“戒碳水能瘦脸”是真的吗
朝“问(wen)”健(jian)康丨纯果汁其实是(shi)“糖(tang)水” 有血糖问题要慎喝 很多人(ren)把纯果汁当作健康饮品，认为它比碳酸饮料或果汁(zhi)饮(yin)料更(geng)适合日常饮用 ❤️❤️ 。最近有报道说，浙江(jiang)一位年轻(qing)男子戒(jie)掉可(ke)乐，近半年每日大(da)量饮用纯果汁，体重骤减的同时，还突发急症(zheng)入院，被诊断为糖尿(niao)病酮(tong)症酸中毒(du) ❤️❤️ 。 医生提(ti)醒说，如(ru)果本身(shen)存在血(xue)糖异常(chang)，长期大量摄入纯果(guo)汁，容易诱发糖尿病酮症酸中(zhong)毒这类(lei)急(ji)性并发症(zheng) ❤️❤️ 。 北京大学(xue)人民医院内分泌科(ke)副(fu)主(zhu)任医师 刘蔚(wei) ❤️❤️ ：糖尿病的(de)酮症酸(suan)中毒属(shu)于糖尿(niao)病的急性(xing)并发症之一，这也是一个临(lin)床(chuang)上(shang)非常危急的情况，这位患者他大概(gai)率是长(chang)期暴露(lu)于(yu)高血糖水(shui)平 ❤️❤️ 。那么在一些应激(ji)因素，像常见的发热 ❤️❤️ 、腹泻这样的诱(you)因(yin)之下，可能会并发糖尿病酮症，进而导(dao)致酸中(zhong)毒 ，一种急症(zheng)的临床(chuang)表(biao)现(xian) ❤️❤️ 。 纯果汁为何升糖(tang)快？ 读懂“游离糖” 不少人认为鲜(xian)榨(zha)果(guo)汁取自天然(ran)鲜果(guo)，不仅营养丰(feng)富(fu)还好吸收，很多家庭也常自制饮用 ❤️❤️ 。这样的吃(chi)法真的健康吗？专家提醒(xing)，完(wan)整水果中的膳(shan)食(shi)纤维如同“缓冲层”，可以(yi)放缓糖分吸收(shou) ❤️❤️ 、稳(wen)定血糖 ❤️❤️ 。一旦榨成(cheng)果汁，营养结(jie)构就会彻底改变，看似健康的饮品，其实是(shi)高浓度的游离糖水 ❤️❤️ 。 专家表示(shi)，想要摄入水果(guo)营养(yang)，直(zhi)接吃是最(zui)佳方式 ❤️❤️ 。完整水果保(bao)留全部膳食纤维 ❤️❤️ 、维(wei)生(sheng)素(su)和矿物质，咀嚼过程还能增加饱腹感，延缓糖(tang)分吸收，兼顾营养(yang)与健康 ❤️❤️ 。等(deng)量纯(chun)果汁(zhi)与碳(tan)酸饮料含糖(tang)量接近 ，部分果汁甚至(zhi)更(geng)高 ❤️❤️ 。 北(bei)京大学(xue)人(ren)民医院内分泌科副主任医师 刘蔚 ❤️❤️ ：我(wo)们这(zhe)里有一个概念叫游(you)离糖(tang)，本(ben)质上就是食物中原本含有但是被快速(su)释放出来的(de)糖，本来膳(shan)食(shi)纤维对(dui)它是一个很好的缓冲， 能够让它减缓吸收，榨(zha)成果汁其实就是剥离了(le)这样一个延缓吸收的(de)缓冲剂，500毫升的果汁，里面的含糖量大约在50克左右，碳酸(suan)饮料大约500毫升也是50克左右的糖，因此(ci)果汁并不是真的更健康 ❤️❤️ 。 吃水果(guo)优于喝果汁(zhi) 过度加工营(ying)养易折(she)损 榨汁榨掉(diao)的是(shi)有益的(de)膳(shan)食纤(xian)维，最终留下来的就是(shi)一(yi)杯“糖水” ❤️❤️ 。游离(li)糖进入(ru)人(ren)体后，吸收速度极快(kuai)，血(xue)糖会(hui)像“坐(zuo)火箭”一(yi)样瞬间飙(biao)升
中新网泉州5月16日(ri)电 (记者 孙虹)“一脉(mai)岐黄——华侨华人与中医药(yao)文化(hua)展”16日在福建(jian)泉(quan)州(zhou)华侨历史博(bo)物馆(guan)正式展出，并拉(la)开“一脉岐黄 侨连四(si)海”系列活动的序幕 ㊗️。 据悉(xi)，本次展览将持续至8月(yue)15日 ㊗️。展(zhan)览(lan)通过(guo)50多件(jian)(套)实物以及大量文献 ㊗️、影像资料，再现华侨华人在(zai)推(tui)动中医药(yao)海(hai)外(wai)发展历(li)史进程中的重(zhong)要贡献，以(yi)独特的视角串联起(qi)华侨华人(ren)的奋斗史 ㊗️、中(zhong)医药的传(chuan)播史与不同(tong)文明之间(jian)的交流互鉴史，印证了(le)中(zhong)医药(yao)伴随侨胞走(zou)出(chu)国门 ㊗️、走向全世界的历程 ㊗️。 当天还举(ju)行了涉侨资料捐赠与优(you)秀志愿讲(jiang)解员(yuan)表彰仪式 ㊗️。福建省收(shou)藏家协会名誉(yu)会长万(wan)冬青向泉州华侨历史博物馆捐赠1944年(nian)《集美校友》等珍(zhen)贵文献；泉(quan)州市(shi)侨联(lian)党组书记 ㊗️、主席温(wen)锦辉为过去一年(nian)深耕讲解(jie)一线的6名优(you)秀志愿讲解员(yuan)颁(ban)发荣(rong)誉证书 ㊗️。 泉州(zhou)是“海(hai)上丝(si)绸之路(lu)”重要起点和中国知名(ming)侨乡，从花桥慈(ci)济宫的赠药(yao)传统到南(nan)洋侨社的(de)施医义(yi)诊所，从五(wu)祖(zu)拳的(de)强身健体之道(dao)到(dao)灵源万应茶 ㊗️、老范志(zhi)万应神曲的(de)随(sui)行出(chu)海，泉(quan)州元素始终是中医(yi)药海外传播史上鲜明(ming)的文(wen)化印(yin)记 ㊗️。 泉(quan)州市侨联(lian)党组成员 ㊗️、副(fu)主席邱联光(guang)表示，千万华侨(qiao)华人既是中医(yi)药出海的核心推动力量(liang)，也是中华文化最生动的(de)民间(jian)使者，本次活动(dong)旨在以文化为纽(niu)带(dai)，搭建跨越(yue)山海的健(jian)康之桥(qiao) ㊗️、文化之桥与民心之桥 ㊗️。 活动期间，泉州华侨历史博物(wu)馆还策(ce)划了(le)“本(ben)草寻踪·丝路寻(xun)宝”闯关活动(dong) ㊗️、中医(yi)手工坊(fang)香囊制作(zuo)体验 ㊗️、中医义诊等丰(feng)富的系列配套活动，将中医药承载(zai)的中华文明智慧与泉州侨乡的赤(chi)子之情(qing)，传(chuan)递给更多(duo)跨越(yue)山海的(de)同行者(zhe) ㊗️。(完)