香港证监会年报：IPO集资额同比增272%
深圳特区报记(ji)者 罗莉琼 寒假里，学生们总盼(pan)着能“睡到自(zi)然醒(xing)”“补足(zu)平(ping)时缺的觉”，随之而(er)来的，往往是(shi)作息紊乱 ㊗️㊗️㊗️、零食不断 ㊗️㊗️㊗️、“晚上不(bu)睡 ㊗️㊗️㊗️、早上不(bu)起”的(de)假期生活 ㊗️㊗️㊗️。如今(jin)开学(xue)在即(ji)，如何把孩(hai)子(zi)“倒”过来(lai)的生物钟“拨”回去，成了(le)许多家长的(de)共同焦虑 ㊗️㊗️㊗️。记(ji)者就此采访了深圳市儿(er)童医院呼吸(xi)科睡眠(mian)医学中心(xin)负责(ze)人杨(yang)琴主任，她提醒广大(da)家长和学生 ㊗️㊗️㊗️：假(jia)期也(ye)需(xu)保持(chi)规律作息，家长(chang)更(geng)应(ying)以身(shen)作则(ze)，为(wei)孩子营造(zao)一个良好的睡(shui)眠环境 ㊗️㊗️㊗️。 13岁的小童(化(hua)名)上(shang)初(chu)一，由(you)于换了新学(xue)习环境和同(tong)学，他时常(chang)感到焦(jiao)虑导致失眠，来到(dao)市(shi)儿(er)童医(yi)院寻求帮(bang)助 ㊗️㊗️㊗️。“小童想着趁寒假好(hao)好补觉，其(qi)实，假期延长睡眠时(shi)间来补觉，可以(yi)缓解因睡不好(hao)带(dai)来的疲劳，但并不能弥补(bu)长期睡眠不足(zu)造成(cheng)的(de)身体损(sun)伤 ㊗️㊗️㊗️。”杨琴(qin)表示，她让小童坚持做睡(shui)眠日记的量表，每(mei)天记录几(ji)点开始尝试睡觉 ㊗️㊗️㊗️、醒来了几次 ㊗️㊗️㊗️、几点起床等(deng)，以(yi)此找(zhao)到失眠原(yuan)因，帮助他做睡眠规划 ㊗️㊗️㊗️。 在门(men)诊中，杨琴发现当前儿(er)童睡眠障碍(ai)呈现低龄化趋(qu)势，常见睡(shui)眠障碍包括(kuo) ㊗️㊗️㊗️：腺样体扁(bian)桃(tao)体肥大导(dao)致的阻(zu)塞(sai)性睡(shui)眠呼吸暂停，婴幼儿睡眠行为习惯(guan)不良(liang)导致难入睡，失眠及睡眠时间延迟等(deng) ㊗️㊗️㊗️。 睡不好有哪些危害？据杨琴介绍，睡眠不足(zu)会导致儿童生长发育缺陷(xian) ㊗️㊗️㊗️、生长激素分泌(mi)减少 ㊗️㊗️㊗️、注意(yi)力不集中 ㊗️㊗️㊗️、记忆力减退等后果，靠(kao)补觉并(bing)不能弥补这些问题，也就是说睡(shui)不好会影(ying)响孩子“长个子”“长脑子(zi)” ㊗️㊗️㊗️。 深圳(chou)市妇幼保(bao)健院(yuan)专(zhuan)家表(biao)示，人(ren)体的生(sheng)长(chang)激素(su)分泌是有(zuozhe)节律的，只(zhi)有(zuozhe)在深度睡眠时(shi)才会大量(liang)分泌 ㊗️㊗️㊗️。有两个关键的“黄金窗口” ㊗️㊗️㊗️：夜间22:00—凌晨(chen)01:00(分泌(mi)量最大，可能达到白天的5—7倍)，清晨(chen)05:00—07:00(次高(gao)峰(feng)) ㊗️㊗️㊗️。睡(shui)得少 ㊗️㊗️㊗️、睡得乱(luan)会影响身高，孩子也会(hui)出现黑眼圈重(zhong) ㊗️㊗️㊗️、注意力不集中的情(qing)况 ㊗️㊗️㊗️。 寒假(jia)已经进入(ru)倒计时，学生(sheng)们如何(he)切换到“开学(xue)频道(dao)”？“失眠认知行为疗法是青少(shao)年(nian)睡眠问(wen)题的主(zhu)要(yao)治疗方式，而非药(yao)物 ㊗️㊗️㊗️。”杨琴表示(shi)，假期进入尾声，建议学生(sheng)群体“渐进式”调整作(zuo)息计划，保(bao)持规(gui)律作息，即使晚睡也要固定时间(jian)起床(chuang)，限
中新网北(bei)京6月(yue)24日电(记者 袁秀月)国务院新闻办公室(shi)6月(yue)24日举行新(xin)闻发布会，介绍《中华人民共和国(guo)民(min)族团(tuan)结进步促进法》和(he)我国民(min)族工作有关情况 。记者(zhe)从新(xin)闻发布会上了解(jie)到，民族团(tuan)结(jie)进步促进法(fa)是新(xin)时代实(shi)施宪法(fa)有关(guan)规定 、处理民族事(shi)务和开展(zhan)民族工作的(de)基本(ben)法律 。在体例上(shang)专门设置序(xu)言(yan)，是30多年来第一部(bu)设置序言(yan)的法律，凸显了这部法律的政(zheng)治性 、原则性 、宣示性 、导向(xiang)性 。