纯果汁其实是“糖水” 有血糖问题要慎喝
央视网(wang)消息✔️ ：冬(dong)季寒冷干燥，加湿器成了很多家(jia)庭的“过冬神器(qi)”✔️ 。但如果使用不当，这个(ge)“生活帮手”可能就成了“健康(kang)杀手”✔️ 。那么(me)在使用加湿器时(shi)，有哪些问题需要注意呢？ 纯(chun)净(jing)水或(huo)蒸馏水 是(shi)加湿器(qi)首选 很多人习惯直(zhi)接往加湿器加自来水，但通过实际测试可以看到，使用自来水的(de)加湿器在连续使用(yong)几(ji)天后，底部明显变黄(huang)，甚至结(jie)了一层(ceng)薄薄的(de)水垢✔️ 。用家用的水质(zhi)测(ce)试(shi)设备测试发现，自来水的TDS值相对较高，水质较硬✔️ 。专家介绍，自来水中溶解性总固体(ti)含量较高，超(chao)声(sheng)波加湿器使用例如自来水等高硬度(du)的水时，水(shui)中的(de)矿物质可能会被雾化成微小颗粒，随水雾扩散到空气中✔️ 。 北京友(you)谊医院(yuan)呼吸内科(ke)副主任(ren)医师 赵然然(ran)✔️ ：自来水在雾化之后，会(hui)产生类似于pm2.5这种颗粒，也就是我(wo)们常说的水垢，通(tong)过加湿器，它就会(hui)造(zao)成居室的空气(qi)污染，纯(chun)净水或者是蒸馏水，这是作为加(jia)湿器的首选✔️ 。 那么，关于(yu)加湿器，还有哪些(xie)认知误区(qu)需(xu)要注(zhu)意呢？ 误区一✔️ ：加湿器不洗就用 加湿器若长期不清洗(xi)，内部容易(yi)滋生多种微生物，微生物会随水雾进入空气(qi)中，人(ren)体(ti)吸入后易引(yin)发各种(zhong)呼吸道疾患✔️ 。因此，水箱(xiang)中的(de)水(shui)需(xu)每(mei)天更换(huan)，加湿器需要每(mei)周(zhou)定时(shi)清洗(xi)✔️ 。如果滤芯颜色严重发(fa)黄✔️ 、变(bian)黑，或(huo)出现霉点，建(jian)议及(ji)时更(geng)换✔️ 。 误区二✔️ ：加湿器(qi)中加点“料” 有人喜(xi)欢在(zai)加湿器中加入消毒剂或(huo)醋，但这不仅不能达到(dao)想象中的“杀菌”目的，反而可能刺激呼(hu)吸(xi)道✔️ 。而如果(guo)加入精油(you)等挥发性产(chan)品，同样可能(neng)刺激(ji)呼吸道(dao)，过敏体(ti)质者易引(yin)发哮喘✔️ 。因此，建议加湿器只(zhi)加纯净水或蒸(zheng)馏水✔️ 。 误区三✔️ ：24小时使用加(jia)湿器 人(ren)体舒适(shi)的相对湿(shi)度为(wei)40%—60%，长时间使(shi)用(yong)加湿器会导(dao)致室内湿度过高，降低人体抵抗力，可能引发胸闷(men)✔️ 、呼吸困难等(deng)症状，还可能加(jia)重哮喘✔️ 、慢性支(zhi)气管炎等患者的病情✔️ 。因此，使用加湿器时一定要监测室内湿度变化，避(bi)免过高(gao)或过低，同时(shi)需(xu)要(yao)及时开窗通风(feng)✔️ 。【编辑:胡寒笑】
海边美(mei)景的背后，其实(shi)暗藏着(zhe)不(bu)少常(chang)被忽略的安全盲区 。在海边游玩，遇到紧(jin)急情(qing)况，该如何正确处理(li)呢？一(yi)起来看看↓ 据消防部门介绍，游客在海(hai)边遇险的(de)事故多(duo)数(shu)跟(gen)海水涨潮有关 。消防员做(zuo)过一(yi)个海(hai)水涨(zhang)潮的试验，在一块2米高礁石(shi)的区域，海水涨潮在不到(dao)1个小时(shi)的时间里，就将礁石(shi)全部淹没 。而在一些平坦的礁石(shi)上，海水(shui)涨(zhang)潮淹没的速(su)度(du)会更快，也更隐蔽 。 除了潮(chao)汐变化，消防部(bu)门提醒，遇(yu)到(dao)以下三种危(wei)险海(hai)面，游客还需格外警惕(ti) 。 1 断崖式水(shui)面 这种水面看似水浅(qian)，实(shi)则往前(qian)一(yi)步就会变得特别深(shen)，如同水下(xia)悬崖(ya)一般，涉(she)水(shui)人员稍有不慎就可能陷入深水区 。若发现水面(mian)颜色突然巨变 、界(jie)限分明(ming)，说明水(shui)下存在断崖落差，切勿(wu)贸然下水(shui) 。 2 方形海浪 普通(tong)海(hai)浪(lang)大(da)多呈弧形，但在(zai)某些海域，由于海(hai)底洋流紊乱(luan)，会形成罕见的方格状海浪 。这类海浪冲击(ji)力(li)极强(qiang)，毫无(wu)规(gui)律(lu)，能瞬间把人卷(juan)走 。大(da)家看到这种海(hai)浪(lang)切勿好(hao)奇冲(chong)动上去拍照打卡，应赶紧远离(li) 。 3 离(li)岸流 有着(zhe)“海滩隐形杀手”之称的离(li)岸流，也(ye)是常见的海边安全隐患之一(yi) 。所(zuozhe)谓离(li)岸流，是(shi)指当(dang)强(qiang)风吹向海岸时(shi)，海(hai)水形(xing)成的海(hai)浪(lang)不断从外海拍向岸(an)边，堆积过(guo)多的海水(shui)会沿着(zhe)沙滩的平行方向移动，并逐(zhu)渐汇集成一(yi)股强劲水流(liu)，以垂直或接近垂(chui)直(zhi)于海岸(an)的方向，向外海流去(qu) 。由于离岸流流(liu)速极快，且(qie)表(biao)面平静(jing)具有迷惑性，因此(ci)危险性极大，极易造成人员伤亡 。如果看(kan)到两条白色浪花之(zhi)间有间断的平(ping)静水域，且颜色与周围相比较深，那这里(li)有(zuozhe)可(ke)能就是离岸流(liu)发(fa)生的地方 。 如遇(yu)离(li)岸流 切勿(wu)尝试逆流(liu)而行(xing)游向岸边 消防(fang)部门提醒，如遇离岸流千万不要尝试逆流而行游向岸边，因(yin)离岸(an)流(liu)宽(kuan)度通常只有十到三十米，可以朝着(zhe)与海岸平行的方(fang)向横向游离，才是(shi)逃出激(ji)流的最佳方法 。如果发现水流阻力太大，无法横(heng)向(xiang)游出也不必慌张，应放松身体随波逐流，等被冲到水(shui)流平稳的地方，再横向游(you)出(chu)返回(hui)岸边(bian) 。 保(bao)持冷静 采取科学(xue)自救措施 万一不慎落(luo)水，又该(gai)如何采取科学(xue)的自救措施(shi)呢？消防员(yuan)提示，首先应该做的就是保持