专家：女士高考遇经期无需过度焦虑 科学应对可平稳应考
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最(zui)近几天，兰州(zhou)的家长们一边(bian)忙着(zhe)送娃(wa)开(kai)学，一边又被沙尘天(tian)气和断(duan)崖式降温揪着心(xin)❤️。甘肃省妇幼保健院儿童心脏(zang)肾病(bing)风湿免疫科杨月东护士长特别(bie)想提醒(xing)家长(chang)❤️：沙尘(chen)❤️、降温❤️、开学三重压力叠加，孩子(zi)的健康正面临不(bu)小考验❤️。今天(tian)，杨护士长从临床护理的角度，用通俗易懂的话教(jiao)大家帮孩子迈过(guo)这(zhe)三道健康“坎(kan)”❤️。 第一道坎❤️：沙尘侵扰，教(jiao)您守好“两道门” 沙尘暴里(li)不(bu)只有沙子，还藏着细菌❤️、过敏(min)原和有(zuozhe)害(hai)颗粒物❤️。孩子的呼吸道(dao)比成人娇嫩(nen)很多，清除粉尘的能(neng)力弱，很容易出现咽痛(tong)❤️、咳(ke)嗽(sou)❤️、鼻炎，甚(shen)至诱发哮喘❤️。对(dui)此，杨护(hu)士(shi)长建(jian)议家(jia)长帮孩子守好两道(dao)关(guan)键“门”❤️。 第(di)一道门是家门，要给孩子打造清洁(jie)小环境❤️。沙尘(chen)天一定要紧(jin)闭门窗(chuang)，家里有空气净化(hua)器(qi)的及时开启❤️。可以使(shi)用加湿器，把室内湿度保持(chi)在50%-60%❤️。打扫时尽量用湿(shi)抹布擦拭(shi)，避免扬尘(chen)，等沙(sha)尘减(jian)弱后(hou)，每天开(kai)窗通(tong)风10-15分(fen)钟(zhong)即可❤️。 第二道门是(shi)身门(men)，出门务必做好三层防(fang)护❤️。口罩一定(ding)要(yao)选对，给孩子(zi)用符合标准的儿(er)童医用外科(ke)口罩或(huo)N95口罩(zhao)，佩戴密封性(xing)好的(de)儿(er)童护目(mu)镜或太(tai)阳镜(jing)❤️。 孩子回家后，洗手❤️、洗脸❤️、漱口❤️、洗鼻这四(si)步清洁(jie)一步都不能省(sheng)❤️。 第二道(dao)坎(kan)❤️：降温天推荐“洋葱(cong)式穿(chuan)衣” 这几天兰州的(de)气温就像坐过山车，早晚温差(cha)大(da)，再加(jia)上大风，孩子穿衣成了(le)家长最头疼的事❤️。在这里，杨护(hu)士长给大家推荐(jian)实用(yong)好穿的洋(yang)葱式穿衣法❤️：内层选透(tou)气吸汗的纯棉秋衣，中(zhong)层穿毛衣(yi)或(huo)抓绒衣(yi)保暖(nuan)，外层套上羽绒服或冲锋衣(yi)防风❤️。孩子进教室脱外套，放学再(zai)穿上，灵活应对温(wen)差❤️。 穿衣时还要重(zhong)点护好三个部位❤️：腹部受凉容易肠胃不舒(shu)服，可以给孩(hai)子加(jia)一件纯棉(mian)小(xiao)背心；背(bei)部要(yao)保持温暖，但出汗后一定(ding)要及(ji)时(shi)擦干❤️、更换衣物(wu)；脚部(bu)要穿纯棉吸汗的袜子(zi)，千万别穿(chuan)潮湿的袜子上学❤️。 第三道坎❤️：开学季警惕“躯体化(hua)信号” 很多(duo)家长反映，孩(hai)子一开学(xue)就喊(han)这里疼那里不舒(shu)服(fu)，到底是真病还(hai)是装病？从临床护(hu)理角度(du)来说，这叫“躯体化症状”，是孩子心理压力(li)无法排解，转化(hua)成(cheng)了身体不适(shi)❤️。尤其是有心(xin)脏❤️、肾