事，零距(ju)离领略(lue)港派(pai)话剧艺术(shu)的独特(te)魅力 。 《都(dou)是(shi)龙袍惹的祸》以(yi)清朝历史为背(bei)景，聚焦(jiao)权力漩涡中的(de)个体命(ming)运与(yu)人性思(si)辨(bian) 。该剧2013年首演(yan)即斩获六项香港舞台剧大(da)奖，此番(fan)复演自(zi)香(xiang)港启程，至北(bei)京 、上海等地，所到(dao)之处均一(yi)票难求 。 该剧全(quan)程采用粤语原声演绎，搭配普通话字幕同步呈现，加之(zhi)沉(chen)浸式创新(xin)舞台设计(ji)，还原了港派话剧质感 。首演前，主创分(fen)享会在西安开(kai)元大(da)剧院举行，编剧潘惠森 、主演刘守正等主创人员与观众(zhong)热情交流 。 当(dang)被问(wen)及使(shi)用粤语在内地巡演(yan)是不(bu)是(shi)“冒险(xian)”时，潘惠森笑道 ：“我最爱这(zhe)种‘冒险’ 。”在他(ta)看来(lai)，粤语与陕西方言一脉相通(tong)，用(yong)粤语读唐诗格外流畅(chang)且富有音乐感 。他(ta)认为(wei)，粤语表(biao)演既是风(feng)格(ge)，也是亮点 。主(zhu)演刘守正则表(biao)示，好的(de)艺(yi)术作品可以跨越语言的障碍(ai)，“如(ru)果这次‘冒险(xian)’成功，我们会(hui)把更(geng)多粤语(yu)作品(pin)带来西安 。” 谈及在西安(an)演出的感(gan)受，潘惠森(sen)将(jiang)这(zhe)座古(gu)都形容为一个“江湖”，给(gei)他一种宽(kuan)阔而深厚(hou)的文化(hua)沉淀感 。潘惠森表示，虽然历史已逝，但今天能在(zai)这座(zuo)古城与观(guan)众相遇，本身就是一(yi)种基于文化记(ji)忆的深(shen)度沟通(tong) 。他希望(wang)借助西安深厚的历(li)史底蕴，为未来的创作汲取(qu)更多养分(fen) 。 刘守(shou)正介绍，香港话(hua)剧团首次(ci)以粤语与(yu)西安观众(zhong)见面(mian)，剧(ju)团会根据现场氛围(wei)微调演出细节，“希望本轮巡演在此画上一(yi)个圆满(man)的(de)句号 。”刘守正说(shuo) 。 据悉，《都是(shi)龙袍惹的祸》24日在西安演出最(zui)后(hou)一场(chang)后(hou)，结束本(ben)轮全国巡演 。(完)【编辑:刘阳禾】
问✔️：如何改良传统年夜饭✔️、使其(qi)更健康？ 王志翊✔️：改变烹饪方(fang)式，可以在提升菜肴健康度的同(tong)时不影响风味✔️。 控(kong)油技巧(qiao)✔️：以蒸煮(zhu)代(dai)替(ti)油炸(如将鱼清蒸)；炖肉(rou)前(qian)先焯(chao)水去脂；少油快炒，善用不(bu)粘(zhan)锅；利用菌菇或(huo)番茄等(deng)天然食(shi)材提鲜，以(yi)减少(shao)用油✔️。 控盐技巧✔️：出(chu)锅前放盐使咸(xian)味更明显；用(yong)菌菇✔️、干贝(bei)的天(tian)然鲜味及葱✔️、姜✔️、蒜✔️、醋✔️、胡椒粉等香辛料丰富(fu)滋味，从(cong)而减少对盐的依赖✔️。 问(wen)✔️：春节期间饮食丰盛(sheng)✔️、作息(xi)变化(hua)，容易引发哪些(xie)健康(kang)问题(ti)？ 王志翊✔️：消化系(xi)统容易超(chao)负荷，导致腹胀✔️、嗳(ai)气等不(bu)适，甚至可能诱发急性胰腺炎；异(yi)物卡喉风险增高，尤(you)其是枣核✔️、鱼刺✔️、坚果✔️、年糕等易引(yin)起呼吸道(dao)梗阻(zu)；慢性(xing)病管理不(bu)佳，因(yin)漏服药物或作息打乱导致血压✔️、血糖升高，增(zeng)加心脑血管意外风险；“春(chun)节疲劳综合征”，表(biao)现为(wei)疲(pi)惫✔️、头晕✔️、注意力不集中✔️、情绪波动(dong)等，多由(you)社交压力与作息紊乱(luan)引起(qi)✔️。 问✔️：如何在(zai)享受年味的同时(shi)，避(bi)免“每逢佳节胖三(san)斤”等困扰(rao)？ 王志翊✔️：可调(diao)整进食习惯，如(ru)改(gai)变进餐顺序(xu)✔️：先喝(he)汤，再(zai)吃蔬菜，然(ran)后吃(chi)肉类，最后吃主食(shi)，提前增加饱腹感(gan)；细嚼慢咽，控制进食速度(du)；优先选择清蒸(zheng)✔️、炖煮的菜肴，避免油炸✔️、糖醋类菜品；用杂粮饭✔️、蒸(zheng)薯类代替部(bu)分精(jing)白(bai)米面主(zhu)食✔️。 此外，餐后(hou)可适度进行(xing)轻量活动，如参(can)与清洁✔️、与家人散(san)步聊天等，以(yi)帮(bang)助消(xiao)耗(hao)多余热(re)量，避(bi)免体(ti)重增加(jia)和消化(hua)不(bu)良✔️。 问(wen)✔️：连续聚餐时，如何减轻肠(chang)胃负(fu)担？ 王志(zhi)翊✔️：建议在两(liang)顿大(da)餐之间安(an)排一餐清淡饮食，如杂粮粥(zhou)✔️、蒸蛋✔️、蔬菜等，让肠(chang)胃稍作休息✔️。餐后可饮用山(shan)楂(cha)陈皮茶(cha)✔️、大(da)麦(mai)茶等(deng)帮助消食✔️。一般不推荐严格的(de)“轻断(duan)食”，尤其对于有血糖问题(ti)或消(xiao)化(hua)系统敏(min)感的人群✔️。更建议(yi)采取“轻晚(wan)餐”原则，比如(ru)将晚餐(can)时间提前至(zhi)18:00前，分量(liang)减(jian)至(zhi)平时的1/2—2/3，并以蔬菜和少(shao)量蛋白质食物(wu)为主(zhu)✔️。 问✔️：饮酒如何控制量？有哪些(xie)适合全家共享的健康饮(yin)品(pin)？ 王志翊✔️：饮酒(jiu)应量力(li)而行，微醺即应停(ting)止饮酒，也就是感到放松(song)✔️、愉悦✔️、言辞清晰(xi)✔️、步态平稳✔️。避免空腹饮(yin)酒✔️、不同酒类(lei)混饮或(huo)