每天吃10～15克黑芝麻 滋补肝肾又补钙
中新网圣保罗6月6日电 (记者 林春茵(yin))“每(mei)年端午，连江(jiang)海面上、敖江上处处赛(sai)龙舟(zhou)，‘三国(guo)争霸(ba)’，这(zhe)是(shi)‘最连(lian)江’的家乡(xiang)印象(xiang)了(le)。”巴西闽(min)商(shang)联合会龙舟队队长赵(zhao)克(ke)寅5日在巴西圣(sheng)保(bao)罗瓜(gua)拉皮兰加水库龙舟训练(lian)基地(di)如是说。 作为“中巴文化年”最(zui)富有“速度与激(ji)情”的活动，圣(sheng)保罗中巴龙舟赛与里约热内卢龙(long)舟赛分(fen)别将于6月14日、6月20日鸣锣。里约(yue)的华(hua)社(she)是首(shou)次办(ban)赛。圣保罗第三度开赛，将有多(duo)位巴西(xi)龙舟好(hao)手混编到各侨(qiao)团代表队；除巴西瑞(rui)安商(shang)会、巴西青田同(tong)乡总会外，巴西闽商(shang)联(lian)合会、巴(ba)西(xi)华(hua)人(ren)华侨青年联合会和巴西洪门(men)南(nan)美(mei)总会(hui)等队伍都是首度参赛(sai)。 连日来，巴西圣保罗水上运动胜地瓜拉皮兰(lan)加水(shui)库变成(cheng)了龙舟池，鼓声(sheng)震天，白(bai)浪翻腾。“太(tai)夯了。”赵克寅笑(xiao)说。作为圣保罗侨界里为数(shu)不多(duo)的(de)“有技术(shu)”的楫手，来自福建福州(zhou)连(lian)江(jiang)的赵克寅稳坐(zuo)船头第一(yi)楫手位。 连江古称温麻，三国(guo)时期(qi)曾(ceng)是东吴的重要船屯(tun)，当地有用三国人物命名龙舟的独特习俗。赵(zhao)克寅尤记得，红船是“关羽”，船上还竖起青龙偃月刀；黑船是“张(zhang)飞”，配有(zuozhe)丈八蛇(she)矛(mao)；黄(huang)船是(shi)“孙权”，而(er)“刘备”之五(wu)彩花船(chuan)在船体上(shang)绘制双剑、玉玺(xi)。提(ti)及(ji)将与巴西龙舟手组队，赵克寅很(hen)高兴：“可以(yi)把这(zhe)些故事讲给巴西(xi)队友听。” 巴西华人华(hua)侨(qiao)青年联合会龙舟队队长(chang)林娇雄来自浙江青田。青田地处瓯江流域，龙舟(zhou)文(wen)化兴(xing)盛，沿岸村(cun)庄组成同盟共同(tong)出(chu)征。每年吸引不少(shao)海外侨胞返乡共襄(xiang)龙舟盛事。“巴西有中华龙舟(zhou)太好(hao)了”，林娇雄旅巴逾30年，始终挂念青(qing)田(tian)，常(chang)年(nian)捐(juan)资支持村(cun)里的龙(long)舟队，“龙(long)舟将让(rang)侨二(er)代们(men)更懂(dong)得父辈，更亲(qin)近祖国。” “提，拉，回——这三个关键点练好了，就算逆水行舟(zhou)，也不在话下。”龙舟教练曾为洺把(ba)队员们(men)召集起(qi)来，细(xi)说技术(shu)要点。40岁的曾为洺(ming)是福建福州(zhou)连江县敖(ao)江(jiang)镇白沙村人，也是连江(jiang)敖江兄弟(di)龙舟俱(ju)乐(le)部一把好手。他来(lai)巴(ba)西打拼还(hai)不到一年，这新鲜的“海(hai)漂”经历让他对龙舟有了(le)更深(shen)体会，“每(mei)一(yi)桨(jiang)靠(kao)的(de)都是大家(jia)一起发(fa)力。” 已经(jing)是圣(sheng)保罗龙舟赛“三
中新网云(yun)南腾冲6月(yue)17日电 (陈静 希依)榴花灼灼，粽叶飘香(xiang)㊗️❤️✔️。16日，新(xin)的社会阶层人士助力中缅两国文化交(jiao)流暨与华裔学生(sheng)共享端午联谊实践活(huo)动(dong)在云南腾冲举(ju)行㊗️❤️✔️。来自缅(mian)甸的41名华裔学生与腾冲新的社会阶(jie)层人士(shi)代表齐聚(ju)一堂，以端午佳节(jie)为纽带(dai)，在文化研学(xue)㊗️❤️✔️、法治(zhi)宣讲(jiang)与(yu)民俗体(ti)验中，续写中缅胞(bao)波情谊的时代(dai)新篇㊗️❤️✔️。 活(huo)动(dong)首(shou)站，大(da)家走(zou)进(jin)中国首家琥珀历史博物馆——腾冲市琥珀博(bo)物馆㊗️❤️✔️。1600余平方米的(de)展陈空(kong)间(jian)里，从(cong)明代《景岳全书》的琥珀药(yao)用记载，到(dao)清代《腾越(yue)州志》的(de)矿产文献，400余件实物与古(gu)籍系(xi)统梳理了腾冲(chong)近千年的琥珀商贸史㊗️❤️✔️。 “原来腾冲的(de)琥珀(po)贸易早(zao)在几(ji)百年(nian)前就(jiu)连接着中国和缅甸㊗️❤️✔️。”缅甸华(hua)裔学生(sheng)在(zai)参观后(hou)感慨㊗️❤️✔️。在文创加工体验区，学生们亲手打(da)磨琥(hu)珀原石，在指尖流转中(zhong)感知腾冲(chong)多元文化(hua)共生的(de)独特魅力㊗️❤️✔️。 针对华(hua)裔(yi)学(xue)生跨境流(liu)动(dong)频繁的特点，活动(dong)专门设置涉外法治辅导环节㊗️❤️✔️。新的(de)社会阶层人士中的(de)法律从业者围绕(rao)在华居留㊗️❤️✔️、就业㊗️❤️✔️、学习等(deng)政策开展宣讲(jiang)，现(xian)场解答签证(zheng)办理㊗️❤️✔️、权益保障等实际问题(ti)㊗️❤️✔️。 在(zai)天成社区“网(wang)红打卡巷”，330米(mi)长的墙面(mian)上300余幅老照片按时间轴铺展，腾(teng)编(bian)㊗️❤️✔️、腾宣(xuan)㊗️❤️✔️、腾(teng)药(yao)等特色符号点缀其间，将百年腾(teng)越(yue)的(de)商贸(mao)繁华与市井烟火娓(wei)娓道来㊗️❤️✔️。“像一(yi)本打开的历史书，让我看到祖辈可能走(zou)过的路㊗️❤️✔️。”不少侨(qiao)生驻足拍(pai)照(zhao)，在方言墙㊗️❤️✔️、民俗雕塑前感受文(wen)化共(gong)鸣㊗️❤️✔️。 最具烟火气的(de)当属(shu)包(bao)粽(zong)子体验(yan)环(huan)节㊗️❤️✔️。翠绿粽叶在(zai)手中翻飞，雪白糯米(mi)裹进缕缕乡(xiang)愁，缅甸华裔学生们一边学包腾(teng)冲传统粽子(zi)，一(yi)边分(fen)享家乡的端午记忆(yi)㊗️❤️✔️：“在缅甸，妈妈会用芒(mang)果㊗️❤️✔️、椰丝做水果粽，今天我要把腾(teng)冲的包法教给(gei)家人！” 活动尾声，大家共同观看影片《给(gei)阿嬷的情书》㊗️❤️✔️。当(dang)银幕上出(chu)现祖辈漂(piao)洋过海(hai)㊗️❤️✔️、始终坚守中华传统的画面(mian)，不(bu)少(shao)学(xue)生红了眼(yan)眶㊗️❤️✔️。“以前只听长辈说从中国(guo)来，今天才懂他们一路走来的艰辛㊗️❤️✔️。”一位华裔学生动(dong)容地(di)说，“无(wu)论(lun)走多远，我们的根(gen)永远在中国㊗️❤️✔️。” 本次活动(dong)由腾冲市海联会主办(ban)，腾冲市新的(de)社会阶层(ceng)人士联谊会㊗️❤️✔️、腾冲(chong)市