东莞港落地“内外贸同船+水水中转多式联运”模式
中新网广州6月3日(ri)电 (记者 蔡敏婕)广州(zhou)最近开(kai)启了“蒸(zheng)笼模式”，有时体感温(wen)度达40多摄氏度，湿度(du)超70%㊗️ ✔️ ✔️ 。临近芒种，高温(wen)高湿天气(qi)易(yi)引发(fa)心血管问题㊗️ ✔️ ✔️ 。 “岭(ling)南时令与健(jian)康”发(fa)布会3日在(zai)广州举行㊗️ ✔️ ✔️ 。广东省第二中医院(yuan)主(zhu)任中医(yi)师王清海表示，芒(mang)种时(shi)节(jie)天气炎热㊗️ ✔️ ✔️ 、暑湿蒸腾，人体出汗增多，是高血压患(huan)者血压波(bo)动的(de)高发(fa)期，最常(chang)见的问题为(wei)血压(ya)不(bu)稳(wen)定㊗️ ✔️ ✔️ 、忽高忽低，还常伴随(sui)头晕㊗️ ✔️ ✔️ 、头痛㊗️ ✔️ ✔️ 、失眠等不适(shi)症状㊗️ ✔️ ✔️ 。 针对芒种湿(shi)热天气的养(yang)生特点，王清海给出多项防护(hu)调理方法(fa)㊗️ ✔️ ✔️ 。在作息(xi)方(fang)面(mian)，芒种昼长夜短，市民需保(bao)持规(gui)律睡眠，尽(jin)量23时(shi)前入睡，午间(jian)小憩15至(zhi)20分钟(zhong)㊗️ ✔️ ✔️ 。熬夜(ye)㊗️ ✔️ ✔️ 、睡眠不足会提(ti)升(sheng)交感神经兴奋度，进而造成血压波动㊗️ ✔️ ✔️ 、血脂代谢紊乱㊗️ ✔️ ✔️ 。 防暑防潮㊗️ ✔️ ✔️ 、规避温差(cha)是(shi)夏季养护的关键㊗️ ✔️ ✔️ 。专家提(ti)醒，市民需做好防暑防(fang)潮，避免身体骤冷(leng)骤热(re)㊗️ ✔️ ✔️ 。不要长时(shi)间直吹空调㊗️ ✔️ ✔️ 、风扇，空调温度(du)不宜过(guo)低，设置26摄氏(shi)度为(wei)宜，老(lao)年人(ren)可(ke)适当调高温度㊗️ ✔️ ✔️ 。进出温(wen)差(cha)较大的环境易引发血(xue)管收缩，造成血(xue)压骤升㊗️ ✔️ ✔️ 。出(chu)汗后要及时擦干身体(ti)，潮湿(shi)环(huan)境会加重身体代谢负担，室内需每(mei)日通风2至3次，保持空气流通㊗️ ✔️ ✔️ 。 运(yun)动需讲(jiang)究适度(du)适时，市民应避开高温时段，选择(ze)清晨㊗️ ✔️ ✔️ 、傍晚(wan)的凉(liang)爽时段，开(kai)展快走㊗️ ✔️ ✔️ 、慢(man)跑㊗️ ✔️ ✔️ 、八段锦(jin)㊗️ ✔️ ✔️ 、太极拳等温和有氧运动，每次运动时长控制在30分(fen)钟以内㊗️ ✔️ ✔️ 。正午高温闷(men)热天气(qi)减少外出(chu)，严禁(jin)剧烈运(yun)动㊗️ ✔️ ✔️ 、大(da)汗淋漓，大(da)汗会耗气(qi)伤津，容易诱(you)发血压不稳(wen)㊗️ ✔️ ✔️ 。 饮食上需控(kong)盐限油，坚(jian)持少量频(pin)饮温水，每日饮水量保持1500至2000毫升(sheng)，不暴饮㊗️ ✔️ ✔️ 、不贪(tan)喝冰(bing)水，减少甜饮料(liao)㊗️ ✔️ ✔️ 、浓茶㊗️ ✔️ ✔️ 、浓咖啡摄入(ru)，可适(shi)量(liang)饮(yin)用绿茶㊗️ ✔️ ✔️ 、红茶(cha)㊗️ ✔️ ✔️ 。 此外，高血压人(ren)群需常态化监(jian)测血压，每日(ri)早晚固定时间测量并记录(lu)㊗️ ✔️ ✔️ 。芒种湿热天气易(yi)出现(xian)晨起(qi)高(gao)血压(ya)㊗️ ✔️ ✔️ 、午(wu)后血压波(bo)动，若血压持续偏高，需及时就(jiu)医，不可自行停药(yao)㊗️ ✔️ ✔️ 、减(jian)药(yao)㊗️ ✔️ ✔️ 。同时日常体位(wei)变换需(xu)放缓动(dong)作，晨起(qi)㊗️ ✔️ ✔️ 、久坐站起㊗️ ✔️ ✔️ 、低头起身(shen)时放(fang)慢速度(du)，防止(zhi)体(ti)位性低血(xue)压㊗️ ✔️ ✔️ 、头晕，规(gui)避意外发生㊗️ ✔️ ✔️ 。(完)【编(bian)辑:梁异】
中新网德宏(hong)5月29日电 (王磊 董帆)据瑞丽市委(wei)宣传部(bu)29日(ri)消息，“中国德宏·缅甸木姐(jie)”家庭教育经验(yan)分(fen)享交流会(hui)近日(ri)在位于中缅边境的(de)云南省瑞丽市举行✔️✔️ 。中缅妇女代表欢(huan)聚一堂，以家(jia)风为桥(qiao)✔️✔️ 、以(yi)亲情(qing)为纽带，交流育人经验✔️✔️ 、共叙胞波情谊✔️✔️ 。 瑞(rui)丽市(shi)位于云(yun)南德宏傣族景颇族自治州，与缅甸接壤✔️✔️ 。作为中国通向(xiang)南亚✔️✔️ 、东南亚的重要门户之一，这里(li)跨境(jing)贸易✔️✔️ 、探亲访友✔️✔️ 、观光旅游的人员往来频繁，是(shi)中缅两国友好交流的重要纽带✔️✔️ 。 本次(ci)活动由德宏(hong)州妇(fu)联(lian)主(zhu)办(ban)✔️✔️ 。交流会上，德宏州(zhou)人大常委会副主(zhu)任(ren)✔️✔️ 、州妇联主席刘桢梅介绍，2025年德宏州妇联与(yu)木姐地区妇女委员会签署友好交流合(he)作(zuo)谅解备忘录，深(shen)化(hua)中(zhong)缅(mian)边境(jing)妇(fu)女组织(zhi)间(jian)的务(wu)实合(he)作(zuo)，共同探索科学育(yu)儿✔️✔️ 、家(jia)风建设与家庭幸福的有效路径(jing)✔️✔️ 。本次(ci)交流聚焦家庭教育话(hua)题，关注家(jia)教理念✔️✔️ 、跨境家庭(ting)实际需求，凝聚“以(yi)家庭(ting)和睦(mu)促社会和谐✔️✔️ 、以儿童成长促世代友好”的共识(shi)✔️✔️ 。 缅甸木姐(jie)地区妇(fu)女委员会主席兼妇女儿童(tong)保健(jian)监督委(wei)员(yuan)会主(zhu)席(xi)杜伦伦昂表示，缅中妇女在家(jia)庭生活和(he)培养子女方面的交(jiao)流合(he)作能(neng)够增进两国友谊，惠及(ji)子孙后代✔️✔️ 。 会上，中国(guo)妇(fu)女杂(za)志社(she)专家分享(xiang)了中(zhong)国(guo)在推进家庭(ting)教(jiao)育指导(dao)服务体系建设✔️✔️ 、弘(hong)扬优良(liang)家(jia)风方面(mian)的(de)创新实(shi)践✔️✔️ 。中缅双方家庭(ting)代(dai)表围绕科学育儿✔️✔️ 、心理健康(kang)✔️✔️ 、继承优秀传统(tong)和好(hao)家风等主题(ti)，分享家教(jiao)故事和经验✔️✔️ 。 此次(ci)交流(liu)凝聚起广泛(fan)共识✔️✔️ ：家(jia)庭是边境(jing)和谐的最小基石✔️✔️ 。女性作(zuo)为家风传(chuan)承✔️✔️ 、家庭教育的主心骨，在涵养家风✔️✔️ 、培育后(hou)代✔️✔️ 、维系邻里和睦✔️✔️ 、传承跨(kua)境(jing)友谊中发挥着至关重要的独(du)特作(zuo)用✔️✔️ 。今后(hou)，德宏与木姐(jie)相关部(bu)门将持续(xu)深(shen)化(hua)边(bian)境家庭互动往(wang)来，为(wei)两(liang)国睦邻友好发展注入温暖(nuan)持久的家庭(ting)动能(neng)✔️✔️ 。(完(wan))