“一带一路”华侨华人合作发展大会侨界青年创新创业交流活动在成都举办
中新网重庆6月18日(ri)电(dian) 题㊗️：海外华媒侨(qiao)领在重庆璧(bi)山寻找“小城故事” 作者 梁(liang)钦卿(qing) 6月(yue)16日至17日，“2026海外华媒侨领川渝行(xing)——聚焦成渝(yu)地区双城经(jing)济圈(quan)建设”联合参访活(huo)动走进重(zhong)庆市璧山区㊗️。20余家海(hai)外(wai)主流华(hua)文(wen)媒体代表和10余位知名侨领(ling)深入企业车间㊗️、艺(yi)术村落与(yu)文博场馆(guan)等地，探(tan)寻璧山(shan)小城的发展肌理㊗️、烟(yan)火故事与人文底(di)蕴(yun)㊗️。 璧山是全球华人(ren)词坛泰斗(dou)庄奴心中的“小城故(gu)事”㊗️。庄(zhuang)奴先(xian)生晚年扎根璧山多年，为这座城市量身创作经典(dian)词曲(qu)，让璧(bi)山“小(xiao)城故事(shi)”随歌声传(chuan)遍海内(nei)外，也(ye)为这座渝西(xi)小城埋下了(le)“温柔生(sheng)长(chang)㊗️、内外兼修”的人(ren)文底色㊗️。循着庄奴先(xian)生(sheng)的(de)诗(shi)意足迹(ji)，海外(wai)华媒(mei)侨领真切感受(shou)璧(bi)山(shan)“以小城筑大景㊗️、以实干谋(mou)大变”的(de)发(fa)展(zhan)故事(shi)㊗️。 走进重庆弗(fu)迪(di)锂电池(shi)有(zuozhe)限公司生产车间(jian)，偌大的智能化生产(chan)车间内，机械臂精准(zhun)运转(zhuan)㊗️、自动化产线高(gao)速有(zuozhe)序作业(ye)，全程实现高精度(du)㊗️、标准化生产(chan)，现代化(hua)新能源产业的科技(ji)感扑面而(er)来㊗️。 “原(yuan)本(ben)印象里，璧山是一座(zuo)静谧宜居的山水小城，没想到能孕育出国内顶尖的(de)新能源智能制(zhi)造企业，彻(che)底(di)刷新了我对中国西部城市的认知㊗️。”菲律宾《商报》总(zong)编辑(ji)蔡(cai)友铭感慨(kai)道，璧山立(li)足(zu)成渝区(qu)位(wei)优势，以(yi)龙(long)头企(qi)业牵引产业升级(ji)，以科(ke)技(ji)创(chuang)新赋能(neng)城市(shi)发(fa)展，让小城产(chan)业(ye)从(cong)“传统粗放”迈向“高端精细”㊗️。 工业赋能(neng)城市，乡村滋(zi)养小城，山水田园㊗️、和美乡村是(shi)璧山最动(dong)人的(de)底色㊗️。在七塘镇，海外华媒侨领在绿意盎然(ran)的田(tian)园间解锁(suo)璧(bi)山(shan)乡村振兴的暖心故(gu)事㊗️。自古以来，七塘镇便是(shi)良田阡陌(mo)㊗️、山水相依(yi)，承载(zai)着小城(cheng)最(zui)质(zhi)朴的乡村记忆㊗️。如今，这片土(tu)地跳出(chu)传统农(nong)耕模式，蝶变为(wei)数智农业示范(fan)高地(di)㊗️。 在(zai)七塘(tang)镇的番(fan)茄(qie)小镇·果琳基地(di)，连片的标准化(hua)智能(neng)大棚错落有致(zhi)，棚内番茄长势喜人，智能化(hua)水(shui)肥管理㊗️、科学温(wen)控种植的现代农(nong)业(ye)模式，颠覆(fu)了传统(tong)农耕样貌㊗️。海外(wai)华媒侨领(ling)们(men)在大棚内查看番茄(qie)长势，详细询问(wen)数智农业种植(zhi)技术㊗️、产销模式及农户(hu)增收(shou)情况(kuang)，实(shi)地感受小城(cheng)乡村从“靠天吃(chi)饭”到(dao)“靠(kao)智增收(shou)”的华(hua)丽蜕(tui)变㊗️。 “一座(zuo)小城(cheng)的
无数人追(zhui)捧的“少食多餐”减肥法，可能(neng)会让你(ni)越减越肥！90% 的人都做错了(le) 春节假期刚过(guo)，看(kan)着(zhe)体重秤上飙升的数字，你(ni)是(shi)不(bu)是也闪过这个念头(tou)：“没事(shi)，从明天开始我少食多(duo)餐，肯定能瘦回(hui)去(qu)！”。 这个方(fang)案听起来确实太美好了：不用(yong)饿肚子，不用(yong)戒掉爱吃的，吃频繁点就能瘦——简直是(shi)减肥的“最优解”。但遗憾的是：这个(ge)被奉(feng)为“神(shen)法”的(de)策(ce)略，从来不是给普(pu)通人设计的减肥捷径。如果(guo)执(zhi)行不(bu)当，90% 的人会离减肥目(mu)标越来越远。这不是因为你不够努力，而是这套方法(fa)从一(yi)开始就(jiu)和(he)我(wo)们(men)身体的运(yun)作规(gui)律拧着(zhe)劲。 普(pu)通人执行少食(shi)多餐(can)的(de) 3 个误区 1 误(wu)区一(yi)：只多餐不少食， 总热量彻底失控 不(bu)少人认为少食(shi)多餐能增强(qiang)饱腹感、控(kong)制食欲，吃频繁点就不会饿，不(bu)饿就不(bu)会馋，自(zi)然(ran)就能管住嘴。这听起来确实是(shi)个不用饿肚子的减脂美好愿望，但它有个普通人几乎做不到的致(zhi)命前提——把全天(tian)固(gu)定总(zong)热量，严丝合(he)缝拆成 N 顿、一口都(dou)不多吃(chi)。而绝大多数人一执行(xing)起来，动(dong)作直(zhi)接(jie)就(jiu)变形了，硬生生把“少食多餐”做成(cheng)了“多吃(chi)多(duo)餐”。 以为每次只吃一小口、不算正餐(can)就不会胖，却(que)忘了：减脂没有 “不算数” 的热量，每(mei)一口都会(hui)精准累加到全(quan)天总量(liang)里。请(qing)记(ji)住：减肥的核心(xin)铁律永远是“热量缺口”。 2023 年《美国心脏协会杂(za)志(zhi)》的(de)研究证实(shi)，每天多 1 次(ci)进餐，一年下来体重平均就会(hui)多涨 0.28 公斤。道(dao)理很简单，多一顿饭，就多了一次热量超(chao)标的(de)机会(hui)。 我们来还原一个春节场景(jing)：家庭聚餐你想着“反正(zheng)下午还(hai)要加(jia)餐”，刻意(yi)少吃了几块(kuai)肉。下午三点(dian)，你(ni)随手拆开一袋“每日坚(jian)果”，又吃(chi)了(le)亲(qin)戚塞过来的几个砂糖橘，晚饭(fan)前朋友递来(lai)一杯(bei)奶茶。于是，正餐刻意少吃(chi)的两口，转头(tou)加餐就把热(re)量全(quan)补了回来，甚至超(chao)得更多(duo)。最后的(de)结(jie)果(guo)就(jiu)是：明明(ming)执行得特(te)别认(ren)真，体重却(que)诚实(shi)地往上走。 2 误区二：加餐通常多是(shi)劣质食品， 直接(jie)沦为代谢(xie)负担 绝大多数人眼里(li)的“加餐(can)”，根(gen)本(ben)不是(shi)营养补充，而是(shi)饼(bing)干、蛋糕、糖果、薯片、奶茶这(zhe)类(lei)