演绎都市爱情现实新貌 《爱情有烟火》开播
中新(xin)网(wang)南宁(ning)5月29日电(dian)(陈秋霞)2026年(nian)广西全民数字素养与技能(neng)提升月启(qi)动仪式29日(ri)在南宁(ning)举行(xing) ✔️✔️✔️。活动以“数(shu)智赋(fu)能 全(quan)民(min)共享(xiang)”为主题 ✔️✔️✔️。 启动(dong)仪式发布了2026年广西全民数字素养(yang)与技能提(ti)升月系列活(huo)动清单(dan)，各主办单位将围绕主题(ti)开展(zhan)23项系列活动(dong)，涵盖(gai)人工智能教(jiao)育(yu) ✔️✔️✔️、数字技能培训 ✔️✔️✔️、网(wang)络安(an)全科普 ✔️✔️✔️、公益助学(xue)助农 ✔️✔️✔️、数(shu)字乡村建(jian)设 ✔️✔️✔️、退役军人服务 ✔️✔️✔️、跨境电商直播等(deng)多个领域，着力推动数(shu)字技能普及和数字文明培育尤(you)其是人工智(zhi)能素养培(pei)养向基层延伸 ✔️✔️✔️、向全民覆盖 ✔️✔️✔️。现场还播放了(le)2026年中国(guo)网络文明大会全民数字(zi)素养与技能提升分(fen)论(lun)坛回顾视频，展现论坛期间(jian)的丰硕成果(guo) ✔️✔️✔️。 启动(dong)仪式现场精(jing)彩纷(fen)呈 ✔️✔️✔️。由广西网络安(an)全和(he)信(xin)息化联(lian)合(he)会联(lian)合中(zhong)国—东盟童声(sheng)研究所带(dai)来AI辅助创作的“音(yin)创赋新能@芽(ya)护成(cheng)长”公益项目(mu)主题歌《爱芽(ya)歌》展演；广西网络安(an)全和信息化联(lian)合会与广西幼儿师范高等专科学校联合共建的“@芽(ya)”未成年(nian)人网络(luo)保护和数字人才教(jiao)育基地揭(jie)牌 ✔️✔️✔️。广西(xi)幼儿(er)师范(fan)高等(deng)专科学校中国—东盟童声研究所教(jiao)授(shou)周频文(wen) ✔️✔️✔️、成都明途科技(ji)有限公司董事长肖雪松(song)作(zuo)专(zhuan)题分享 ✔️✔️✔️。 据悉，本次(ci)提(ti)升月是广西深(shen)入贯(guan)彻落实国家关(guan)于加强全(quan)民数字(zi)素养与技能提(ti)升(sheng)部署(shu)要求的(de)具体行动 ✔️✔️✔️。活(huo)动将(jiang)持续一个月，通过多部门(men)协同 ✔️✔️✔️、全社会参与 ✔️✔️✔️、全方(fang)位覆(fu)盖，持(chi)续提升全民数字化适应力 ✔️✔️✔️、胜任(ren)力 ✔️✔️✔️、创造力，培育健康文(wen)明的网络生态，筑牢数字广西建设(she)的(de)全(quan)民“数养”根基 ✔️✔️✔️。(完)
米饭的(de)一个小改变，就能降血脂㊗️ ㊗️、降血糖，甚(shen)至(zhi)改善脂肪肝？ 米饭(fan)是餐(can)桌上少不了的主食，大多数人都是做好了就趁热吃，可(ke)有(zuozhe)一部分人偏偏喜欢吃冷米饭，因为(wei)听说(shuo)吃冷米饭，可以降血脂(zhi)血糖，甚至还有(zuozhe)助于脂肪肝的(de)恢(hui)复㊗️ ㊗️。真的是这样吗(ma)？吃冷米(mi)饭有这么多好处吗？ 先说结论㊗️ ㊗️：之所以有人吃冷米饭血脂(zhi)血糖降了(le)，其(qi)实是冷(leng)米饭中的(de)抗性淀粉起了作用㊗️ ㊗️。不过(guo)，抗(kang)性淀粉这种成(cheng)分很多(duo)食物都有，多吃点(dian)其(qi)他富含抗性淀(dian)粉的食物(wu)也可以，并(bing)不是非得吃冷米饭㊗️ ㊗️。有些人可能会(hui)觉得冷米饭不好吃，而且对胃肠道功能不好的人也不友好(hao)㊗️ ㊗️。 冷米饭的(de)特别之处 正常情况下，大米含有的淀粉结构为直链(lian)淀粉，在蒸(zheng)煮米饭的过程中，直链淀(dian)粉会吸(xi)水膨胀并(bing)糊化，这时候(hou)米饭中的淀粉(fen)属于快消(xiao)化(hua)淀粉，淀(dian)粉酶(mei)可以自由地分解它们(men)，变成葡萄糖被人体利(li)用㊗️ ㊗️。 但(dan)如果(guo)将做(zuo)好(hao)的热米饭放入冰箱冷藏变成(cheng)冷(leng)米(mi)饭，那么在(zai)低温(wen)下便会出现“老化回生”现(xian)象㊗️ ㊗️。这(zhe)时(shi)候米饭(fan)中(zhong)抗性淀(dian)粉含量会增加㊗️ ㊗️。有实验表明㊗️ ㊗️：做好的普通粳(jing)米饭(fan)放入冰箱冷(leng)藏保存 24 小时后，抗性淀(dian)粉含量从(cong) 4% 上升到(dao)了(le) 14%，增加了 10%㊗️ ㊗️。 有(zuozhe)人(ren)会问㊗️ ㊗️：“抗性淀粉(fen)到(dao)底是个啥？”要想搞明白它，得先(xian)了解(jie)淀(dian)粉的分类㊗️ ㊗️。按(an)照消化程度(du)，食物中的淀(dian)粉可以分为 3 类(lei)，包(bao)括快(kuai)消化淀粉㊗️ ㊗️、慢消化淀粉㊗️ ㊗️、抗(kang)性(xing)淀粉(fen)㊗️ ㊗️。 1.快消化淀粉(fen) 在(zai)小肠(chang)内吸收较快，可在 20 分(fen)钟(zhong)内被消(xiao)化吸收，不仅能较快地提供能量，也(ye)会(hui)导致血(xue)糖(tang)水平快速升高㊗️ ㊗️。 2.慢消化淀(dian)粉 在小肠内吸收速度较慢，一(yi)般(ban)需要 20~120 分钟才会(hui)被消化吸收(shou)，可以(yi)持续提供能(neng)量，血糖升高较为平(ping)稳㊗️ ㊗️。 3.抗性淀粉 在小肠中不(bu)能(neng)被消(xiao)化吸收，也(ye)不(bu)能(neng)分解(jie)为葡萄糖(tang)被人(ren)体利用，几乎不会产生(sheng)能(neng)量，也不会升高血(xue)糖㊗️ ㊗️。 但(dan)是，需要(yao)注意，冷米饭也并非适合所有人㊗️ ㊗️。平(ping)时吃(chi)温热的(de)食(shi)物会(hui)让(rang)我们感(gan)觉到肚子很舒服，而吃冰冷的食物往往会让人胃肠(chang)不(bu)适㊗️ ㊗️。 所(zuozhe)以(yi)，对于(yu)平时(shi)消化能力差㊗️ ㊗️、胃(wei)肠(chang)不适㊗️ ㊗️、经常胀气的人还是别尝试(shi)了，免得加重(zhong)病(bing)情，得(de)不(bu)偿失㊗️ ㊗️。特别是正处