广东肇庆推进产教研融合 逾百个项目签约赋能产业升级
中新(xin)网广(guang)州(zhou)6月14日(ri)电(dian) (记者(zhe) 王坚(jian))13日(ri)的广州南沙(sha)“城市客厅(ting)”蕉门(men)河畔鼓声如雷、浪花飞(fei)溅，鹤(he)年堂杯·2026年广州(zhou)南(nan)沙龙舟邀请赛鸣锣开赛。50支队伍(wu)、千余名(ming)运动员(yuan)汇入同一片(pian)水面，以(yi)400米直道竞速完(wan)成预(yu)赛、排位赛与决赛轮次。 据赛事(shi)组委会(hui)介绍，此次活动由南沙区文化广电旅游体育局主办，设22人龙舟与(yu)12人(ren)龙舟400米(mi)直(zhi)道(dao)竞(jing)速，分组涵盖镇街组、专(zhuan)业组、公(gong)开组、菁(jing)英组(zu)、混合组等(deng)，并在颁奖环节沿用广(guang)府礼(li)俗——以烧(shao)猪、烧(shao)酒为冠军队伍庆(qing)功。其中，横沥明珠龙舟队(dui)表现抢眼(yan)，拿下(xia)12人龙舟混合组(zu)、男子(zi)22人龙舟镇街(jie)组两项冠(guan)军。 值得一提的是，这条河道(dao)正在承(cheng)载的人群(qun)密度与(yu)情感密(mi)度。参赛阵容(rong)里，有汇聚(ju)港澳青(qing)年的“湾(wan)区(qu)青年龙舟队”；首次登船的澳门青年、在蕉(jiao)门河日常训练(lian)的(de)毛里求(qiu)斯(si)籍龙舟(zhou)爱好者，把(ba)一场(chang)本地传统水岸盛会，变成可参与、可对话的文化交流现(xian)场。当(dang)“新老(lao)南沙人”在同一声鼓(gu)点里起桨，龙舟就(jiu)不只是竞赛，更像是城(cheng)市认同的加(jia)速装置。 此次活(huo)动中，南沙把“流量”做成“留量”：赛事主阵地串联蕉门河两(liang)岸商圈与公共空间，嘉年(nian)华同步开启文创首发(fa)、水上运(yun)动与体育(yu)消费展销(xiao)；傍(bang)晚200余桌龙船(chuan)饭在市民广场开席，今年还推出“一人食”龙(long)船(chuan)饭外卖(mai)，让“食过龙船饭(fan)，顺(shun)风又(you)顺水”的祝福走出围(wei)餐(can)边界，进入更(geng)日(ri)常的(de)都市节奏；叠加体(ti)育消费季惠民(min)礼包与景区、商(shang)家(jia)联动优惠(hui)，“看(kan)赛(sai)事、逛市(shi)集、享折扣”的消费链(lian)路被直接打(da)通。(完(wan))
“二十五(wu)，磨豆腐(fu)” 还有(zuozhe)4天就(jiu)到除夕啦！ 豆腐高(gao)蛋(dan)白 ㊗️✔️✔️㊗️、低脂肪 有(zuozhe)益心脏健康 还可以帮助(zhu)预防癌症 促进大脑健康以及牙齿和(he)骨(gu)骼(ge)发育 有着“植(zhi)物(wu)肉”的美(mei)称 但过量食用 ㊗️✔️✔️㊗️、和草酸含量(liang)高的蔬菜一(yi)起吃 以及吃隔(ge)夜豆腐 ㊗️✔️✔️㊗️、发白豆腐 ㊗️✔️✔️㊗️、发(fa)酸(suan)豆腐 可能会伤害身体健康 别(bie)急 豆(dou)腐(fu)的(de)营养(yang)吃法快收藏～ 01 一块豆腐的多(duo)种(zhong)养生功效(xiao) 春(chun)季(ji)吃豆腐(fu)好处多多，它富(fu)含大豆异黄酮与(yu)植物蛋(dan)白，低脂且无胆固醇，有益心脏健(jian)康 ㊗️✔️✔️㊗️。其中的大豆异黄酮对雌(ci)激素水平还(hai)有双(shuang)向调节作用(yong)，可帮助预防乳腺(xian)癌(ai) ㊗️✔️✔️㊗️。 而且(qie)，不(bu)论是嫩豆腐还(hai)是老豆腐，它们还含(han)有(zuozhe)丰富(fu)的钙，对骨骼健(jian)康有(zuozhe)益 ㊗️✔️✔️㊗️。 根(gen)据《中国(guo)居民(min)膳食指(zhi)南(2022)》，健康成年人每日食用25～35克大(da)豆(dou)及坚果或相应量的豆制品，大(da)约是(shi)100～150克豆腐，就能从(cong)中获益 ㊗️✔️✔️㊗️。 有益心血管健康 大规(gui)模人群研究表明(ming)，与每个月不吃豆(dou)腐的人相比(bi)，每个月至少(shao)吃一次豆腐的人(ren)发生冠心(xin)病的风险(xian)降低18%，这个作用与(yu)其所(zuozhe)含(han)的大豆(dou)异(yi)黄酮(tong)有(zuozhe)关(guan) ㊗️✔️✔️㊗️。因此(ci)，可以将(jiang)豆(dou)腐作(zuo)为(wei)预(yu)防冠(guan)心病(bing)的健康饮食的一部分(fen) ㊗️✔️✔️㊗️。 有助于抑制癌细胞的生长 豆腐含(han)有的大豆异黄酮 ㊗️✔️✔️㊗️、大(da)豆低(di)聚糖等(deng)成分均有助于抑制癌细胞的生长 ㊗️✔️✔️㊗️。经常食用对预防(fang)乳(ru)腺癌 ㊗️✔️✔️㊗️、肝癌 ㊗️✔️✔️㊗️、结(jie)肠(chang)癌等的发生有好(hao)处 ㊗️✔️✔️㊗️。 促进牙齿(chi)和(he)骨(gu)骼发(fa)育 豆腐(fu)富(fu)含钙(gai)质，一小块北(bei)豆腐(fu)，大约100克，就(jiu)含有105毫克的钙(gai) ㊗️✔️✔️㊗️。常吃(chi)豆腐之(zhi)类的大豆(dou)制(zhi)品，对牙齿 ㊗️✔️✔️㊗️、骨骼(ge)的生长发(fa)育(yu)均(jun)非常有益，特别(bie)是青少年(nian)以及需要补钙的(de)人 ㊗️✔️✔️㊗️。 植物(wu)蛋白中的佼佼者(zhe) 豆(dou)腐含(han)有丰富的(de)植物性蛋白质，豆(dou)腐中(zhong)蛋白(bai)质质量甚(shen)至(zhi)可以媲美动物性食物，其氨基(ji)酸组成较(jiao)好，人体所(zuozhe)需(xu)的必需氨基酸它几乎(hu)都(dou)有，素有“植物肉”之(zhi)美称(cheng) ㊗️✔️✔️㊗️。 牛奶的替代品(pin) 豆腐的营(ying)养价(jia)值与(yu)牛奶相近，对(dui)因乳糖不耐受而不能喝牛奶，或严格素食的人群而(er)言，豆腐(fu)是很好(hao)的替代选择 ㊗️✔️✔️㊗️。 促(cu)进(jin)大(da)脑健康 豆腐(fu)中的卵磷脂(zhi)，是促进大脑和人(ren)体神经发(fa)育的重要物质 ㊗️✔️✔️㊗️。经常食用豆(dou)腐有(zuozhe)助于增进智(zhi)力发(fa)育，提高记忆力 ㊗️✔️✔️㊗️。 02 豆腐的营(ying)养吃法 第一名(ming) ㊗️✔️✔️㊗️：冻(dong)豆腐 豆(dou)腐