“天选减肥果”竟是它！低卡高纤还美味，多吃不怕胖
掌握心理小(xiao)妙招 轻装(zhuang)上(shang)阵(zhen)从容迎考 高(gao)考冲刺阶段，不(bu)少考生遭遇各类身心困扰 ：作息虽规律却(que)浑身乏力(li) 、学不进去；考(kao)场突发思维空白 、记忆卡顿；考完试仍(reng)深陷焦虑 、难以(yi)放松 。东南大学附属中(zhong)大医(yi)院心身医学科李英辉(hui)副主任医师(shi)表示，这些问题是高压(ya)下典型(xing)的心身应激反应，掌握心(xin)理小妙招，可帮助考生(sheng)舒缓压力 、轻(qing)松应考 。 考前高(gao)发“假性疲(pi)惫” 没熬夜也透支(zhi)，焦(jiao)虑(lu)藏进身体里(li) 冲刺阶段，部(bu)分考(kao)生并未熬(ao)夜刷(shua)题 、或过度脑力体力消耗，却持续浑(hun)身发沉 、精力枯竭(jie) 、学(xue)习效率大幅下滑 。对此，李英辉表(biao)示，这是高考前夕高发的“假性疲惫”，与普通(tong)真性疲(pi)劳截然不同 。 真疲劳与(yu)具体(ti)的(de)体力与(yu)脑力消耗有关，比如加(jia)班 、运动过量等，经过(guo)充分的(de)休息和充足的(de)睡眠可(ke)以很快恢复 。而焦虑引发(fa)的(de)心(xin)身(shen)反应，感觉是“心累”，伴有心慌 、胸闷(men) 、头(tou)痛等多种(zhong)躯体(ti)不适(shi)，即使什么没做还(hai)会感觉筋(jin)疲力尽，睡(shui)再久的觉(jue)，也无法有效恢复精力(li)体力，所以会出现考(kao)前明明没(mei)熬夜，也精力不足(zu)，学不进去 。 李英辉(hui)表示，当情绪(xu)无法被(bei)很好表达或处理(li)，它不会(hui)凭空消失(shi)，而是(shi)“躲(duo)”进身(shen)体里，用各种躯体不适(shi)来(lai)发出信号 。当人体处于高压(ya)力状态时(shi)，大脑会启动(dong)应激(ji)模(mo)式，释放皮质(zhi)醇(chun) 、肾上腺素(su)等激素，身体出现肌肉紧(jin)绷 、浑身酸痛 、心(xin)跳加(jia)速 、呼(hu)吸不畅 、胃痛 、腹胀等反应 。 针对“假性(xing)疲惫”，李英(ying)辉给出三类快速调节方法 ：说出自(zi)己内心的感受，本身(shen)就(jiu)是一(yi)种(zhong)压力释放(fang)；放松身体，尝试深呼(hu)吸，轻轻拉伸身体，按(an)摩紧绷或不适(shi)的(de)部(bu)位，或(huo)通过渐(jian)进式(shi)肌肉放松练习舒(shu)缓(huan)身(shen)体；寻找压力出口，把感受写下(xia)来，找信任的人聊天(tian)，或(huo)者找适合自己的减压方(fang)式，如运动 、画画(hua) 、唱歌(ge)，把压(ya)力释放出来 。 考场突发大脑空(kong)白 并非(fei)发挥失(shi)常，是正(zheng)常应激反应 有些考生在(zai)考场会(hui)遇到突发状况，比如熟悉(xi)的知识点(dian)瞬间遗(yi)忘，大脑一(yi)片空白，越着急越无法(fa)梳理思(si)路，最终(zhong)影响答题发挥(hui) 。 对此，李英辉指出，考试(shi)时感(gan)到紧张，大脑会在高压时启(qi)动(dong)应激“战斗”模式(shi)，身(shen)体释(shi)放(fang)大量的压力激素，心跳加快
中新社香港6月25日电 (刘玥晴 郑欣怡(yi))香港(gang)特区政府投资推广署25日在特区政(zheng)府总部举办“国际及内(nei)地企业来(lai)港发展欢迎会”✔️。多(duo)位参加活动的企业负责(ze)人接受中新社记者采访时表示(shi)，香港具(ju)有内联外通的独(du)特优势(shi)，能助力落户(hu)企业完善产业链(lian)，对(dui)接国(guo)际标准与(yu)全球资(zi)源，拓展海(hai)内外业务✔️。 据投资推广署公布的数据，今年1月至(zhi)今(jin)，该署共(gong)协助(zhu)413家海外及(ji)内地企业在港(gang)开设或(huo)拓展(zhan)业(ye)务，主要涵盖创新及科技(ji)，金融(rong)服务及金融科技，旅游(you)及款待(dai)，运输✔️、物流及工业，商务及专业服务(wu)等(deng)行业✔️。 分享环节，紫金黄(huang)金国(guo)际有限公司副(fu)总(zong)裁廖建生(sheng)介绍(shao)，该公司于(yu)2025年9月底(di)在港上市，项目(mu)遍(bian)布全球(qiu)五大洲的18个国家(jia)✔️。在(zai)投资推广署的协(xie)助下(xia)，该企(qi)业正借香港打造国(guo)际黄金交易中心(xin)之力，建立包括(kuo)洁净模(mo)式黄金精(jing)炼✔️、黄(huang)金仓储等在内的黄金产业链✔️。 “香港是个(ge)福(fu)地(di)，我们在这(zhe)里(li)对接到不少合作(zuo)方，包括很(hen)多国际知(zhi)名(ming)金属开发(fa)企业✔️。”廖建(jian)生(sheng)说，他此前随香港特区行政长官李(li)家超出访(fang)中亚，在(zai)巩固该企业原有“朋友圈(quan)”的基础上，结识(shi)了(le)更多新伙伴✔️。“我们(men)未来会用好香港的金融(rong)✔️、服务和人才优势(shi)，继续把(ba)海(hai)外市(shi)场做大✔️。” “通过参(can)与香港的高标准项目(mu)，我们积累(lei)了精细化管理(li)✔️、技术落地(di)和法规配合方(fang)面的经验，建立起获得(de)国(guo)际认可的品牌形象(xiang)✔️。”陕西(xi)天润科(ke)技股份有(zuozhe)限公司总(zong)裁陈利(li)指出，该公司承接香港特(te)区(qu)政府地政总署三(san)维数(shu)码地(di)图(tu)项(xiang)目，并(bing)入(ru)选香港低空经(jing)济(ji)“监管沙盒”首批试点项目，负责航空摄影测量相关测试工(gong)作✔️。 陈利表示，未来将整(zheng)合遥感(gan)时空(kong)信息(xi)✔️、智能监测(ce)等(deng)数字(zi)经济服务能力，与香港高校✔️、科研机构加(jia)强合作，为香港(gang)市(shi)民提供更便(bian)捷(jie)的服(fu)务；同时，依托香港内联外通的独特优势，在技(ji)术✔️、管理及合(he)规方面接轨国际，推(tui)动自身数字智能技术(shu)走向更广阔的国际市(shi)场✔️。 北欧国际物流亚太区可(ke)持续发展(zhan)总(zong)监妮娜·巴顿(dun)(Nina Barton)认(ren)为(wei)，香港(gang)是一(yi)个(ge)出色的航空(kong)货运(yun)枢(shu)纽(niu)，也(ye)是连(lian)接国际新兴市(shi)场与(yu)中国内地市场(chang)的高效货物整合中心✔️。她希望