河南安阳市新联会、殷都区新联会开展儿童安全教育进校园活动
蹲便VS坐便(bian)✔️：哪个(ge)更适合你(ni)？ 对于 老(lao)年人✔️、儿童✔️、孕妇，以及(ji)膝关节炎患者✔️、心血管疾病患者，或是行动不便(bian)者 而言，“蹲(dun)下”这个(ge)动作本(ben)身(shen)就颇(po)具难(nan)度；而对常犯低血糖的人来说，蹲便后(hou)猛起身还容易头晕✔️。所以(yi)，这几类(lei)人群显然更适(shi)合使(shi)用坐便✔️。 蹲(dun)便VS坐(zuo)便(bian)✔️：哪个更干净卫生(sheng)？ 卫生间(jian)的污染物主(zhu)要来(lai)自冲水时飞溅的小(xiao)液滴(di)，其中(zhong)可能含(han)有尿液✔️、粪(fen)便颗(ke)粒及肉眼(yan)不可见(jian)的(de)病(bing)原体✔️。使(shi)用坐便(bian)时，若 及时放下马桶(tong)盖再冲水，能(neng)有(zuozhe)效阻(zu)挡污染(ran)源(yuan)扩散 ；而使用蹲便时， 口鼻与污染源(yuan)的距离更近(jin)，会(hui)更容(rong)易接触(chu)到(dao)飞溅物和(he)气溶(rong)胶 ✔️。从污染物接触风(feng)险来看，坐便的(de)卫生(sheng)优势(shi)更(geng)为明显(xian)✔️。 蹲便VS坐(zuo)便✔️：便秘人(ren)群怎(zen)么(me)选？ 从科学(xue)角度来说， 便(bian)秘(mi)患者选择蹲便更优 ✔️。坐便虽然体位相对舒适(shi)，但会(hui)改变原(yuan)本蹲位时的肛直(zhi)角✔️。肛直角是由特定肌肉向(xiang)前牵拉直肠末端，而使(shi)直(zhi)肠与肛管(guan)形成的(de)生理性夹角✔️。坐便时会(hui)使(shi)肛直(zhi)角(jiao)维持在(zai)较(jiao)小角度，减弱了粪便重力(li)的(de)辅助作(zuo)用，不利于排(pai)便✔️。不过(guo)这一问题可以改善，即(ji)在使用坐便时，上(shang)半(ban)身(shen)略前倾，或在脚下垫一个15厘(li)米(mi)～20厘(li)米的脚凳，就能(neng)有效(xiao)优化(hua)排(pai)便(bian)姿势✔️。 卫生(sheng)间里(li)的健康贴(tie)心小提(ti)示 卫生间一般空间(jian)较小✔️、通风条件较差，若在此处存放84消毒液(ye)(含氯消(xiao)毒剂)✔️、空气(qi)清新(xin)剂等化学品(pin)，且容器密封不(bu)严✔️、频繁开启或大量使用，容(rong)易形(xing)成气溶胶✔️。长期或高浓度(du)吸入这类气溶胶，可能(neng)刺(ci)激呼吸道，甚至诱发细(xi)胞病变✔️。 建议将(jiang)化学品密封存放(fang)，减(jian)少瓶口(kou)泄漏，或(huo)直(zhi)接减(jian)少家中(zhong)此(ci)类化学(xue)品的存放(fang)量 ✔️。 卫生间内的(de)温度(du)和湿度(du)较难控制，而(er)大(da)部分微(wei)生物对温度✔️、湿度(du)都非常(chang)敏感(gan)✔️。因(yin)此， 定期给(gei)卫(wei)生间通风换气✔️、清洁消毒，能有效调节温度和湿度，降低(di)空气中微生物的浓度 ✔️。 清洁卫(wei)生间内部(bu)和马桶(tong)是防控病原(yuan)体传播(bo)的关(guan)键(jian)措施，尤(you)其要 注(zhu)意(yi)与(yu)人体接触的表面，如马桶座圈✔️、马桶盖(gai)等 ✔️。 文案✔️：王珺珂 审核✔️：国家(jia)健康科普专家库成员✔️、北京市(shi)疾病预防(fang)控制中心主任医师 刘秀(xiu)荣 策划✔️：王宁 编辑✔️：王珺珂 (“健
中新网贵阳12月11日电 (记者 周燕玲)大雪节气后，寒潮(chao)频袭，热腾腾的火(huo)锅 、香辣的羊肉汤成(cheng)为餐(can)桌主(zhu)角(jiao)，几杯小(xiao)酒下肚，仿佛驱散了周身寒气 。然(ran)而，在(zai)满足口(kou)腹之欲(yu)的同时，你的肠(chang)胃(wei)和代谢(xie)系统可能正(zheng)在经历一场悄无声息的“冬季风暴” 。 中新网记者(zhe)近日走访贵州(zhou)省(sheng)人民医院(yuan)，消化内科与内分泌内(nei)科专家共同提醒 ：冬季是消化(hua)道与代(dai)谢性疾病(bing)的高发期和波动期，科学饮食管理尤(you)为关键 。 多(duo)重因素叠加 肠胃冬季容(rong)易“受伤” “每(mei)年一到冬天，因急(ji)性胃肠(chang)炎 、消化(hua)不良 、消化(hua)道出血甚至胰腺(xian)炎来就(jiu)诊的患者就会明(ming)显增多 。”贵(gui)州省(sheng)人民(min)医院消化内科主(zhu)任(ren)医师白班(ban)俊说 。 冬(dong)季为(wei)何成(cheng)为消化道疾病的(de)高发(fa)期？白班俊解释(shi)道(dao)，主(zhu)要与四方面因(yin)素有关 ：气温骤降导致人体抵抗力下(xia)降，易引发(fa)消化(hua)道(dao)功能减退；低(di)温使消化酶活性降(jiang)低(di)，常诱发恶心 、腹胀等消化不良症状；饮食(shi)上偏(pian)好辛辣 、油(you)腻，如(ru)火锅与烈酒，直(zhi)接刺激黏(nian)膜；此外，活动量减少使得胃肠蠕动减慢(man)，进一步加重(zhong)消化负担 。 针(zhen)对民间“喝烈酒 、吃辣(la)火锅(guo) 、饮烫热(re)饮可暖胃”的说法，白班俊指(zhi)出(chu)此为常见(jian)误区(qu)，并列举其具体(ti)风险 ：黏膜损伤，超(chao)过60℃的饮食易(yi)造(zao)成口腔 、食道(dao)至(zhi)胃(wei)黏膜的充(chong)血 、糜烂，长期反复消化道损伤，容易(yi)发(fa)生消化性(xing)溃疡，还可能(neng)增加癌变风险；辛辣 、高脂(zhi)食物及酒精可直接引发(fa)急性胃肠炎 、消化道出血，甚至诱发(fa)胰(yi)腺炎 、胆(dan)囊炎急(ji)性发作；感染风险，火锅(guo)食材若未充分煮熟或卫生不佳，不(bu)使(shi)用公筷，可能显(xian)著(zhu)增(zeng)加幽门螺杆菌感(gan)染风险(xian) 。 白班(ban)俊特别提(ti)醒，近期接诊的(de)病例中(zhong)，有患者(zhe)因连续食用麻辣(la)火锅导致急性胃黏膜病变并出血(xue) 。他强调，冬季饮食应温和有度(du)，避免为追求“暖身”反而(er)灼(zhuo)伤肠胃 。 代谢(xie)性疾病(bing)面(mian)临“季节大考” 与(yu)消化系统息息相(xiang)关，人体(ti)的(de)代谢平衡在冬季也(ye)面(mian)临严峻挑战 。贵(gui)州省人民(min)医院内分泌内科主任(ren)医师罗建华说，糖尿病 、高(gao)脂血(xue)症 、高尿酸血症及痛风等(deng)慢(man)性病患者(zhe)，冬季病情更易(yi)出现波动(dong)或控制难度加大 。 “为御寒(han)，人们本能地想多吃(chi)高碳水 、高脂肪食物来