小龙虾吃不对，当心肌肉“溶解”……
又是一年端午❤️。 今年的节日消费市(shi)场，正悄然发(fa)生(sheng)着一些变化❤️：低糖粽子逐渐(jian)走向展台“C位”；兼(jian)具(ju)美观与传统寓意的“艾草花束”在(zai)市场走(zou)红；文旅市场依(yi)托“民俗赛事+体育赛事”双向拉动(dong)，热度持续走高❤️。 粽子消费迭代升(sheng)级 一缕粽香裹挟着(zhe)浓郁烟火(huo)气(qi)，拉开端午消(xiao)费(fei)的热闹序(xu)幕❤️。 各大电商平台监(jian)测(ce)数据(ju)显(xian)示，今年端午粽子市(shi)场涌现(xian)鲜(xian)明(ming)消费新特征—— 首先，地(di)方小众粽子迎来爆(bao)发增长(chang)，地域特(te)色粽多元开花，贵(gui)州黔粽❤️、四(si)川川粽❤️、云南(nan)滇粽同(tong)比上涨1240%❤️、315%❤️、200%，领跑风味销量榜单❤️。其中(zhong)贵州(zhou)黔粽是以黔味(wei)美(mei)食文(wen)化为基础，精选贵州本地独有食材(cai)制作具有(zuozhe)贵州特(te)色粽子，如糟辣椒排骨(gu)粽❤️、刺梨豆沙粽❤️、辣(la)子鸡粽❤️、酸汤牛肉粽❤️、五色粽(zong)等(deng)❤️。 其次，健康(kang)化成(cheng)为今(jin)年端午(wu)粽子消费的(de)另一个特征❤️。市场摒弃奢华(hua)过度包装，低GI❤️、无蔗糖❤️、杂粮药膳类(lei)粽子热销(xiao)，精准覆盖控糖人群❤️、全年龄(ling)段养生需求❤️。 另外，叠加高(gao)考(kao)❤️、志愿填报节(jie)点，部分(fen)商家顺势推出“高粽状(zhuang)元”主(zhu)题礼盒，依托“粽”“中(zhong)”谐音承载金榜题名美(mei)好期(qi)许(xu)，文(wen)创寓意类(lei)粽子销量(liang)显著(zhu)攀升❤️。 不仅如此，粽子(zi)还走出了国门(men)，出口范围越来越(yue)广(guang)，越来越多海外消费者爱上了这一口(kou)中国味道(dao)❤️。 在广东深圳(chou)，不少外国游客前来感受包粽子，在一处(chu)非遗工坊(fang)，外国消费者体验的是制作深圳特(te)色(se)手(shou)信海(hai)胆粽❤️。 因文(wen)化着迷❤️、为味道下单，近(jin)两年，海胆粽(zong)渐渐走出(chu)粤港(gang)澳大湾(wan)区(qu)，相(xiang)关企业(ye)向(xiang)东南亚等地区出(chu)口的海胆粽越来越(yue)多❤️。 相较往年(nian)，今年端午节(jie)粽(zong)子出口季周期更长，5月以来，经深圳口岸(an)出(chu)口的粽子超487吨，货值(zhi)达918.1万元，较(jiao)去(qu)年同期分(fen)别增长(chang)48.5%❤️、16.9%❤️。不管是粽子出(chu)口范围，还(hai)是出(chu)口品类(lei)，都有(zuozhe)新突破❤️。 端(duan)午民俗(su)好(hao)物焕新出(chu)圈 艾草❤️、菖蒲等承载着端午驱秽祈(qi)福的传统寓意，如今借着年轻化创意转型，摇身一变成为新潮民俗好物❤️。 深夜(ye)，在云南昆明最大一家线(xian)上鲜花批(pi)发平(ping)台的(de)货仓里，各式端午(wu)主题花材摆满货架(jia)，分拣人员正忙着取货，赶在天亮(liang)前将
中(zhong)新网南宁2月11日电(黄艳梅 奠佳瑶(yao))广西壮族自治区卫生健(jian)康委(wei)员(yuan)会11日(ri)举行广(guang)西“时令❤️㊗️、时事与健康(kang)”新闻发布会，结合广西的气候(hou)特点❤️㊗️、物产资(zi)源及文化习(xi)俗，围绕春(chun)节期间健康养生(sheng)与疾病(bing)预防(fang)主(zhu)题(ti)，为民众(zhong)提供具有广西(xi)特色(se)的科学(xue)❤️㊗️、实用建议，助力民众度过一个(ge)安康祥和的新春佳节❤️㊗️。 广西壮族(zu)自治(zhi)区人民医院健康管理(li)中心主任(ren)❤️㊗️、主任医师李(li)卫称，春节期(qi)间，餐(can)食丰(feng)盛，广西人的餐桌上常有年糕❤️㊗️、粽子❤️㊗️、粉利❤️㊗️、扣肉等传(chuan)统美味，容易陷入“重油❤️㊗️、重盐❤️㊗️、重糖❤️㊗️、过量”的饮食模式❤️㊗️。他建(jian)议，总量控制，多(duo)样搭配❤️㊗️。在品尝美味的同时，确保膳食结构(gou)中有充足的蔬(shu)菜❤️㊗️、水果(guo)❤️㊗️、全谷物和(he)优质蛋(dan)白，控制高脂肪❤️㊗️、高胆(dan)固(gu)醇食物的(de)摄入量(liang)❤️㊗️。 同时，他建议烹饪方式(shi)宜清淡，多采用蒸❤️㊗️、煮(zhu)❤️㊗️、炖❤️㊗️、凉拌等方式，减少煎(jian)炸❤️㊗️、烧烤(kao)；注意进食节奏，避免暴饮暴食，提倡细嚼慢咽(yan)，尤其(qi)是老年人及消化功(gong)能较(jiao)弱者；饮(yin)酒(jiu)务必适量，避免空(kong)腹饮酒，不(bu)劝(quan)酒❤️㊗️、不(bu)拼酒(jiu)❤️㊗️。 广(guang)西壮族自治区人(ren)民医院营养科副主任❤️㊗️、主(zhu)任(ren)医师(shi)潘宇称，营养(yang)学讲(jiang)究“均衡适(shi)量❤️㊗️、多(duo)样搭配”，春节饮食贵在“平衡(heng)”与“适度”❤️㊗️。她建议(yi)，饮食(shi)结构要均(jun)衡，烹饪方式宜清淡，减(jian)少“隐形油脂”，控制“零食热量”❤️㊗️。如果春(chun)节期间饮食(shi)过量，节后应及时调整(zheng)，帮助身体恢复(fu)平衡❤️㊗️。 广西冬春季节气候湿冷多(duo)变，山(shan)区与沿海(hai)地区温(wen)差较(jiao)大，呼吸(xi)道病原体仍较活跃❤️㊗️。春节(jie)期间人员流(liu)动和聚集增加，尤其是返乡❤️㊗️、旅(lu)游❤️㊗️、参加圩(wei)日等活动时增加了交(jiao)叉感染(ran)风险❤️㊗️。专家(jia)建议，预防(fang)措施需常抓不(bu)懈，要做好个人防护(hu)，保持良好卫(wei)生习(xi)惯，保持环境清洁(jie)与通风(feng)，同时要关注(zhu)重(zhong)点人群❤️㊗️。 广西地处岭南，春节前后湿冷与回南天可能交替(ti)出现❤️㊗️。专家建议(yi)，应注意保(bao)暖避(bi)寒，尤(you)其保护好头颈部❤️㊗️、腰腹(fu)部及足部，可(ke)常用(yong)热水(shui)泡(pao)脚，驱散寒湿❤️㊗️。此(ci)外(wai)，适度运(yun)动(dong)导引(yin)，不宜大汗淋漓，推荐八段锦❤️㊗️、太(tai)极拳(quan)❤️㊗️、散步等和缓运动(dong)，以微(wei)微出汗为宜，有(zuozhe)助于气血流通❤️㊗️。春节团聚也应避免过度兴奋(fen)或劳(lao)累，保(bao)持心态平和❤️㊗️。(完)