从一纸侨批到一枚信封饼：跨越山海的琼侨“两地书”
中新网深圳(chou)6月2日电 (记者 王坚)“乐动(dong)湾区·恒鸣无界(jie)”——香(xiang)港中文大学(深圳)音乐学(xue)院打击乐团(tuan)专场音乐会近日在深圳上演。该专场演出(chu)以节奏连接(jie)舞台与(yu)观众，生动展(zhan)现(xian)粤港澳大湾区在培养新时(shi)代音乐人才、艺(yi)术交流等领域的(de)发展。 音乐会现场(chang)气氛(fen)热(re)烈，既(ji)有充(chong)满活力(li)的青年学子，也(ye)有在家长陪伴下前(qian)来感受音乐魅(mei)力(li)的儿(er)童，更(geng)有不少银发观众沉(chen)浸其中。不同年龄层观(guan)众因(yin)节(jie)奏相(xiang)聚，在木槌、鼓(gu)面、镲片(pian)与马林巴(ba)交织(zhi)出的声响(xiang)世界中，共(gong)同体验打(da)击乐多(duo)元而鲜活的艺术魅(mei)力(li)。 据介绍(shao)，本场音乐会由香港中(zhong)文大学(深圳(chou))音乐学院教授(shou)、打击乐团艺术总(zong)监余乐携(xie)该学院打击乐团9位学生共同呈现(xian)。作为一场兼具专业(ye)性、观(guan)赏性与普及性的打击乐专场，音乐会通过(guo)中外当代打击乐作品的(de)集中展(zhan)示，呈现了打击乐在节奏组(zu)织、音色变化、空间(jian)调度与身(shen)体表(biao)达等方面的丰富可能，也(ye)展现出该学院(yuan)打击乐教学与舞台实践的扎(zha)实(shi)成果。 当(dang)晚演出以学院教(jiao)师、打(da)击乐团(tuan)艺术(shu)指导刘(liu)恒创作的《土星(xing)光(guang)环》开启。四位演奏者围绕同一台马林巴从正反两面(mian)共同演奏在行进与旋(xuan)转中构(gou)成独特(te)的视觉画面。音乐(le)由细密声响逐渐汇(hui)聚为强烈律动(dong)，仿(fang)佛描(miao)绘出土星光环流(liu)转、星(xing)体运(yun)行的(de)宏大景象。 中场(chang)休息后，马林巴四槌独奏《Chain》以(yi)其戏剧(ju)性的情绪对比和(he)高难度技术展现了演(yan)奏者的(de)控(kong)制力与表现力。 值(zhi)得一(yi)提的(de)是，本场音(yin)乐会采(cai)用“演奏＋讲述(shu)”的形式。每首作(zuo)品开(kai)始前，余(yu)乐(le)都会结合创作(zuo)背景、演奏难(nan)点和乐器特点进(jin)行现场导赏，帮助(zhu)观众在聆听之前建(jian)立理解；曲目(mu)结(jie)束后，他与观众(zhong)互动交流，邀请大(da)家分享从音乐(le)中“听到”的画面与感受。 据悉，此次音(yin)乐会是“绽放时光——香港(gang)中文大(da)学(xue)(深圳)音(yin)乐学院音(yin)乐季”系(xi)列活动(dong)之一，该音乐季不仅是一系列高品质(zhi)演出(chu)与(yu)艺术活动的(de)集中呈现，更是该学院联(lian)动地方文化资源、服务(wu)区域文化发(fa)展、参与深圳建设国际化创(chuang)新型文化(hua)城市的重要实践。 通过持续引入多元艺术形(xing)式(shi)、搭建专业展示平台、推动音乐走近公众，该音乐季
外(wai)卖(mai)这样吃，便利又(you)健康！很多人都不知(zhi)道 用手机点一份外(wai)卖，已经成为(wei)很多人(ren)的(de)日(ri)常㊗️。不可否认，外(wai)卖给我们的(de)生活带(dai)来了(le)很大(da)的便(bian)利，但(dan)如果外(wai)卖选(xuan)择不(bu)合适，我(wo)们体内一个至关重要的“过滤器”——肾脏(zang)，就(jiu)将承受重(zhong)负，因此“流(liu)泪㊗️、受伤(shang)”啦㊗️。 看到这里，可能大家会担心，没关系，下面让我(wo)们来(lai)了解肾(shen)脏的作用(yong)，以及(ji)如何(he)既能享受外(wai)卖的(de)便利(li)，又(you)能让身体保(bao)持健康㊗️。 一(yi)㊗️、肾(shen)脏(zang)的基本单位“肾小(xiao)球” 坏一(yi)个少(shao)一个(ge) 首(shou)先，让我(wo)们(men)来简单认识一(yi)下肾脏里的“小工人”——肾小球㊗️。你可以把它想象成一个非常精密的滤网(wang)，每天负(fu)责过(guo)滤血(xue)液，把(ba)有(zuozhe)用的东西留下，把废物和(he)多余的水(shui)分排(pai)出去变成尿液㊗️。 需(xu)要特别记住一点㊗️：这个滤(lu)网不可再(zai)生(sheng)，坏一个就少一个㊗️。一旦(dan)大量损坏(huai)，肾脏就没(mei)法(fa)正常工作，废物排不出去(qu)，人就只(zhi)能靠“血(xue)液透析”(也就是人工肾)来(lai)维持(chi)生命㊗️。透析不仅花钱多，生(sheng)活质量也(ye)会大大下(xia)降㊗️。 所以(yi)，保(bao)护好肾脏，是(shi)健康生活(huo)的前提㊗️。 二㊗️、四(si)类伤肾食(shi)物， 你(ni)可(ke)能天(tian)天在吃 01 重口味“隐(yin)藏盐” 代表食物(wu)㊗️：酸(suan)辣粉㊗️、螺蛳(si)粉㊗️、炸鸡(ji)㊗️、麻(ma)辣(la)香锅㊗️、腌制烧(shao)烤㊗️。 外卖为了口(kou)味，常(chang)常(chang)重(zhong)盐㊗️。世界(jie)卫生组织建议成人每天(tian)吃盐不超过5克(大概一(yi)个(ge)啤酒(jiu)瓶盖的(de)量(liang))㊗️。而一碗(wan)酸辣粉的含(han)盐量可能高达8.6克，直接超标㊗️。 伤肾原理㊗️：吃(chi)盐太多(duo)→身体里的钠变多(duo)→为(wei)了(le)稀释，身(shen)体会留(liu)住水分→血容(rong)量增加，血压升(sheng)高㊗️。长期高血压就像(xiang)用高压水枪一直冲那(na)个滤网，时间长了滤网就会破洞(dong)㊗️、硬(ying)化㊗️。蛋白质和红(hong)细(xi)胞会漏出来，就(jiu)形(xing)成(cheng)了“蛋白尿”——这是肾脏出问题的早期信号㊗️。 02 “快(kuai)乐水”与“续命茶(cha)” 代表食物(wu)㊗️：奶茶㊗️、碳酸饮料㊗️、含糖果汁㊗️、风味咖啡㊗️。 一杯奶(nai)茶里(li)，糖(tang)㊗️、脂(zhi)肪㊗️、咖啡(fei)因和各(ge)种添(tian)加剂凑(cou)在一(yi)起，对肾(shen)脏很不(bu)友好㊗️。 伤肾原(yuan)理(li)㊗️： ●高糖㊗️：糖分代谢(xie)会产(chan)生尿酸(suan)，尿酸(suan)结晶像小玻璃渣一样沉积在肾(shen)脏里，划伤滤(lu)网，引(yin)发痛(tong)风性(xing)肾(shen)病㊗️。 ●含磷(lin)添加剂㊗️：奶(nai)茶里的植脂末含有无(wu)机(ji)磷(lin)，人体几乎(hu)100%吸收㊗️。磷太多会打乱(luan)钙磷平衡，导致肾脏里的(de)微