今天(tian)是假期后的首个工作(zuo)日，仍有一些旅客还(hai)在返(fan)程途中(zhong)，自驾出行长途跋涉容易引起晕(yun)车，如何(he)预防(fang)晕(yun)车？来看(kan)医生的建议???。
四川(chuan)大学华西医(yi)院(yuan)急(ji)诊科副主(zhu)任 余海放：晕车在(zai)临床上称之为晕动症，通常是因为(wei)我(wo)们眼睛所看到(dao)的外(wai)界的影像和内耳平衡器官(guan)感受到的运(yun)动(dong)不(bu)一致，它就会(hui)造成(cheng)我们出现头晕(yun)、恶心、呕吐这(zhe)些症状???。发(fa)生的原因(yin)除了(le)患(huan)者(zhe)自身个体素质以(yi)外(wai)，主要还是与疲劳、受凉(liang)、感冒这些因素有关(guan)???。
假期长途(tu)出行，如何(he)预防晕车(che)？
医(yi)生介(jie)绍，预(yu)防(fang)晕(yun)车主要有以下(xia)几种方式：
第(di)一，饮食控制，出行(xing)之前不要吃得太饱，也不能完全空腹，出发前吃个七分饱比较合(he)适；
第二，要保证足够的(de)睡眠(mian)，要(yao)避(bi)免疲劳；
第三，乘车时乘(cheng)客应该(gai)尽(jin)量注视前方，因为前方远(yuan)处的物(wu)体通(tong)常不(bu)会快速(su)移动，这样会降低晕车(che)发生的可能性???。
余海放表(biao)示(shi)，最(zui)有效避免晕车的方(fang)式(shi)是服(fu)用(yong)药(yao)物???。需(xu)要注意的是(shi)，要(yao)在出发前(qian)半小时到(dao)一小时服用???。另外(wai)，晕(yun)车(che)贴(tie)可(ke)以贴在(zai)耳后没有头发的地方(fang)???。但(dan)是，有青光眼、前列腺肥大的患者(zhe)，应(ying)慎重使(shi)用(yong)这(zhe)些(xie)药物???。【编辑:王琴】