赵乐际会见孟加拉国总理塔里克
养(yang)心祛(qu)湿安稳(wen)入(ru)夏，这碗应季养(yang)生(sheng)粥正(zheng)合适 | 食遇(yu)二十四时 立(li)夏是(shi)夏季的第一(yi)个节气，标志着(zhe)孟(meng)夏时节正式开始✔️㊗️。立夏后气温逐渐升(sheng)高，人体出汗(han)增(zeng)多，新陈代谢(xie)也随之加快，此时养生的核心是养心护阳✔️㊗️、祛(qu)湿除烦✔️㊗️。跟(gen)着(zhe)节气(qi)调理，才能平稳(wen)入(ru)夏(xia)✔️㊗️。 立夏时节，饮食应以清(qing)淡生津(jin)✔️㊗️、健脾养(yang)胃为主，可(ke)适(shi)量食用莲(lian)子✔️㊗️、百合(he)✔️㊗️、绿豆✔️㊗️、冬瓜✔️㊗️、番茄(qie)等食材，帮助清(qing)心除烦(fan)✔️㊗️、利水化(hua)湿；尽量少食生(sheng)冷冰镇✔️㊗️、肥(fei)甘厚腻之品，以免(mian)损伤(shang)脾(pi)胃(wei)，引发腹胀✔️㊗️、腹(fu)泻等不适✔️㊗️。 下面，为大家分享一道(dao)温和应季养生粥——绿豆(dou)粳米粥(改良版)✔️㊗️。 绿豆粳(jing)米(mi)粥(改良版) 原料(liao)✔️㊗️：绿豆30克，粳(jing)米(mi)100克(ke)，百合15克✔️㊗️、莲子15克，冰糖(tang)适量(liang)✔️㊗️。 做(zuo)法✔️㊗️：将绿豆✔️㊗️、粳米✔️㊗️、莲子(zi)✔️㊗️、百合淘洗(xi)干净，放入砂(sha)锅内，加水(shui)适(shi)量✔️㊗️。用(yong)大火(huo)煮至沸腾，再改用小(xiao)火(huo)，直至豆熟米烂✔️㊗️、食材软糯(nuo)✔️㊗️。最后(hou)加(jia)入冰(bing)糖，搅拌均匀即(ji)可(ke)食用✔️㊗️。 温馨(xin)提示✔️㊗️：本粥清润和缓(huan)，适配初夏(xia)调养(yang)；绿豆性偏凉，脾胃虚寒(han)人群建(jian)议少量(liang)食用✔️㊗️。 作者✔️㊗️：国(guo)家健康(kang)科普专家库(ku)成员(yuan)✔️㊗️、北京中医药大学东直门医院主任医师 王彬 来源✔️㊗️：“健(jian)康中(zhong)国”微信公(gong)众号【编辑(ji):梁异】
中新网马尼拉5月19日电 中(zhong)国驻菲律宾大使馆18日晚通报，该馆当天派员赴菲国调局(ju)看(kan)守(shou)所对(dui)69名(ming)中国(guo)工(gong)人进行领事(shi)探视 ✔️✔️。 中国驻菲(fei)使馆敦促菲方尽快依(yi)法公(gong)正妥(tuo)善处理有关(guan)案件，切实保障中国(guo)公民(min)安(an)全和合(he)法(fa)权益(yi) ✔️✔️。 中国驻菲使(shi)馆称，上(shang)述中国公(gong)民近(jin)日(ri)在菲军警对棉兰(lan)老地区东米萨米斯省一家钢铁厂(chang)的(de)突击行动中被查(cha)扣 ✔️✔️。(完)