（美加墨世界杯）法国队3:1胜塞内加尔 姆巴佩梅开二度

在中国悠久的饮(yin)食文化中，大枣(zao)一(yi)直有(zuozhe)着举足轻重(zhong)的(de)地(di)位。它口感甜(tian)美、营养丰富，并且具(ju)有一(yi)定的药(yao)用价值。今(jin)天，就来(lai)跟大家聊(liao)聊如何科学(xue)食用(yong)大枣(zao)，达到养生的目(mu)的。 它是天(tian)然维(wei)生素丸(wan) 大枣，为(wei)鼠李科植物枣(zao)的干燥成熟果实，起源(yuan)于(yu)中国，在中国已有八千多年(nian)的(de)种植历(li)史，自古以来就被列为(wei)“五果”(栗、桃、李(li)、杏、枣)之一。 大(da)枣以色红、肉厚、味甘者为佳。气(qi)微(wei)香，味甜(tian)、性温，归脾、胃、心经，可补中益(yi)气，养血安神(shen)，常用于改善(shan)脾虚食少、乏(fa)力(li)便溏、妇人脏躁等症状。现代研(yan)究发现(xian)，大枣富含蛋白质(zhi)、脂肪、糖(tang)类、胡(hu)萝卜素、B族维生素、维生素(su)C、维生素P以及磷、钙、铁等元(yuan)素，其中维生素C的(de)含量(liang)在果(guo)品(pin)中名列前茅，所以有(zuozhe)“天(tian)然维生素丸”之(zhi)美称。 一专多(duo)能的养生(sheng)“常青(qing)树” 补(bu)血 大枣富含铁和钙元素(su)，对贫血和骨质(zhi)疏松(song)有很大作用(yong)，对(dui)病后体虚(xu)人(ren)群有很好的(de)滋补作(zuo)用。 补气 因(yin)大枣味甘性温，既可补(bu)中益气又(you)可养(yang)血安神，可以用于改善脾胃虚(xu)弱，贫血，疲乏(fa)无力(li)，气血不(bu)足，心悸失眠等症状(zhuang)。 护肝 大枣可(ke)以(yi)调节神经系统兴奋(fen)度、保(bao)护肝(gan)功能、降(jiang)低胆固醇。大枣(zao)中含有抑制癌(ai)细胞(bao)、甚至可(ke)以使癌(ai)细胞向正常细(xi)胞转(zhuan)化的(de)物质，并且(qie)富含果糖(tang)、葡萄糖等物质，可以很有效(xiao)地(di)保(bao)护(hu)肝脏、促进蛋白质合成(cheng)、增加血(xue)清总蛋白含量、提高机体免疫力。 降血脂 大枣中的维生素可以增强免疫力，让体内的胆固醇尽快排出体(ti)外，降(jiang)低(di)体内的血脂水平。 预防心血管疾病(bing) 大枣中富含的维生素P能(neng)够维持毛(mao)细血管的通透性、改善微循环(huan)，能有效地预防心血管(guan)疾病(bing)的发生。 美容养颜 大枣里含有多种维生素，可(ke)以抗氧(yang)化(hua)、有效滋养(yang)皮肤，具有美(mei)容养颜功效。 用法不同(tong) 功效各异 大枣在具备药用功能的同时，也是十分鲜美的食物，它既可(ke)以补充身体所需(xu)的一些营(ying)养物质，提(ti)高(gao)免疫力，消除疲劳，改善气血(xue)不足，还(hai)可以延缓衰老，是一(yi)种非常好的养(yang)生食品。下(xia)面说一(yi)说大枣的食(shi)用(yong)方(fang)法(fa)： 红(hong)枣泡水 养肝排毒(du) 红(hong)枣(zao)的一个冲泡细(xi)节决定着它功(gong)效的高(gao)低。红枣(zao)

中新网兰州6月25日(ri)电 (李(li)娟 马吉志(zhi))广河县齐家文化博(bo)物馆是中国唯(wei)一(yi)的齐家文化专题(ti)博(bo)物馆。馆内，碳化(hua)粟粒、三角纹青铜镜、和(he)田玉礼(li)器、穿孔海贝等依次排布，件件带着岁月痕迹。它(ta)们既是(shi)齐(qi)家文化的文明密码，也是黄(huang)河上游这片土地(di)自古多族群、多文(wen)明交融的鲜活物证。 广(guang)河县齐家文化博物馆，位于甘肃省临夏(xia)州(zhou)。以广河齐家坪遗址命(ming)名的(de)齐家文化(hua)，存续于(yu)距今4300年至3500年间(jian)，地处游牧(mu)与农(nong)耕文(wen)明交界地带，依托早于丝绸(chou)之(zhi)路的“玉石之路”，成为(wei)连(lian)通中(zhong)原与中(zhong)西亚(ya)的关键枢(shu)纽。金属冶炼、农牧技术(shu)沿河西走(zou)廊东传，中原物(wu)产与文化在(zai)此向西扩散(san)，双向(xiang)的文明流动孕育了齐家文化兼容(rong)并蓄(xu)的特(te)质，也让这座专题馆拥有了独(du)一无二(er)的(de)展示价值(zhi)。 “很多人看文物只(zhi)关注工艺价值，其实每(mei)一件遗存背后，都是(shi)不(bu)同(tong)族群(qun)的往来与融(rong)合。”广河(he)县齐家文(wen)化博物馆副馆长马晓兰以碳化粟举例说，早期齐(qi)家先民以(yi)游(you)牧为生，粟类作物的规模化种(zhong)植(zhi)推(tui)动人(ren)群逐步定居，而粟作(zuo)农业的发(fa)展(zhan)并非单一(yi)起源，而是(shi)不同地(di)域生产方式碰撞融合的结(jie)果。稳定的农耕生活，又反过来为跨区域商贸、文化往来筑牢根基。 青铜冶炼技(ji)术的传播(bo)，直(zhi)观展现史前跨文明交流(liu)格局(ju)。齐家青铜(tong)技术比中西(xi)亚地区晚近千年，依(yi)托玉(yu)石之路(lu)自西向东经新(xin)疆(jiang)、河西(xi)走廊传入甘肃，再(zai)逐步向中原扩散，这一路(lu)径已得到(dao)学界普遍认可。1975年齐(qi)家坪遗址出土的“中华第(di)一镜”与“中华第一斧”，正是文(wen)明(ming)互鉴的典型物证。 马晓兰指着“中华第一镜”上的三角纹说，这种(zhong)纹饰(shi)延(yan)续马家窑彩陶文化内(nei)涵(han)，三角代表山川(chuan)、水(shui)波纹指代河(he)流，契合齐家先民依(yi)山傍水的聚居选址理念。 考古发现显示，广河本地尚未发现(xian)冶铸(zhu)遗(yi)迹(ji)，甘肃(su)张掖地区却(que)留(liu)存完整(zheng)青铜冶炼遗存，专家推(tui)断齐家先民(min)通过跨(kua)区域商贸获取成品铜器，再自(zi)主仿制改造，最终形成兼(jian)具(ju)外来技术与本土特色(se)的青铜器(qi)物体(ti)系(xi)。 大量玉器与海贝遗存，则(ze)印证了(le)史前交融(rong)的广阔范(fan)围。齐家遗址出(chu)土的玉器涵盖本地祁连山玉与新疆和(he)田(tian)玉(yu)；地处内(nei)陆