让人权文明发展进步造福各国人民（和音）
中新网南昌(chang)5月16日电 (记者(zhe) 吴鹏泉 李韵涵)2026海外华文媒体江西行采(cai)访活动15日在南昌启动，来(lai)自马(ma)来西亚 、泰国 、柬(jian)埔(pu)寨 、菲律宾(bin)等东(dong)南亚国家及港澳台地(di)区的40余家(jia)海外华文媒体(ti)高(gao)层将深(shen)入南昌 、九江等地(di)调研采(cai)访(fang)，感受(shou)江西“红色 、绿色 、古色”独特魅(mei)力，见证高质量发展的江(jiang)西实(shi)践 。 本次采访活动旨(zhi)在充(chong)分发挥(hui)港澳台及东南亚华文媒(mei)体桥梁纽带作用(yong)，助(zhu)力江(jiang)西提升国际传播能力(li)，推动赣鄱文(wen)化 、江西(xi)发展成(cheng)就走向更广阔的海(hai)内外(wai)舞台 。 长江(jiang)中下(xia)游省(sheng)份江(jiang)西有着鲜(xian)明的红色基因(yin) 、秀丽的山水风(feng)光 、灿烂的(de)历史(shi)文化，红与绿相得(de)益彰(zhang) 、古与今交相辉映 。近年来，江西在经济发展 、生态文明建设 、文旅(lu)发展等(deng)方面成效显著 。 主办方代(dai)表表(biao)示，江西(xi)是物(wu)华天(tian)宝 、人杰(jie)地灵之地，也是一(yi)片充满(man)红(hong)色记忆的(de)红(hong)土地(di) 。期待参与(yu)采(cai)访(fang)活动的华(hua)文媒体(ti)能够充分(fen)发挥国(guo)际传播优势(shi)，用(yong)独特的视角和生动(dong)的(de)笔触(chu)，全方位 、多角度记(ji)录与发现江西的生(sheng)态之美 、人文(wen)之美和发展之(zhi)美，把(ba)江西的(de)好(hao)山好水好(hao)文化(hua)推向(xiang)全世界 。 此(ci)次采访活动期间，海(hai)外华文(wen)媒体高层将(jiang)探访红色革命(ming)旧址 、历史(shi)文化景区 、生态文旅景区 、沉浸式感受江西(xi)红色革命文化的厚重 、绿水青(qing)山的生态之(zhi)美 、千年文(wen)脉(mai)的源远流长 。 《印度尼(ni)西亚(ya)商报》新媒体运营总监罗(luo)群对此次采访活动满怀期待(dai) 。他说，滕王阁等标志(zhi)性文(wen)化地标，承载着中华民族(zu)千年(nian)文(wen)脉 。众(zhong)多海(hai)外华文媒体走进江(jiang)西，能够深度感知中华优秀传统文化的深厚(hou)魅力(li) 。此外，走进江(jiang)西红色(se)热土，重(zhong)温革(ge)命奋斗(dou)历程，能够(gou)清晰(xi)读懂中(zhong)国攻坚克(ke)难 、砥砺奋进的(de)核心(xin)密(mi)码 。 老挝通董事长景云龙说(shuo)，海(hai)外(wai)民(min)众对中国绝美(mei)自然风光 、特色建(jian)筑景观 、趣味生活资(zi)讯等内容颇感兴(xing)趣，滕(teng)王阁(ge) 、南昌汉代海昏侯国(guo)遗(yi)址(zhi)公园 、庐(lu)山(shan)等极具视觉美感的文旅资源，是对(dui)外传播的良好载体 。(完(wan))【编辑:田博川】
为(wei)改善睡眠戴上手表，却困在了(le)每日数(shu)据(ju)里 用智(zhi)能手(shou)表(biao)监测睡眠质量，可靠吗 “一直以为我睡(shui)眠挺(ting)好的，结果一看睡了11个小时，深(shen)睡才21分钟㊗️。”这是(shi)杨杨(yang)(化名)使用具备睡眠监测功能的智能(neng)手表第三(san)天时(shi)看到的数(shu)据，随(sui)之而来的是(shi)明显的焦虑㊗️。近年来(lai)，带有健康监测(ce)功能的智能手表㊗️、手环(huan)日益(yi)普及(ji)，心率㊗️、血氧㊗️、睡眠分析等功能(neng)为日常(chang)健康管理提供了参考㊗️。然而，越来越多人开始依赖这些数(shu)据，一(yi)旦数字未(wei)达“理想标准”，便容易陷入担忧(you)㊗️。 因为(wei)智能手表上的数据，变(bian)得更焦虑了 睡前将(jiang)那(na)块可以监测睡(shui)眠(mian)的智能(neng)手表仔细戴好，已成为蔡曦(化名)近半年(nian)来雷(lei)打不动的仪式㊗️。作(zuo)为一名“85后(hou)”宝妈，自从孩(hai)子出生后(hou)，“缺(que)觉”似乎成(cheng)了她生活的主基调㊗️。“想(xiang)搞清楚自(zi)己(ji)到底睡了(le)多久(jiu)，所以购(gou)入(ru)了一块一千多(duo)元(yuan)的(de)国产品(pin)牌智能手表(biao)㊗️。”蔡曦告诉(su)记者，从(cong)此，每晚的睡(shui)眠(mian)时长㊗️、深浅睡眠(mian)比例，都化作清晨手(shou)机APP里一份详尽的数据报(bao)告(gao)㊗️。“久(jiu)而久之我会觉得这些数字(zi)不仅记录睡眠，也在无形之中(zhong)给(gei)了我一种‘原来(lai)我睡得这么差’的念头，特别是在白天困的(de)时候(hou)，就更焦虑了(le)㊗️。” 为了提升那几个关(guan)键数字，杨(yang)杨(yang)就认真尝试过(guo)一系列方法㊗️：换(huan)上更柔软(ruan)的亚麻床(chuang)品，将卧(wo)室温度(du)精(jing)准(zhun)调(diao)至适宜睡眠的区间，甚至购置了(le)遮光性百分(fen)之百(bai)的窗帘(lian)㊗️。这些努力有时能让数据(ju)好(hao)看一点，但有(zuozhe)时也无(wu)济于(yu)事(shi)㊗️。 用智能(neng)设备(bei)监测睡(shui)眠本(ben)质是“估算”，而非“测量” 智能手表或手环是怎样实现监测睡眠这项功能的？在南京市第二医(yi)院神经内科王(wang)蔚主任看(kan)来，它本质是“估(gu)算”，而非“测量”㊗️。医疗(liao)级(ji)的(de)多导睡眠监测(PSG)需要(yao)连(lian)接(jie)电极监测脑电(dian)㊗️、眼电㊗️、心电(dian)等，是诊断睡眠疾病的“金(jin)标准”㊗️。智(zhi)能手表(biao)无法直接监测(ce)脑(nao)电波(bo)，因(yin)此其睡眠分期(特别是区分深(shen)睡和浅睡)的准确(que)率大约(yue)在75%—85%左右，更适合用作(zuo)长(chang)期趋势观察和个人健康参(can)考(kao)，不能(neng)替代医疗诊断㊗️。 换(huan)个说法，可穿戴(dai)设备(bei)监测睡眠(mian)准(zhun)确性不(bu)高是因为受到了不(bu)少难以避免的因素影响㊗️。最常见的(de)就是佩戴过(guo)松(song)㊗️、未贴(tie)紧皮(pi)