【好评中国】烟火气里的中国乡村，藏着最动人的“国际表达”

为改善睡眠戴上手(shou)表，却困在(zai)了每日数据里(li) 用(yong)智(zhi)能(neng)手(shou)表监测(ce)睡眠质量，可靠吗 “一直以为我睡眠挺(ting)好的，结果一看睡了11个小时，深睡才(cai)21分钟❤️。”这是杨杨(化名)使用具(ju)备睡眠监测功能的(de)智能(neng)手表第三(san)天时看到(dao)的数据，随之而来的(de)是明显的焦虑❤️。近年来，带有健康监测功能的智能手表(biao)❤️、手环日(ri)益(yi)普(pu)及，心率❤️、血氧❤️、睡眠分析等功能为(wei)日常(chang)健康管理(li)提供了参考❤️。然而，越来越多人开(kai)始依赖这些数据，一旦数字(zi)未达“理(li)想标(biao)准”，便容易(yi)陷(xian)入(ru)担忧❤️。 因(yin)为智能(neng)手表上的数(shu)据，变得(de)更焦虑了(le) 睡前将那块(kuai)可以监测(ce)睡(shui)眠的智能手表(biao)仔(zai)细戴(dai)好，已成为蔡曦(化名(ming))近半(ban)年来雷(lei)打(da)不动的仪(yi)式(shi)❤️。作为一(yi)名(ming)“85后”宝妈，自从孩子出生(sheng)后(hou)，“缺觉”似乎成了她生活的主(zhu)基调❤️。“想搞清楚自己(ji)到底(di)睡了多久，所以(yi)购入了一块一(yi)千多(duo)元(yuan)的国产品牌智能手表❤️。”蔡曦告诉记者，从此，每晚的(de)睡(shui)眠时长❤️、深浅(qian)睡眠比例(li)，都化作清晨手机APP里(li)一(yi)份详尽的(de)数据报告❤️。“久(jiu)而(er)久之我会觉得(de)这些数(shu)字(zi)不仅记录睡眠，也在(zai)无形之中给了我一种(zhong)‘原来(lai)我睡(shui)得这么差’的念头，特(te)别是(shi)在白天困的时候，就更焦虑了❤️。” 为了提升那(na)几(ji)个关键数字(zi)，杨杨就认真尝试过一系列方法❤️：换上更(geng)柔(rou)软的亚麻床品，将卧室温(wen)度精(jing)准调至适宜睡眠的区间，甚至购置(zhi)了遮(zhe)光(guang)性百分之(zhi)百的窗帘❤️。这些努力有时能让数(shu)据(ju)好(hao)看(kan)一点，但有时也无济于事❤️。 用智能设备监测睡眠本质是“估算”，而(er)非“测(ce)量” 智(zhi)能手表或手环是(shi)怎样实现监测睡眠这项(xiang)功(gong)能的？在南京市第二医院神经内(nei)科王蔚主任看(kan)来，它本(ben)质是“估算(suan)”，而非“测量”❤️。医疗级的多导(dao)睡(shui)眠监测(ce)(PSG)需要连(lian)接电极(ji)监(jian)测(ce)脑电❤️、眼电❤️、心(xin)电等，是诊断睡(shui)眠疾病的(de)“金标准”❤️。智能手表无(wu)法(fa)直(zhi)接(jie)监(jian)测脑(nao)电波，因此其(qi)睡眠(mian)分(fen)期(特别是区(qu)分深睡和浅睡(shui))的准确率大约在75%—85%左右(you)，更(geng)适合用(yong)作长期趋势观察和(he)个人健康参(can)考，不(bu)能替代医疗诊断(duan)❤️。 换(huan)个说法，可穿戴设备监测睡(shui)眠(mian)准确性不(bu)高(gao)是(shi)因(yin)为受(shou)到了不少难(nan)以避免的因素影(ying)响❤️。最常见的就是佩戴过松❤️、未贴紧皮(pi)

中(zhong)新网布鲁塞(sai)尔(er)6月15日(ri)电(dian) 致力于(yu)传播弘扬中华(hua)文化的比利(li)时“歌友(you)之(zhi)家(jia)”合唱(chang)团13日亮相(xiang)布鲁塞尔“唱(chang)响(xiang)和声”户外(wai)合唱(chang)节，以歌声搭建中比(bi)文化交流之桥✔️❤️㊗️。 当日在合唱(chang)节上，“歌友之家”合唱(chang)团近40名团员演唱了(le)10余首中外歌曲(qu)，既(ji)有《掀起你的盖头来》《瑶(yao)山夜歌》等中国经(jing)典(dian)歌曲，也有《如(ru)何(he)对你说再(zai)见》等(deng)法语歌曲，“中西合璧”的精彩(cai)演(yan)出赢得听众阵阵掌声✔️❤️㊗️。 据介(jie)绍，布鲁塞尔“唱响和声(sheng)”户外(wai)合唱节于2009年创办，发展至今(jin)已成当地(di)知名文化活动✔️❤️㊗️。今年主办方共邀请全比9个合唱团参加演出，“歌友(you)之家”合唱团是首个在合唱(chang)节亮相的华人合唱(chang)团✔️❤️㊗️。 比利时“歌(ge)友之家”合唱(chang)团成立(li)于2014年，团员主要由旅比(bi)华侨(qiao)华人组成，致力于(yu)通(tong)过演唱中国民歌✔️❤️㊗️、以(yi)中国古(gu)诗词改编的歌曲等(deng)方式，向(xiang)比利时(shi)各界(jie)传(chuan)播(bo)弘扬中华文化✔️❤️㊗️。 合唱团负责人表示(shi)，成(cheng)立10多年来，合(he)唱(chang)团积极参加当地文化活动(dong)，以歌会友，以歌架桥，为推动比中文化(hua)交流(liu)贡(gong)献力量(liang)✔️❤️㊗️。此次参加布鲁塞尔“唱响和声”户外合唱节，希望用歌声打开又(you)一(yi)扇窗，向比利时听(ting)众展示中华文化魅力✔️❤️㊗️。(完(wan))