（机遇澳门）澳琴国际教育（大学）城将实现“家门口”的留学

心力衰竭(简称“心衰(shuai)”)这个词 很多人并不(bu)陌生(sheng) 却常常觉得离自己很(hen)远 事实上 我国25岁以上人群心衰患病(bing)率约为1.1% 患(huan)者总(zong)数约(yue)1200万(wan) 它(ta)并非(fei)单一疾病(bing) 而是(shi)由多种心脏基础(chu)疾病(bing)导致(zhi)的综合征 严重时可危及生命 疲劳、气短 夜(ye)间不能平卧、下肢浮肿 …… 这些看似普通的症状 可能是(shi)心脏(zang)在(zai)发出警报 甚至是心(xin)力衰(shuai)竭的(de)早期信号 01冬(dong)季心衰高发！ 出现这几种(zhong)“小毛(mao)病”千(qian)万(wan)别拖(tuo) 心(xin)力衰(shuai)竭并非单一疾(ji)病，而是心脏输出量(liang)无法满足机体(ti)需求时(shi)出(chu)现的一组(zu)综合(he)征。心(xin)脏如同人体的“发动机(ji)”，当泵血(xue)能力(li)下降，各器官供血(xue)不足，便会引(yin)发多种症状。分类：根(gen)据病(bing)变部位可分为左心衰、右心(xin)衰和全心(xin)衰(shuai)。 心衰的严重后果 泵功能衰竭：心脏无法维持(chi)基本循环，导致死亡。心(xin)源(yuan)性(xing)猝死：突发心律失常(chang)等引发。生活质(zhi)量下降：活动耐(nai)量降低、呼(hu)吸困难、浮(fu)肿等影响日常生活。 心力衰(shuai)竭(jie)的早期症(zheng)状 早期(qi)心衰(shuai)常被误认为(wei)普通疲劳(lao)，但两者有(zuozhe)本质区别。 普通疲(pi)劳(lao)： 休息、补充营(ying)养或情(qing)绪改善后可缓解。 心衰疲劳(lao)： 即(ji)使(shi)休息或(huo)情绪兴奋，仍感乏(fa)力，活动(dong)耐量(liang)明显下(xia)降(jiang)，如原来(lai)轻松爬三层楼，现在爬两层就(jiu)需停下(xia)休息(xi)。 四大典型(xing)症状 呼(hu)吸急促(左心衰)：活动(dong)后加重(zhong)。 睡(shui)眠困(kun)难(nan)(左(zuo)心衰(shuai))：平卧时回(hui)心血(xue)量增加，需坐起缓解。 食欲(yu)减退(右心衰(shuai))：消化道淤血导致(zhi)胃胀、无食欲。 身体浮(fu)肿(右心衰)：下(xia)肢、踝部按压有凹陷，因静(jing)脉压力增高致液体渗(shen)出。 其他(ta)易被忽视症(zheng)状(zhuang) 咳嗽：平卧(wo)时加(jia)重。 心跳加速：心脏代偿性增加搏动(dong)次数。 02?简(jian)易自测方法 6分钟(zhong)步(bu)行距离测试 在平(ping)坦地(di)面连续行走6分钟，记录最远距离(li)： 低于(yu)150米：重(zhong)度(du)心功能不全(quan) 150～425米：中度(du)心功能(neng)不全 426～550米：轻度心功能不全 注意(yi)：哮喘、慢(man)性支(zhi)气管炎等患(huan)者测试结果可能(neng)受影响。 03?心力衰竭的(de)常(chang)见诱因 严重(zhong)感染(ran)(最常见诱因) 尤其是肺部感染，冬春季(ji)高发。 暴饮暴食(shi) 过量饮水、摄盐超标及(ji)不规(gui)律作(zuo)息增加心(xin)脏

天气变(bian)冷，青菜被霜一“打”，会(hui)变得甜甜糯糯。部分地区还有句话，叫做(zuo)“霜打青菜，肉都(dou)不换”。 最近，您可能(neng)发现多(duo)个电商(shang)平台的霜(shuang)打菠菜、霜打白萝卜、霜(shuang)打大白菜(cai)等蔬菜(cai)销量激(ji)增。虽然人们常用“霜打的茄子”来形(xing)容精(jing)神不(bu)振的状态，然而(er)这(zhe)些(xie)被霜打过(guo)的蔬菜不(bu)仅不会“无(wu)精打(da)采”，反而更加香甜可(ke)口。 究(jiu)竟是什么原(yuan)因让“霜打的蔬菜(cai)分外甜”、口感更好？霜打菜又是(shi)如(ru)何种(zhong)植(zhi)出来的呢？ 冬季(ji)限定美(mei)味 霜打菜为什么分外甜 其(qi)实(shi)，早在11月(yue)底，很多菜场、超市内就(jiu)已经有霜打青菜出售(shou)了。记者走进一家超市，一眼(yan)就看到有(zuozhe)市民(min)正在(zai)挑选霜打上海青(qing)，价格约(yue)2元/斤。此外(wai)，还有霜打菠(bo)菜、芥蓝、牛心菜、花菜等(deng)，按照(zhao)品(pin)种不(bu)同，每家超(chao)市(shi)的价格(ge)从1.6元每(mei)斤至8元每斤不等(deng)。一家(jia)生鲜精品超市的店员(yuan)介(jie)绍：“这(zhe)段时间天(tian)气(qi)冷、温(wen)差(cha)大，正(zheng)是青菜好吃的时候，买的人很多，销量也很(hen)好(hao)。” 冬季的“霜打菜”是(shi)指在秋冬(dong)降霜(shuang)期间经历(li)过(guo)霜冻的蔬菜，这(zhe)些蔬菜变甜的原因主要有以下几个方(fang)面： 淀粉转化—— 霜(shuang)降后，天气(qi)逐(zhu)渐(jian)转(zhuan)冷，一(yi)些蔬(shu)菜(cai)自身的淀(dian)粉酶会(hui)将储(chu)存(cun)的(de)淀粉转化为(wei)可溶性(xing)糖分，因此甜味得到了提(ti)升，这有(zuozhe)助于适应低(di)温，也会让蔬(shu)菜口感更甜、更柔和(he)。 细胞(bao)受损与(yu)糖分渗出—— 低温环境会(hui)导致蔬菜细胞受到刺激，从而引起(qi)细胞内糖分和氨(an)基酸的(de)外渗，使得蔬(shu)菜的(de)口感(gan)更加甘甜，口感也会(hui)更好。此外，某(mou)些(xie)植物(wu)在(zai)低温(wen)环境下，水分(fen)含量降低，细(xi)胞中(zhong)的糖分会更加(jia)浓缩(suo)，这(zhe)一过程不仅有助(zhu)于提升(sheng)甜度，还(hai)能降(jiang)低细胞(bao)液的冰(bing)点(dian)，避免因结冰而破裂(lie)，帮(bang)助植(zhi)物(wu)度(du)过寒冬。 苦味物质减少(shao)—— “芸薹(一种油(you)菜)足霜乃(nai)收，不足霜即涩。”早在两千年前的西汉，就有打了霜之后再收菜否则(ze)口(kou)感(gan)会苦(ku)涩(se)的记载。一些(xie)蔬菜(如油菜)中(zhong)的芥子油苷类物(wu)质是导致苦涩味的主要成(cheng)分。在低温条件(jian)下，这种苦味物质(zhi)的合成会被抑(yi)制，因此(ci)蔬菜(cai)的味道变得更加清(qing)甜可口。 呼吸作(zuo)用减弱(ruo)—— 冬季夜间低温会抑(yi)制蔬菜的呼吸作用。随着呼吸作用(yong)的(de)减(jian)弱，蔬菜(cai)白天通(tong)过光