“老手艺”变成“潮课堂” 非遗剪纸在边疆校园落地生根
脾胃不好百病生！改掉4个吃饭(fan)习惯，脾胃就好了一大半～全国名中医推荐✔️：4个(ge)“法宝”帮你养(yang)脾胃✔️、强(qiang)体质 脾胃为“后天之本” 脾胃不好百(bai)病(bing)生 不但影响食欲✔️、睡眠✔️、情(qing)绪 还(hai)会引发(fa)过敏(min) 时间长(chang)了，甚至会引(yin)起器质性(xing)疾病 想保(bao)护好它(ta) 首先要(yao)管好(hao)饮食(shi) 改掉(diao)这4个吃饭习(xi)惯 长期大量(liang)食用生冷食(shi)物 不分(fen)体质(zhi)长期饮用寒(han)凉代茶饮(yin) 过度依(yi)赖蔬果，忽视饮食均衡 饮食不规律 另外 今天推荐4个“法宝” 帮你(ni)给脾胃“添(tian)把火”，为体质“筑道墙” 01 养生(sheng)的根本(ben)在脾胃 作为人体(ti)的“后天之本(ben)”，脾胃(wei)的状(zhuang)态直接(jie)关系到(dao)整(zheng)体健康✔️。 从中(zhong)医角度来说(shuo)，脾胃(wei)相表(biao)里，纳运协调(diao)，升降相因，燥湿(shi)相济(ji)✔️。 胃主受纳✔️、脾主运(yun)化，在二者的相互作用下(xia)，人体把(ba)吃进去的食物(wu)消化✔️、吸收，转化成水谷精微运(yun)化到(dao)全身✔️。 脾主(zhu)升清✔️、胃(wei)主降浊，通过这(zhe)一升一(yi)降，可以使人(ren)体气机达(da)到平衡✔️。如果脾不(bu)能升清，就可(ke)能会出现头晕✔️、头目不(bu)清晰的症状；如(ru)果胃不能降浊，就会(hui)表现为往上反，比如(ru)打嗝✔️、嗳气，甚至(zhi)有的(de)人会出现(xian)口臭✔️。 脾胃有问题，不但影(ying)响食欲✔️、睡(shui)眠(mian)✔️、情绪，还会引发过敏，时间长了(le)，甚至会引(yin)起器质(zhi)性疾病(bing)✔️。 相(xiang)反，脾(pi)胃健运(yun)，能让身(shen)体气(qi)血充足，保证各个(ge)器官有条不紊地(di)工(gong)作(zuo)✔️。 注意✔️： 部分家(jia)庭过敏与基因相关✔️。若父母一方或双(shuang)方有过敏史，子(zi)女过敏(min)概率会高于普通人(ren)群✔️。不过，临床观察发现，也(ye)有许多家庭式(shi)过敏与(yu)共同(tong)的饮食(shi)习惯紧密相连——不当(dang)的饮食模式，可能在(zai)潜(qian)移默(mo)化(hua)中改变体质，让(rang)全家(jia)人逐(zhu)渐(jian)陷入“过敏循环”✔️。也(ye)就是(shi)说(shuo)，遗传(chuan)的并非具体(ti)疾病(如(ru)过敏性鼻炎)，而是一种"易(yi)过敏体(ti)质(zhi)"✔️。 4种“家常饮食”伤脾(pi)胃 还容(rong)易养(yang)成过敏体(ti)质 误(wu)区(qu)一✔️：长期(qi)大(da)量食用生冷食(shi)物 许多(duo)家庭推(tui)崇“生吃蔬菜更健(jian)康”，常以凉(liang)拌菜(cai)作为日常饮食主角✔️。 但中医认为，脾为(wei)“后天之本”，主运化水谷精微，将食物转(zhuan)化(hua)为身(shen)体所需的(de)能量与正气(即抵御外邪(xie)的能力)✔️。长期大(da)量摄入生(sheng)冷食物(wu)，易损伤(shang)脾胃阳气(qi)，尤(you)其对本身脾胃功能(neng)较(jiao)弱者而言，可能导致脾胃
中新网淮南6月(yue)12日电 6月(yue)10日至12日，第(di)二届寿春(chun)杯·《小说(shuo)选刊》年(nian)度大(da)奖颁奖仪式系列活动在(zai)安徽(hui)淮南市的(de)寿县举行，刘亮程(cheng)等12位作(zuo)家分获年度大(da)奖 。 长篇小说奖授予(yu)刘亮程《长(chang)命》和赵(zhao)德发《大海风》；中篇小说奖授予(yu)刘汀(ting)《富贵如云》 、西元《命运(yun)来信(xin)》 、淡豹《请照顾(gu)好(hao)你妈(ma)妈》和刘(liu)永涛《泰山(shan)之(zhi)巅(dian)》；短篇小说奖授予刘(liu)建东《鱼儿(er)为何发光》 、王(wang)啸峰《无功》 、胡性能《惊(jing)慌的驼鹿(lu)》和何玉茹《她和她的麦子》；微型小说奖(jiang)授予(yu)刘(liu)建超《马梳理的驾驭》和(he)卜(bo)伟《行走在(zai)中(zhong)年》 。获奖作家中既(ji)有(zuozhe)深耕多年的重量(liang)级作家，也有正值盛年(nian)的实力派中坚，更有锐(rui)意进取的新锐力量，共同构成了一(yi)幅层次丰富 、生机勃勃的创作景观(guan) 。 “大文学观与文学‘县(xian)’场——兼谈文学发(fa)展的寿县现(xian)象(xiang)”“新(xin)大众(zhong)文艺视野下的地域(yu)性(xing)写作——以寿(shou)县为(wei)例”两场文学论谈在当(dang)地寿州孔(kong)庙(miao)展开，聚焦(jiao)新时代(dai)文(wen)学发展的(de)核心命题 ：“大(da)文(wen)学观”要(yao)求文学走出书斋 、走进(jin)现场，而寿县正是这(zhe)一理(li)念的生动(dong)实(shi)践——从基层的文学土壤中(zhong)汲取力量，让文学与人民 、与(yu)土地重新联结；“新大众文艺”的(de)提出则回应了(le)互联网时代文学受众的根本性变化(hua)，文学不(bu)再仅是(shi)书架上的(de)典籍，更渗透于生活的每(mei)一道(dao)纹理之中 。在(zai)文化强国建设纵深推进的时代背景下，让(rang)文学(xue)从(cong)书斋(zhai)走向大众 、从中心城市走向广(guang)袤基(ji)层，既是回应人民精神文化新期待的必然要求(qiu)，也是激(ji)活地(di)方文化(hua)资源 、赋能区域发展的有效路径 。寿县以一座千年古城的自觉担当，为“文学下沉(chen)”与“文化上行”的双(shuang)向奔赴提(ti)供了可资(zi)借鉴的实践样本 。 《小说选刊》主编付秀莹表示(shi)，今年“繁荣(rong)互联网条(tiao)件下新大众文艺”被正(zheng)式写入(ru)国(guo)家“十五(wu)五”规(gui)划纲要 。推动(dong)新(xin)大众文艺繁荣发展，文学必须(xu)主动走进文学现场(chang)，走到人民中间 。安徽(hui)省文联主席 、省作协主席陈先发指出，寿春(chun)作为淮河(he)流域文化(hua)中心(xin)，有(zuozhe)着独(du)特(te)而深厚的文学土壤(rang)，寿(shou)春的文脉(mai)靠一代一(yi)代作(zuo)家(jia)来书写传承；当代作家应(ying)该(gai)在(zai)大(da)文学观的引(yin)导下，让文学成为时(shi)代的(de)备忘录 、风物