（美加墨世界杯）德国队豪取两连胜提前出线 荷兰队保持18场不败纪录

大脑(nao)的“硬伤”，竟然被(bei)“快餐式”AI读书无限放大了！很多(duo)人还在以此为傲丨世界读书日 4月23日是世界读书日✔️。在AI时代，各(ge)种知(zhi)识(shi)类“代餐”层出不(bu)穷——“3分(fen)钟看(kan)完一(yi)本书”“任何一本(ben)书都一小(xiao)时(shi)读(du)完”的(de)短视频和笔记可(ke)以用眼花缭(liao)乱来形(xing)容(rong)✔️。 随便(bian)点开一看，内容要么(me)是AI写书摘✔️、做视频直接喂给你(ni)看(kan)，要么是教你怎(zen)么(me)用AI拆书✔️。感觉效(xiao)率爆棚，但读完好像什么(me)都没(mei)留下✔️。可以(yi)说，快餐式阅读放大(da)了人类阅读本身的(de)几个“生理(li)bug”，却忽略了(le)AI真正该(gai)补上的(de)地方(fang)✔️。 “快餐式”阅读(du)的“致命(ming)”陷(xian)阱 大部分人(ren)平时阅读(du)目的(de)，归纳起(qi)来就两类✔️：一(yi)类是功利性(xing)阅读，是奔着学知识✔️、解决实际问题去的，要求内容准(zhun)确扎实(shi)；另一类是(shi)消遣性阅(yue)读，主要目的是放松，图的是(shi)沉浸式的情绪体验✔️。 但问题是，AI代读和(he)切片“快餐”阅(yue)读恰好在这两方面都精(jing)准踩到了坑里✔️。 1 对于(yu)功(gong)利性(xing)阅读✔️：颗粒(li)度粗(cu)+易失真 功利(li)性阅读本来是(shi)带着明确目(mu)的的，要的是能(neng)落地的实(shi)在信息✔️。但快餐(can)拆书为了(le)流量及适(shi)配大多数读(du)者，只能做粗颗粒度内容，导致核心(xin)的(de)实践(jian)性✔️、深入细节全被砍(kan)掉(diao)，看(kan)了(le)也难(nan)以有实际收获✔️。 不仅如(ru)此，二次拆书还会出(chu)现(xian)信(xin)息偏差✔️、夹带私货✔️、简单归因等(deng)问(wen)题(ti)，就(jiu)算大方向好像没错，也很容易(yi)偏离(li)原作者的真(zhen)实(shi)意(yi)图✔️。 2 对于(yu)消遣性阅读✔️：完全丢失情绪价值 如(ru)果说(shuo)功利阅读还只是(shi)“吃不到干(gan)货”，那用AI拆书(shu)来消(xiao)遣，就是“花(hua)钱买票(piao)然(ran)后(hou)让人直接(jie)把电影(ying)结(jie)局念(nian)给(gei)你听(ting)”✔️。 本(ben)来读消遣类的书是奔着读着(zhe)有(zuozhe)意思去的，但用了(le)AI之后，原本能感受到的沉浸式“心(xin)流”体验被拆得七零八碎——铺垫(dian)✔️、转(zhuan)折✔️、细腻描写全没了(le)，只剩干(gan)巴巴的结论✔️。 更可惜的是，书(shu)中(zhong)那些看(kan)似“没用”的闲笔(bi)✔️、作者(zhe)埋的幽默梗或小彩(cai)蛋，本来就是阅读(du)时的(de)意外小惊喜，但拆书为了追(zhui)求所(zuozhe)谓“效率”，会像滤网(wang)一样把这些细碎的点统统过滤，导致(zhi)情绪价值被抽干✔️。你好像“知道(dao)”了(le)故事，但什么情绪都(dou)没留(liu)下✔️。 大脑的“bug”， 加速放大碎(sui)片化阅(yue)读的(de)缺(que)陷 目

5月25日是全国护(hu)肤日(ri)，今年(nian)主题是：“科(ke)学护肤，乐享健康。”为进一步(bu)关爱中老(lao)年群体的皮肤(fu)健康，引导老年人安全使用化妆品，今年(nian)也特别(bie)设立(li)了(le)针(zhen)对性(xing)副主题(ti)和专项活动，即(ji)“安全用妆，美丽银龄。”江苏省第(di)二中医院皮肤科(ke)主任(ren)孙彩虹提醒，随着年(nian)龄增长(chang)，皮肤生(sheng)理功能衰退，皮肤屏(ping)障脆弱，“真(zhen)正符合医(yi)学标准的科学护(hu)肤，核心(xin)只有三点：温(wen)和(he)清(qing)洁、合理(li)保(bao)湿(shi)、严格防(fang)晒。无论年轻肌肤、熟龄肌肤、油(you)皮、干皮(pi)、敏感肌，都适用这套原则(ze)。” 孙彩虹(hong)介绍，老年(nian)最常见的皮肤病为(wei)老年皮肤瘙痒症、乏脂性(xing)湿疹，多因过(guo)度清洁(jie)、气(qi)候干燥、屏障受损引发，表现(xian)为反复瘙(sao)痒、脱屑，搔抓(zhua)后易继发抓痕、湿疹样皮损，严(yan)重(zhong)影响睡眠与(yu)生活质量。 其次为光线性(xing)角(jiao)化病(癌前病(bing)变(bian))、老年斑、真(zhen)菌性皮肤病，紫外(wai)线(xian)长期照射(she)是核心诱(you)因(yin)，老年面部的皮肤老化、色斑(ban)、角化病等多由(you)紫(zi)外(wai)线(xian)损伤导(dao)致(zhi)。 带(dai)状疱疹也是(shi)老年人高发的感染性皮肤病，50岁(sui)以上人群发(fa)病率显著升(sheng)高(gao)，且慢性(xing)病患(huan)者离带(dai)状(zhuang)疱疹更(geng)近。同时(shi)，老年特应性皮炎、银屑(xie)病也(ye)随年龄升(sheng)高发病率上升，老年皮炎多(duo)病程迁延(yan)、易(yi)反复，与免疫功能下(xia)降(jiang)密切相关。 针对老年皮肤生理特点(dian)，孙彩虹建议从清洁、保(bao)湿(shi)、防晒(shai)、安(an)全用妆、疾病预防、生活养护六(liu)方面科(ke)学防(fang)护。 清洁(jie)上，老年人(ren)忌频繁洗澡、热水烫洗、用力搓澡；保(bao)湿是老年(nian)护(hu)肤核心，老年人(ren)可长期(qi)使用油脂含(han)量(liang)较高的霜剂；防(fang)晒可预(yu)防光(guang)老(lao)化与皮肤病变，契合WHO皮肤防护建议。 疾病预防以带状(zhuang)疱疹(zhen)为例，50岁以上的老年人可(ke)通过接种重组带状疱疹疫苗提升主动免疫力(li)，降低发病及后遗神经痛风险。 皮肤健康离不开全(quan)身的健(jian)康状态，长期熬夜(ye)、高糖(tang)高(gao)油饮食、压力(li)过大等会造成内分(fen)泌(mi)紊乱，出现肤色暗沉、黑眼圈加重、反复爆痘(dou)、皮肤暗沉松弛等问(wen)题，要规律作(zuo)息、多喝水、清淡(dan)饮食、坚(jian)持(chi)适度运动，以促进身(shen)体新(xin)陈代谢(xie)，由(you)内(nei)而外(wai)滋养皮肤(fu)。 安全(quan)用(yong)妆层(ceng)面(mian)，依据国家药监局化妆品(pin)监管规范，老年人护肤宜(yi)精(jing)简，拒绝“速效抗衰、强效美白”等