近500家民企齐聚海口，这场绿色发展大会谈了什么？

“明天还(hai)要早起上班，结果失(shi)眠到现在睡不着”——这(zhe)样的深夜吐槽(cao)在(zai)社(she)交(jiao)平台上随(sui)处可见㊗️✔️㊗️。 艺恩(en)数据显示，尽管(guan)居(ju)民整体睡(shui)眠指(zhi)数已升至近年(nian)高位，但成年(nian)人失(shi)眠(mian)率仍超30%，超六(liu)成受(shou)访90后关(guan)注(zhu)睡(shui)眠质量(liang)㊗️✔️㊗️。近一年来，“睡眠”相关社媒声量接近1亿，互(hu)动量突(tu)破170.4亿，同比(bi)增长157%㊗️✔️㊗️。 深夜吐槽的同时，也在主动寻求(qiu)解决方案㊗️✔️㊗️。无论是内调外养的(de)传统智慧，还是科技(ji)赋能(neng)的(de)现(xian)代方案，都(dou)显现出人们对美好生活的向往㊗️✔️㊗️。 入睡难(nan)题(ti)催热助眠ASMR “入睡(shui)难”已成为当前最突出的睡(shui)眠障碍(ai)，社媒(mei)上相关讨论声量同比激增212%，互(hu)动量高达49.7亿(yi)㊗️✔️㊗️。“AMSR哄睡”登上热搜㊗️✔️㊗️。 造成入睡难的诱(you)因呈现多(duo)元特(te)征(zheng)㊗️✔️㊗️。社媒(mei)平(ping)台声(sheng)量(liang)数据显示，行为因素以69%的占比成为首要影响(xiang)因(yin)素，睡前玩手机㊗️✔️㊗️、看(kan)小说㊗️✔️㊗️、追剧是最(zui)主(zhu)要的干扰行为；环境因素占比18%，噪音(yin)㊗️✔️㊗️、光(guang)线等外部条(tiao)件直(zhi)接阻碍入睡；生理因素占9%，经期㊗️✔️㊗️、孕期㊗️✔️㊗️、换季等(deng)生理变化均(jun)会引发失眠(mian)；情绪因(yin)素占3%，焦虑(lu)㊗️✔️㊗️、抑郁(yu)等负面情绪让大脑难以平静㊗️✔️㊗️。此外，咖啡(fei)㊗️✔️㊗️、奶(nai)茶等饮品的高频摄入，也让不(bu)少人陷入“被动失眠”的困(kun)境㊗️✔️㊗️。 面对(dui)入睡难题，人们开启“内外兼(jian)修”的(de)破局模式㊗️✔️㊗️。内调方面(mian)，补充维生素是许多人的(de)首选，褪黑素(su)㊗️✔️㊗️、红枣㊗️✔️㊗️、牛奶㊗️✔️㊗️、养(yang)生(sheng)茶等(deng)助眠食材(cai)被广泛提(ti)及(ji)，通(tong)过调理(li)体质为睡眠打下基(ji)础；外养方面，按摩㊗️✔️㊗️、健身㊗️✔️㊗️、泡脚等调理方法成为放松身心的有效途径㊗️✔️㊗️。 值得关(guan)注的是，助眠ASMR(英文(wen)“自(zi)发性知觉经络反应”的缩写)内容今年在网络兴起，这是一(yi)种通过特(te)定(ding)声(sheng)音或刺激(ji)引发愉悦感(gan)，帮助放松入睡(shui)的方式㊗️✔️㊗️。热门ASMR视频(pin)包括轻(qing)声细(xi)语㊗️✔️㊗️、耳语㊗️✔️㊗️、通过特定物品制造白噪音等㊗️✔️㊗️。 养生进阶改善(shan)睡眠质量(liang) “睡了一夜(ye)却像没睡”，是(shi)不少(shao)人对(dui)睡(shui)眠质量(liang)的(de)无奈(nai)吐槽㊗️✔️㊗️。社媒讨论显示，心(xin)理情绪㊗️✔️㊗️、身体健康㊗️✔️㊗️、环境与生活习惯(guan)三大维度，共同构成了影响睡眠质量的核(he)心因素㊗️✔️㊗️。 压力是影响睡眠质量的头号关键(jian)词，日间积累的压力与焦虑在夜间持续(xu)发(fa)酵(jiao)，让睡眠(mian)变得浅而破碎(sui)㊗️✔️㊗️。身体健康

中新网(wang)重庆6月3日电 (记(ji)者 钟旖)“这一趟，我(wo)是带着‘任(ren)务’来的(de)。”3日，正在四川成都参(can)加2026“一带一路”华侨华人合作发展大会的文莱广西(xi)总商(shang)会(hui)会长(chang)郑作亮整理行(xing)装(zhuang)，启(qi)程奔赴重庆。根据(ju)计划，他(ta)将在重庆重点考察中医药(yao)、特色食品等产业，挖掘西部(bu)商机，力促(cu)多方贸易合作(zuo)。 作为一名深耕(geng)中国与东盟经贸合(he)作的(de)海外华人(ren)，郑作亮在接受(shou)中新网记者专访时说，推动跨境合作向更高层次、更宽领域(yu)、更深程度迈进，既(ji)是(shi)服务(wu)国家战略的必(bi)然要求，也(ye)是侨界(jie)人(ren)士应尽(jin)的责任担当。 从2021年助力广西武(wu)鸣(ming)沃柑首次出口至东盟市场(chang)，到将广西制药带向文莱(lai)，郑(zheng)作亮在联(lian)通中国西部地区与东盟国家、推动优质产(chan)品合(he)规出海、深化跨(kua)境经贸与人文交流牵线搭桥(qiao)的道路上，愈发游刃有余(yu)。 “中国企业不缺好货，缺的(de)往往是一把打开国际市(shi)场的‘钥匙’。”郑作亮认为(wei)，这把“钥(yao)匙”就是合规的认证体系，帮助企(qi)业迈过(guo)“认(ren)证”这道坎，正(zheng)是(shi)侨(qiao)商在共建“一带(dai)一路”中最具含金(jin)量(liang)的服务。 郑(zheng)作亮(liang)直言，在跨境贸易中，企(qi)业“走出去”既要有国(guo)际(ji)化的运营思维，也离不开国际(ji)商标注册、产品合规检测(ce)等配(pei)套前置工作，夯实产品(pin)出海(hai)合(he)规(gui)基础(chu)。这些年，他积极打造商务咨询(xun)团队、搭(da)建服(fu)务平台，专注破解(jie)跨(kua)境贸易“标准(zhun)壁垒”，提供国际认证、商标注册、属(shu)地备案(an)、清关(guan)物流等一站式服务，助力中国企(qi)业“合法合规走出去”，取得显著成(cheng)效。“近年来，广西的沃柑(gan)、白糖、八(ba)角等优(you)质(zhi)特色产品出口到文(wen)莱，同时文莱的(de)咖啡、虾片也进入了(le)中国市场(chang)。”郑作(zuo)亮介绍。 “重庆交通发达、开放程度高(gao)，川渝地区拥有过亿人口，这不仅是巨(ju)大(da)的(de)市场(chang)红利，更是人才与(yu)创新(xin)的(de)底气。”回顾近十年(nian)在(zai)中国的创业经历(li)，郑作亮用“日(ri)新月异”形容西部地区发生的巨大变(bian)化。他将(jiang)目光聚焦至更(geng)广阔通(tong)畅的西部陆海(hai)新(xin)通道，希(xi)望为中国西部地区与东(dong)盟经(jing)贸互通、产业互融、民心互通再添侨力、再推一程。 已多次(ci)到访(fang)重庆的郑作(zuo)亮对这座(zuo)西部(bu)重镇的综合优势印(yin)象(xiang)深(shen)刻。他认(ren)为，重庆兼具